姜黄素的好处:如何服用姜黄和姜

姜黄/姜黄素和姜可以改变您的健康,无论好坏!确保它’s for good!
姜黄和姜黄素

学习重点

  • 为什么姜黄素/姜黄和姜起作用
  • 得到合适的姜黄!
  • 杨草药,温暖和感动
  • 如何弥补姜黄素可能产生的副作用

姜黄素有好处吗?好吧,首先,姜黄(姜黄素)和姜都来自同一个植物家族, 姜科.

姜黄素/姜黄是黄色的,因此其中文名称 姜煌 意思是“黄姜”。

生姜的中文名称是“生姜”,意思是“生姜”。

在这两种情况下,我们都使用 .

 

姜黄的历史,姜黄素的益处和生姜

中草药使用姜黄和生姜已有数百年历史了。姜黄的第一个中文记录是在6 公元世纪。生姜的用法更老了。姜黄和生姜都是如此有用的草药:印度烹饪可能已经使用了很长时间。

尽管我们现在对它们进行了大量的现代研究,但我发现了解它们在中医方面的质量,相似性和差异性很有用。那是因为该理论可以帮助我理解现代研究所说的原因。

它可以帮助我了解何时使用它们。重要的是,长达2000年的使用也指出了我们应该谨慎使用它们的地方,无论现代研究(大多是在过去20年中所做的)都必须说。

顺便说说, 姜黄素 是姜黄的有效成分(姜黄根茎)。

(还有一种姜黄姜黄,也用在中草药中,称为“郁金”。令人困惑的是它们都来自同一植物,但来自植物“姜黄”的不同部位。郁金具有不同的品质,主要是与姜黄素(姜黄)不同-于劲正在凉爽。请勿自行服用这种于劲类型。在任何情况下,除非是中草药专家,否则您很少会遇到这种情况。) 

中医阴阳

中医有 关于健康和疾病的复杂理论。它也适用于食物和草药。它使用诸如阴和阳的概念。

那么,他们的素质相对于 阴阳?

好吧,首先它们都是阳药,所以我们可以暂时忘记它们的阴质。但是,在考虑姜黄素的好处时,我们需要在下面进一步讨论。

话虽如此,它们之间有几个重要的区别,但让我们从相似之处开始。

阳能的种类

阳能有很多种,但两种主要的能量是 变暖移动.

姜黄素的好处:如何服用姜黄和姜视频

变暖

生姜

世界各地的厨师和中医都使用生姜。大多数人欣赏它的作用!它使您温暖起来,就像白兰地一样,却没有麻痹感。因此,我们将其用于寒冷的环境并为凉爽的食物加温,使其更易于消化。

这两种草药都可以变暖,但是生姜是我们消化和肺部更好的草药-例如,感冒时痰多,怀孕初期或不明智的饭后感到恶心。

另外,生姜有刺激性,太多会使我们出汗,清除毒素和感冒的早期迹象。实际上,中药将其用作草药配方的重要成分,有助于清除感冒的早期阶段-假设它是感冒型而不是闷热的,“我感觉太热了,嗓子真的很痛'类型。

我们在风冷页面上提出了一个DIY建议,其中包含生姜的感冒初期阶段的生姜。 (//www.gmnxchange.com/wind-cold.html)

当然,过多的汗水最终会使您凉爽,因此您需要保持警惕。

姜黄和姜黄素在烹饪中的好处

姜黄常用于咖喱和其他印度食品中,因此具有黄色和一些辛辣的味道。它也有助于消化,但效果不如姜根。

因此它们都有助于消化。在中医中,这意味着他们‘enter’胃和脾脏通道变暖。

由于生姜进入肺通道以及胃和脾脏通道,因此生姜更适合肺部类型的问题,例如感冒和增加出汗能力。 (要弄清楚为什么会这样,请点击 肺功能

如果我们知道变暖了,那怎么办呢?

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移动

这是我们继续前进的地方 差异 它们之间。

Turmeric doesn’t 输入 日e Lung channel. Instead it 输入s 日e 频道,它的味道是‘bitter’ instead of ‘pungent’, like 生姜. Taste is another specialised area in Chinese medicine. The taste 日ey ascribe to a 餐饮 or herb tells you more about its properties. Whereas 泼辣 herbs benefit 日e Lungs, 苦 herbs help 日e 肝 和 Heart but in 日is case, it is mainly 日e 肝.

要了解为什么这很重要,必须了解肝脏在中医中的作用。 单击此处以了解肝功能。

正在移动的草药或治疗方法并不意味着它会使您的祖母开始跳过!

 

男子跳过-姜黄素不会这样做!

 

这意味着它可以帮助血液在体内更好地运动。血液就能滋养您的骨骼,关节,肉和皮肤-大脑! –使您的皮肤看起来更有光泽,并且您的皮肤和肌肉更加弯曲:看起来更年轻!

姜黄/姜黄的好处

姜黄/姜黄素为 移动 不仅仅是变暖。

姜黄含有姜黄素,姜黄素是完成大部分工作的活性成分。它以移动血液和缓解气虚运动而闻名。 气滞.

你怎么会气滞?气滞引起的疼痛主要是由 情绪紧张,尽管还有其他原因。长时间的气滞会导致血液停滞。您通常可以通过改变生活或环境来做一些关于气滞的事情,但是当气滞下降到下一个水平时,要困难得多。 血瘀.

随着血液的停滞,疼痛会加重,刺伤,并且经常因寒冷而加剧。这种形式的疼痛很严重,发炎(例如皮肤)发红而且非常疼痛。

血液停滞有许多潜在症状,范围从循环不良到关节痛,静脉曲张和皮肤问题。

用西方医学术语来说,血液停滞逐渐产生心血管缺乏症,皮肤干燥和营养不良,肿瘤,肌瘤,皮肤发蓝的症状。最终,这导致了诸如焦虑症,失眠和记忆力不足等精神问题的迹象,包括痴呆症。

随着年龄的增长,人体的血液移动效率降低,因此,上述症状通常随年龄而增长。是的,就是你’迟早会得到它的!在下面阅读更多关于它的信息 血瘀.

比较DANGERS与CURCUMIN的好处

但是,存在危险。这些可以作为副作用,但是在阳光下的每种药物和药草都有其好的和坏的一面。

想想阳气。它 温暖 并移动。如果您的身体已经保暖过多,那么两种草药都无法真正起到帮助作用,并且它们中的任何一种都可能使病情恶化。

例如,如果您有胃热或肺热,或肠发炎,则最好避免同时使用这两种草药,尤其是生姜,这是两者中比较温暖的一种。

这意味着,如果您已经有胃灼热或干咳或有气味的紧急腹泻–系统中所有过热的迹象–这些 变暖 草药可能会使情况变得更糟。

如果摄入过多,同样适用。正如所解释的,过量生姜会通过加热而产生汗水:如果您因感冒而受苦时出现感冒的所有症状,这会很好,因为生姜使您升温得非常厉害,以致发烧消除人体对病毒的冷反应。

如果成功,您将获得某种人为的热能,可以消灭病毒。有关发烧的更多信息,请阅读 应对发烧.

由过多引起的皮肤问题也是如此 在您的系统中。例如,如果您在度假期间遭受晒伤,请避免生姜,这可能会使情况变得更糟。

但是,如果由于消化不良而导致血液不足,则生姜可能会很有帮助,特别是如果您的问题是由于进食过多或消化不良的食物或消化不良而引起的。

姜黄素有益,但血液缺乏者则不然!

但是,即使姜黄/姜黄素的好处也可能对血虚症(以下是血虚症的清单)没有多大帮助,或者至少像姜一样没有。

从中医的角度了解这些症状,以及为什么要服用 动血 草药可能不适用于血液不足,想到河床几乎是空的,例如干旱引起的。

 

干旱,血液缺乏和姜黄素
干旱

移走那里的水会使情况变得更糟,因为那里的水已经太少了,即使剩下的很少,流失也会带走。

姜黄素在有足够的血液时会发挥最大的功效,但是它会卡住,束缚在适当的位置,不会移动,引起疼痛(例如关节痛)和血液循环不良导致皮肤不好。

血液如何“卡住”或“停滞”?

血瘀通常来自气滞血瘀,如果确实如此,这就是姜黄素的优势所在。这正是它的好处–气滞症状来自早期的气滞。

气滞会导致各种疼痛,包括血瘀引起的疼痛,这就是姜黄素的好处。 (那’第四个提示,你应该 阅读我们关于血液停滞的页面。最后的机会!)

所以姜黄素的好处是 变暖少 比姜还多 移动。如果你有血,不要吃太多 不足.

血虚

血虚是什么意思?它包括西方的思想 贫血 但是远远不止于此。

血液不足的症状包括

  • 某些形式的失眠(例如,起初无法入睡就睡,但不是因为最近有任何紧急的心理担忧),
  • 贫血型疲劳,包括呼吸急促,
  • 感觉从好的食物和健康的饮食习惯中受益不多
  • 头晕,
  • 心pal
  • 模糊的视野,
  • 注意力不集中
  • 焦虑和被惊吓的趋势–容易慌乱
  • 记忆失误
  • 经常感到眼泪
  • 缺乏信心,常常有些沮丧
  • 性欲丧失,
  • 轻度耳鸣
  • 冷手
  • 月经量减少,可能会消失一段时间
  • 痉挛和痉挛,震颤
  • 四肢麻木,例如脚
  • 皮肤干燥,可能会痒
  • 嘴唇苍白和苍白
  • 某些头痛

 

您可以在我们网站的多个页面上阅读有关血液缺乏的更多信息:

 

加强阴以弥补姜黄素和生姜中多余的阳气

如前所述,两种草药都在变暖-阳气在起作用。如果您定期服用它们或认为您可能过量服用了它们,请确保您吃了足够的补阴食品以弥补。这些草药很年轻,所以可以使您的身体干燥 阴液.

最简单的方法是什么?

除了 ,请确保您自然摄取 油类,例如橄榄油。然后有 蔬菜。大多数绿色蔬菜有益于阴。请点击 这里有一些鱼食谱可以帮助阴。另外,考虑 克洛斯托恩粥Clogstoun Porridgee.

也–重要!–中药鼓励您吃煮熟,摸起来温暖的食物, 冷藏或冷藏或冰冻的食物或生食。要了解原因,请阅读 营养.

吞咽前要仔细咀嚼!

姜黄的用途,姜黄素的益处和现代研究

上面阐述的中医理论帮助我理解了为什么现代研究表明姜黄素有帮助。例如,作为补血补品,它可能会帮助:

  • 作为血液稀释剂
  • 在因血液停滞而导致的严重(过度型)皮肤问题中,血液会移动,为该部位带来新鲜健康的营养血液
  • 疼痛,发红和肿胀的状况(由于姜黄素的运动而缓解)
  • 像生姜一样,它对消化有增温作用,改善了消化吸收,略微改善了新陈代谢,因此可能使减肥更容易。出于相同的原因,它可能有助于减少肿块和肿块的生长,并改善排便(尽管如上所述,如果您的问题是由压力引起的臭味,紧急腹泻类型的问题,请谨慎)
  • 像生姜一样,它可以促进人体大部分免疫系统的消化,从而提高免疫力
  • 改善血液流动会在精神上和情绪上帮助您
  • 可能有助于过度型头痛:重度和偏头痛样

 

如何服用生姜和姜

许多亚洲文化广泛使用姜和姜黄。他们已经对食谱进行了时间检验!注意他们的建议。作为咖喱的一部分,它们的作用不太明显,可能更安全。

如果您希望自己使用草药作为饮食的添加剂,以达到“药用”目的,请当心!单次服药后您可能不会注意到太多,除了轻微的温热作用。尽管我读过的研究表明,在中低剂量下服用草药不会造成伤害 反复 在很长一段时间内 您可能会在很晚以后才注意到这种效果–不管是好是坏!

如果您定期服用任何草药,它可能会逐渐改变您的新陈代谢,过多或过多服用可能有害。

请注意制造商建议的数量,在您完全确定自己之前,不要超过它们。这尤其适用于西方人不太熟悉的姜黄/姜黄素。

但是,对于 生姜服用的好方法是将姜末切成薄片放在热水中,静置几分钟,然后饮液体。每天执行几次。您也可以在煮好的菜肴中加入一点姜末。您很快就会知道太多了!一点可以走很长的路要走。

请记住,尤其是对于姜黄素有益的情况,要通过增加食用会产生血液的食物来补偿其运动品质。 (除了上面提到的食物和脂肪,我们还有一些 更多建议。)

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