避免湿热食品,这可以帮助!

潮湿的热食会导致肿胀和疼痛,脓,咳嗽,关节疼痛,疲倦,甚至慢性疲劳。但他们’re not always bad!
芝士汉堡可以打

学习重点

  • 所以 me 餐饮s definitely worsen health and hinder good treatment
  • 潮湿 热 餐饮s are bad for 潮湿 热 conditions
  • Mostly they are 脂肪, greasy, sweet or 热, spicy 餐饮s
  • 所以 me 餐饮s may ameliorate 潮湿 热

这里’s a list of 潮湿的食物! Meaning …可能会使潮湿热恶化的食物,或者如果您吃了太多并且容易受其影响,可能会增加获得潮湿热的机会。

I’ve also listed various 餐饮s 那 help your body cope with, and even expel, signs of 潮湿 热.

 

为什么Damp 热对您不利?

初读 湿热。您’ll discover  那 潮湿 热 leads to swelling and 疼痛, pus, 咳嗽,关节疼痛,疲劳甚至 慢性疲劳以及带有这些症状的各种疾病。

It’由两种病原体组成,它们可以侵入您的身体,或者可以静静地躺在体内,等待它们的出现:

 

潮湿

潮湿 导致僵硬,肿胀和沉重。

在寒冷和潮湿的气候中,潮湿的症状很常见,因为住在温暖,集中供暖的房屋中的人不会’请注意天气及其可能对他们的健康造成的损害。

 

雨中的伞
Bangkit Ristant在Unsplash上​​拍摄的照片

 

所以他们经常不’不要在外面穿足够的衣服,也不要采取足够的预防措施,很容易被恶劣的天气所困。

然后,由于现代医学非常强大,他们服用药物来缓解疼痛和不适并思考,‘that’s 那’.

那’s NEVER ‘that’ if you 抑制症状.

什么’还有,每种药物都有一个 主要和次要行动. 所以,如果你 continue to take the medication, you’最终会比开始时更多– and it’s not all good.

Continue 吃ing 潮湿-type 餐饮s for too long and  you’ll also get 气滞。那’还有其他需要避免的事情。

此外,Damp会及时阻止沿您 针灸经络s. Avoid 那 too 如果你 can!

 

 symptoms display

  • 干燥干燥
  • 易怒
  • 发红
  • 燃烧的
  • 瘙痒
  • 疼痛
  • 恶臭

 

干沙
Dan Gold在Unsplash上​​拍摄的照片

 

现代医学在处理热方面比在潮湿方面更胜一筹。但是您的身体经过数十万年的基因编程,可以响应自然界所面临的许多挑战而产生热症状。

Not always is this a good thing, but 那’是这样的。所以如果你 压制 那 热 response, you tend to weaken your body’未来抗击疾病的能力。 

在某些情况下,例如,当产生热量杀死虫子时,您可能会得到其他东西,这在中医中称为  剩余致病因子.

相信我,你不要’t want 那 either.

所以  现代药物 有时会有效,但是会给我们带来其他问题,这些问题随着时间的流逝可能会变得长期存在。我们通常认为这些是正常现象,或者是由老年引起的,但至少在理论上,它们不应该’t be.

 

放在一起,您将获得Damp-Heat!

因此,将热加到湿气中,您会感到酸痛,肿胀,关节发炎或化脓性鼻窦炎,咳嗽时可能会有黄色的痰液, ( is another story!) 或肝脏发炎。不好,当然也不总是容易治愈。

另外,通常,尽管您’我会发现更多 湿热页面,你的舌头会有油腻的黄色涂层,’经常会在口中产生苦味,面部皮肤会变得油腻。

 

您对此可以做什么或不可以做什么?

从一个 西方医学观点,您可能会说您的状况来自系统中累积的毒素。你的肝脏和胆囊可以 ’清除它们,使它们积聚。您的新陈代谢可能很快,但是这种堆积会产生垃圾,就像垃圾场中的有机物一样,会产生热量。

在这种情况下,您必须停止燃烧篝火! 唐’t add stuff 那 makes it worse and  start 做ing things 那 help clear the garbage.

就热而言,在您看来,热是阳气过多的迹象(尽管热可能是阳气的迹象)。 阴虚 too), you must avoid 餐饮s and actions 那 are heating. 

就阻尼而言,’则比较棘手,因为潮湿是一种阴虚状况,在您的情况下是阴虚或过盈状况。 (阅读 这里的丰满与空虚

这里’打个比方。如果您生活在温暖潮湿的气候中,并且房屋被水淹了,该怎么办?一旦水退去,你’冒着发霉和爬行的危险。您必须清理掉潮湿的家具并将其干燥,但是,潮湿的空气使这变得困难。用冷水洗涤有助于清洁,但是由于空气潮湿,水不能’容易干燥,因此霉菌会迅速回复原状。

In the same way, there are some 餐饮s, ‘damp heat 餐饮s’, 那 使情况变得更糟。

If 吃en too often, these damp-heat 餐饮s may even produce 湿热 in susceptible people.

不幸的是,不再吃东西了’立即变好,就像篝火燃烧良好一样,因为您将汽油倒在了上面并点燃了,停止了’不要停止大火。但是汽油更多 使情况变得更糟。

 

一些食物可能会有所帮助

还有一些食物可以使您的身体更好地应对症状。再次,开始吃他们赢了’不能立即解决问题,但是它们会产生逐步的影响,尤其是如果您停止加湿加热的食物,会使情况变得更糟。 (否则这就像将水倒在火上一样– you’d获得大量蒸汽,这是另一种形式的湿热!)

所以,如果你’如果不吃正确的食物,而重要的是继续吃错误的食物(例如湿热食物),则可能会得到针灸或草药等专业帮助,这肯定会阻碍您的进步。

避免湿热食品,这可以帮助!视频
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潮湿 热 餐饮s to AVOID

小注意!没有食物是全是坏还是全是。甚至以下湿热食品也可能在某些人中占有一席之地’饮食不时。例如,潮湿的食物很湿,所以如果有 干燥度 as a symptom, 潮湿-forming 餐饮s may help it for a while. But it’容易弄错。

 

  • 。为什么酒精在这份湿热食品清单中?毕竟,很多人似乎都从中受益匪浅,尽管像烟草一样,它可能不会’如果是新药,则不允许使用。好吧,这里’答案!酒精基本上是糖,但是分解酒精需要您的身体进行工作,并产生热量。 
  • 这种糖是对您的真正挑战  除非进行大量运动,否则就很难消除能量和热量。因此,您最终会产生更多的热量,然后,除非将其燃烧掉,否则糖会变成 脂肪。这使您更加温暖,但不幸的是,它并没有’看起来不太好’很难转移。更糟糕的是,所有的能量都被困在里面,这使您的身体成为湿热症状的温床!
  • 为避免疑问,酒精包括烈酒和葡萄酒,啤酒和杜松子酒,雪利酒,波特酒,代言人,鸡尾酒,利口酒,伏特加,威士忌,米酒,柠檬酒,白兰地,阿玛尼亚克,香槟,清酒…它们越浓,潮湿的热量食物越可能使Damp-Heat的症状恶化。

 

油脂

  • 高脂,油炸,油炸,烧烤和油腻食物。为了制造出这类湿热食品,大量的热能进入了它们。苏格兰著名的美味佳肴是Mars Bar(用面糊炸)制成的油炸食品,它是用自身会加热的面粉制成的:它必须用非常热的脂肪烹制,否则会变湿。面粉吸收脂肪,您也吸收。里面是火星酒吧。 (如果您不’认为火星酒吧里有脂肪,那么你显然是避风港’t最近尝试过一次。) 
  • 注意–我们所有人都需要脂肪来维持健康,但这必须是正确的脂肪种类,尽管饱和脂肪正在加热,但您仍然需要它–但是当您使用Damp-Heat时就不多了。 (NB唐’t 曾经 eat 氢化的 脂肪,在许多食物中仍然很常见。和经常加热的油–如用来油炸的食物–很快就会失去他们拥有的任何有吸引力的品质。)我建议 Fats 那 Heal, Fats 那 Kill, by Udo Erasmus 如果你 want to know more. This category includes any 餐饮 那 is cooked in 脂肪. 那 includes bacon and 黑色布丁 if you’re still thinking of Scottish 餐饮. 
  • 它还包括黄油和类似的脂肪,请参见下文。 
  • 还有冰淇淋抱歉。

 

糖果,糖果等

  • 糖果和糖果这些在湿热食品列表中的主要原因是糖(例如,许多蛋糕非常丰富,也使它们变热)。这削弱了你  能量,并容易使您发胖。吃糖也能使你升温 暂时。糖是一种浓缩食品,因此它实际上应该是一种药物,仅在适当的情况下使用。作为一种药物 主要和次要行动,但就这一类别而言,您的身体在燃烧糖时会产生热量,而您的  会因此而削弱,并且无法与Damp战斗。因此,您可以获得更多的湿热。 

 

甜食
照片:Analia Baggiano在Unsplash上

 

  • 饼干,布丁,糖,精制面粉食品和蛋糕。这类湿热食品包括布丁,冰淇淋,咖啡和蛋糕中的糖,饼干以及在消化过程中迅速变成糖的食品,包括用精制面粉制成的食品,例如白面包,面包卷和饼干。 
  • 注意:甜食在营养中占有一席之地’一个小地方!例如,在炎热的日子里,除非您患有以下疾病,否则像柠檬水和甜瓜之类的饮料会令人耳目一新 阳虚,或在甜时加湿热 威力 使情况变得更糟。试试看!

 

乳制品几乎总是潮湿的食品!

  • Dairy 餐饮由牛制成’牛奶,包括奶油,黄油,奶酪,轻度奶昔,包括所有甜味酸奶。抱歉!这些也在我们要避免的湿热食品清单中! 
  • 乳制品本质上是潮湿的,因为它们易于产生痰液。因此,如果您的喉咙非常干燥,干涩,疼痛,冷冰淇淋可能是理想的食物:但是,过多的冰淇淋会给您带来痰液,而痰液可能会被细菌传播而感染,给您带来更多的症状。湿热!
  • 有关酸奶的更多信息。 Unsweetened 酸奶被认为不那么加热,实际上,在印度餐中通常以‘raita’以补偿辣味的香料。被称为印度饮料‘lassi’ is also made from yoghurt and has similar qualities, unless taken sweet, eg with mango. But the salty type of 拉西 is less heating.

 

所以 are most Hot, Spicy 餐饮s!

  • Highly-spiced 餐饮, including curries。这些通常也是 ,增加了阻尼热的热量。如果它们像通常那样是富含脂肪的一顿饭的一部分,那么情况就更糟了,因为脂肪会使问题更加复杂。但是,在吃辛辣食物后的一段时间内或之后,您可能会认为您的任何痰都比较好,因为香料会刺激您 肺能量 驱散像痰一样的堵塞物。但是后来,你’我可能会感到更糟。
  • 但是,生姜虽然有香料味,但通常会有所帮助,因为它会鼓励您 脾 精力更好地工作。但是不要’不要使用太干的生姜:使用新鲜生姜片。见下面的好食物。

 

姜茶

 

  • Other 热ing 餐饮s有关完整列表,请单击此处. Some 餐饮s known to be heating and therefore in our list of damp heat 餐饮s include:
  • 黑芝麻
  • 胡萝卜
  • 板栗
  • 巧克力(包含脂肪和牛奶,已经在上面的列表中)
  • 椰奶
  • 咖啡 (尽管如此集中‘food’,它的主要作用通常是使您感觉好一些,但是 次要的 行动是消耗你的精力)
  • 鳗鱼
  • 大蒜
  • 生姜(干粉)
  • 韭葱
  • 尤其是羊肉和羊肉
  • 其他 如果您有湿热的话,红肉也会加热或被认为太甜(例如牛肉)
  • 芥末–越热越热
  • 章鱼
  • 洋葱
  • 桔子被认为对某些人来说是加热的
  • 花生相当加热,包括花生酱!
  • 胡椒,辣椒,辣椒 
  • 猪’s liver and pork
  • 海鲜,例如龙虾,螃蟹,蛤,贻贝和大虾
  • 鲨鱼肉
  • 壁球

 

什么 餐饮s help your body clear 湿热?

More important than the following is avoiding damp heat 餐饮s ie those 那 produce 湿热, see above. 

随着时间的流逝,中国人得出结论,很多食物可以帮助清除Damp-Heat。不幸的是,其中许多在欧洲或美国的厨房中使用率不高,因此您可能不熟悉它们或不知道如何准备它们。

注意个人对食物的反应不同。您可能会发现自己的身体接受其中一种,但有人接受’s body 做esn’t.

这里 are some of them:

  • 苋菜
  • 香蕉,(尽管我不’我同意这一点’太甜了,所以很容易产生阻尼 
  • 豆芽
  • 白菜
  • 卷心菜
  • 鲤鱼 
  • 芹菜
  • 柑橘类水果 除了橘子
  • ix种子
  • 黄瓜 
  • 鸭肉,(这是一种丰富的甜肉,所以可以加热)
  • 苦瓜
  • 真菌和蘑菇,种类很多
  • 扁豆 
  • 海带
  • 丝瓜络
  • lo果
  • 莲藕
  • 莲子
  • 甜瓜,除非非常甜或含大量糖
  • 小米
  • 绿豆 
  • ria
  • 马齿苋
  • 红米豆 
  • 海藻
  • 菠菜
  • 豆腐
  • 番茄(尽管有些会加热)
  • 菱角
  • 西瓜
  • 冬瓜 
  • 野生稻茎

 

其他要阅读的页面

尽管此页面是关于湿热食品的,但是您’如果阅读以下页面,将会对湿热有更广泛的了解。

 

亲爱的读者,您是从业者吗?

如果是这样,你’我们将认识到,上述几种湿热食品还会加剧痰湿和痰热综合症:其中有些实际上比湿热更糟。

乔纳森·布兰德(Jonathan Brand)颜色

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2回应

    1. 定期吃几根胡萝卜?最不可能引起湿热。但是,胡萝卜过多,构成类胡萝卜素中毒,是的,它们可能开始出现包括湿热在内的症状。并且,取决于它们的食用方式。切成薄片,然后在黄油中轻轻煎炸(好吃!),就像任何食物一样,肯定会使它趋于湿热。

      你的问题很好– Thanks! –因为它突出了我们饮食平衡的需求。一些食物足以使易受感染的身体偏离路线,但其他人则需要更多的食物才能生病。

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