阳虚:补充您的生命能量!

认识并补充阳虚。赋予生活创新和变革的力量,让您的魔力回归!减少疲劳!
躺在床上困女人
twinsfisch在Unsplash上​​拍摄的照片
  • 您充满活力的力量消退了
  • 您感到冷漠或沮丧吗?
  • 可能是您的错!
  • 该怎么办! 

阳虚 发生在充满创造力的,不断变化的能量中,这些能量可以维持您的身体生命,并使您的所有精神和身体机能正常运转, 快跑了.

通常这意味着 疲劳 .

在城市中,如果减少功率,光线变暗,机器工作效率降低,电视图像变小,颜色变暗。事情不会动或很快发生。 

手机充电缓慢,烹饪时间更长,因为热量不那么高,消息传递速度更慢,决策拖延,维修工作延迟。

交通信号灯功率不足且被误解。一切都变得迟钝。

你的身体也一样!

这里’s the book!

阳虚

 

了解更多  这里 .

现在可用  点燃 ,也位于  来自亚马逊的软背.

 

Basic 阳虚Symptoms

  • 你的身体可以’缺乏阳气时要做好自我防御
  • 而且您可能无法捍卫自己– 那里’在我的书中,有关此内容及其后果的更多信息,请参见上文!
  • 你的身体可以’t keep itself warm properly
  • 感到寒冷,更适合被遮盖或温暖
  • 血液循环不良:手臂,手,腿和脚冰冷。这种情况通常发生在深度疲劳中。
  • 偏爱温暖,天气,衣服,集中供暖,食物和饮料
  • 可能有腰痛或酸痛以及疲劳
  • 尿液浅或透明:经常大量
  • 消化不良
  • 凳子可能松动或含有未消化的食物(胃阳虚)
  • 退出倾向,以减少沟通
  • :经常缺乏阳气,疲惫和疲劳
  • 脉冲 :经常很慢,可能很弱
  • 阳虚导致另一种综合征: Empty 冷
  • 国别  也经历了阳虚的时期。如果持续时间太长,该国将发现自己缺乏有效的身份,因此很容易被压制或过度扩张–除非有人意识到这一点并强行声明其身份和界限。这样做可能会失去一些朋友。 (当然,它可以带来其他好处。)杨的提高通常会导致国际事务中的动荡。 如果您对此感兴趣,请允许我(…ahem!…) recommend my 关于阳虚的书,其第二部分对此进行了更详细的介绍。

 

阳虚的原因

  • 入侵者  完全冷  伤了杨
  • 长时间未佩戴足够的寒气:不要’不要忽略这个!来自许多人 时尚意识 穿得太少,尤其是在冬天。他们看起来很棒– ! –但是通过不断或经常暴露于寒冷中,他们逐渐消耗了自己的阳气。
  • 消耗过多的“冷”型 食物或饮料。这些食物可能是感冒或冰冷,或者是生的,或者是季节不适当的寒冷,或者对身体有凉爽或生冷作用的食物。

 

男子举重。过度使用会导致阳虚,疲劳和疲惫。
Alora Griffiths在Unsplash上​​的照片
  • 体力劳动对您的体质来说太重要了。劳累或劳累可能太重,或持续时间太长:过度劳累。这导致阳虚和疲劳。
  • 举重运动员要当心!逐渐增加体重:不要’不要过度劳累自己! 
  • 慢跑无穷!
  • ‘Overwork’包括任何形式的体育活动,即使是愉快的和享受的,也超出了您的身体在可用时间内正常恢复的能力。有些运动员通过过度锻炼而永久性地伤害了自己的阳气-过度劳累。
  • 甚至慢跑和奔跑都很棒,但是当您超过身体时’自我修复的能力,你’会伤害你的阳气
  • 过度劳累是另一种过度劳累的方法,即使从正常水平的体育锻炼中也无法给自己足够的恢复时间。
  • 心理上,在容易受到影响的人中,欺凌可能会伤害杨。换句话说,被欺负会导致或增加阳虚症。
  • 恐惧,长期,可能会造成伤害 杨肾.
阳虚:补充您的生命能量!视频

阳虚in other areas

人体的器官能量  ang夫 ,最容易出现阳虚的是:

 

疲倦的人:阳虚,可能是因为咖啡过多!会导致深度疲劳!
Hutomo Abrianto在Unsplash上​​拍摄的照片

你能为这个做什么?

  • 休息!在两次体育锻炼之间留出时间。得到很多 睡觉   -小睡是个好习惯。
  • 温馨如果您最近遭受了冷暴露或患有某种疾病而导致 内部完全寒冷,您必须留出时间恢复自己的活动,然后才能恢复以前的活动水平。
  • 如果天气晴朗但有微风,请小心。微风使皮肤温和凉爽。例如,如果您在温暖的气候中度假,而您决定在凉爽的夜晚喝一杯放松一下,那么在微风下要小心!感觉很棒 却在冷却 如果您缺乏阳气,您可能会无法很好地应对。
  • 不要吃冷,冰冷或生的食物。确保您食用的所有食物都是温暖的。吞咽前要彻底咀嚼所有食物。如果情况允许,并且唯一的食物是冷的,冰冷的或生的,请尝试喝些热饮 (例如,绿茶,但即使少量温水也可以) 之前都  after 吃 .
  • 吃滋补,保暖  食物 。通常,最好是在胃的范围内吃得饱,而不是吃得过多和塞满自己。尝试每天少吃5顿饭,而不是3顿大饭。

也…针灸治疗

  • 您的针灸师可能会开出适合您的中草药食谱。
  • 那里’s a 整个大理论 备份他的工作!

和… Ginger

  • 在您吃的食物中加一点姜。生姜,从新的根,( from ginger  粉末  中医认为太  加热 )帮助您  Yang 和   表现更好。将薄片放在杯子中,然后倒入沸水:静置10分钟,然后不时一口温热的生姜水。或在蔬菜炒,汤或炖肉中加入小姜片。您的胃和脾脏代表着您的消化,如果您感到极度疲劳,则必须小心养育。
 
 
生姜茶是帮助消化减少阳气不足,减轻疲劳的好方法!

还有什么阳虚症?

  • 避免体力消耗。进行柔和的活动,然后慢慢建立自己以前的工作。阳虚和疲劳需要精心养育!
  • 随着身体年龄的增长,请更加谨慎。
  • 性别?少:或练习禁欲一会!在某些人中,当已经患有阳虚时,经常性生活会非常消耗精力。 这尤其适用于男人。 (为什么?因为简化了一点,精液来自 是阴阳两面的根源。另一方面,妇女天生拥有所有卵子’会需要,但在精疲力尽的怀孕期间或体重过多的时候可能会用尽Jing: 不做爱–大概除非他们总是完全自己敲门!)
  • 享受充足的温暖阳光。 (暖–不热!像对待小型植物一样对待阳虚症:它需要温暖和湿气才能生长。)但是,不要让自己燃烧,要意识到过度暴露于热量会耗尽阳和阴能量(阳,因为它会使您疲惫;阴)因为它使您干燥)。

 

在身体上,该怎么做…

  • 尝试给您的眼睛晒日光浴:摘下您所戴的任何眼镜或阴影。如果可能的话,拿出任何隐形眼镜,尽管这不太重要。然后,用 闭着眼睛,面对阳光, 仍然闭着眼睛,每天朝太阳看10分钟。 (当它们面对太阳时,请勿睁开眼睛!)
  • 一次不要说话或唱歌太久。唐’喊。这些导致更多的阳虚– 和 疲劳 .
  • 让其他人做出重要决定,直到您感觉好些为止。
  • 唐’t stand 很长一段时间,特别是如果您携带任何东西,并且 避免长时间缓慢行走。因此,无需悠闲地逛街! 
  • 在等待朋友时不要轻描淡写:去坐在某个地方或安排与他们见面,在等待时可以坐在那里。 (并确保’s warm!)  暗示!  等待期间,您可以阅读我关于阳虚的书!…  点燃 亚马孙 .
  • 如果可能,请避免担心和恐惧的情况或刺激。

和心理?

  • 令人振奋的想法
  • 好听的音乐
  • 启发文学
  • 和朋友一起玩
  • 笑声
  • 什么对您有用?

阳虚Diet

简单,您可能会想!只要吃很多阳食品就可以了!

好吧,不。没那么容易。 

首先,请确保您不’体内有过多的阴因子会拖慢您的脚步。它们就像背上的一块巨石,不断地使您筋疲力尽。

要了解请点击 阴多余。

然后点击 过量的例子.

阴过多可能源于生活在高度消极的环境中,这会不断损害您并压抑您的精神。

  • 这可能是某人告诉你’徒劳无益,没有前途,总是让他们失望– 和 so on. If that’如果您遇到这种情况,请尝试尽快摆脱​​它。
  • 它也可能来自于哲学或宗教上的暴政,这种暴政坚持要克制自己,通常这样才能使自己与暴君生活在一起’s view 的 life.
  • 好吧,我的建议是逃脱。追随自己的梦想。

 

清算 例如,可能要优先考虑,不要多吃阳食品– 如果痰是你的问题!

如果你不这样做’清除生活中多余的银子有什么用吗?

好吧,你’我可能会有所进步,然后精疲力尽。

实际上,至少从理论上讲,增加阳量可能会增加阴剩。

无论如何,让’s Move On …

… let’s assume you’ve清除了多余的 阻碍了你 

那里’您必须做的其他事情!这是为了减少过度刺激阳气但不刺激身体的任何药物,药物或食物’喂或增加它。许多社会药物都这样做,咖啡因也是如此。 阅读我们的咖啡页面!如果您不仅阳虚,而且阴虚,这一点尤其重要。以便’在另一页上阅读: 阴虚!

首先,这可能就是您需要做的。

就像一辆跑车在巨大的重型旅行车周围拖曳一样,当后者被抛在后面时,跑车就会自动驶离。

不受大篷车约束的跑车,发威!
摄影:Roberto Nickson

任务完成!无需特殊的阳虚饮食–您的身体已经拥有所需的一切。

事实上,只吃阳食品可能会产生 多余的阳气 你不知道’t want either!

但是,如果您确实需要节食阳虚怎么办?

OK – you’消除了您一生中过量的银,但仍然没有太大的变化。

对,现在您需要阅读– carefully – the page on 营养 , 和 preferably the books mentioned 那里.

然后你’ll consider 肾阳虚.

之后你’ll read up on 肾阳食品.

到时候你’ll probably be

那 way, your 血液 将在阴中保持强大,并能够支持您添加的额外阳。

那’因为为了健康,您需要大量的阴能量来存储,容纳和制造阳气。

剪影照片站在岩石上的人的照片
摄影:Aziz Acharki

(整个网站总会回到 平衡阴阳!)

阳虚Treatment

好…您希望我们说针灸,这是一个针对针灸的网站。然而,针灸虽然可以很好地调动身体的气息来创造阳气,但应该  重要   附件  here.

  • 艾灸 在适当的穴位上,以及其他一些变暖的疗法,最初比单独针灸更为重要。热石处理,温水浴,温暖的朋友和周围的环境都会有所帮助。
  • 话虽如此,有一些惊人的方法,仅使用针灸就能增加体内的阳气。的确,我’我们有时发现人们以前总是感冒时会从治疗中发光。它可以解除疲劳。
  • 安排进行针灸治疗时,请确保您’ll have eaten 预先。吃是指适当的食物 营养 ,而不仅仅是 咖啡 . The energy acupuncture uses comes from food. 那里’疲劳和疲惫无济于事。

 

关于什么other problems?

  • Also, if 那里 is any sign 的   全冷 , 要么   潮湿 , 要么  ,(每种形式都是  多余的阴 )以及阳虚症,那么在解决阳虚症之前,通常必须先清除全冷,潮湿或痰气。
  • 不然你会累’t shift.
  • 但是不要’t think you’重新收取不必要的治疗费用!通过清除阴障,您的阳能量将自然开始恢复,就像北欧地区的构造板块在上升,因为三公里的冰河时代积雪已经过去。 (请注意,他们似乎在花时间。)
  • 也许你’还患有龙科维德吗?阅读中医的一些想法 关于慢性疲劳综合症.
  • 而对于更具哲学性的外观,请查看 锁定,阴阳。

 

关于什么‘do it yourself’阳虚不足的治疗?

  • 不要试图自己治疗这种不足。获取专家帮助。为什么,特别是在这里?因为您的身体由阳和阴两种能量组成。补阳会影响阴。过多的阳壮疗法,尤其是用草药,可能会在阴虚有机会赶上阴阳之前产生阳热或阳亢的症状。如果发生这种情况,您可能会开始 消耗你的阴气 也一样然后你’最终会导致更深的疲劳和疲惫。

让其他人帮助您评估您的阳虚

  • 让别人判断何时最好地刺激阳和何时刺激阴。例如,您可能认为自己患有阳虚,但您友善的社区针灸师可能会意识到您也患有 阴虚。如果以阴虚为主,那么先用艾灸或补阳药补阳可能会适得其反。
  • 另外,在向您建议哪种食物或草药最适合您时,您的针灸师必须决定您的消化强度:如果您无法消化强壮的滋补品(可能会很重且很凝结),那就没有任何意义。阅读我们的页面 营养  开始感受这一切。
  • 仅仅增强阳气而忽略阴气很少是正确的(反之亦然。)在增强阳气中,您会影响身体消化食物,出汗,创造性思维,热身和冷静的能力。这些中的每一个也都源于您的阴能量。

因此,请寻求专家的帮助。见成员 英国针灸理事会.

 

一旦您’从阳虚,疲劳和疲惫中恢复更好?

您是否因为通常不进行任何形式(或大量的运动)而使自己的身体过度劳累?然后尝试吸收一些您知道可以保持的物理物质,这将改善您的物理能力。

 

XBX-5BX计划-随着时间的流逝,谨慎,谨慎地减少阳虚和抗疲劳的好方法

 

60年来,加拿大皇家空军的物理治疗师设计了一个10分钟的锻炼方案,所有员工每天都可以这样做。它’无论您是男人还是女人,都可以保持健康,又不会过度劳累自己。您可以按照自己的速度进行操作。

我使用了多年,发现它使我适合跑公共汽车和上楼梯,能够举起重物,并且通常感觉自己很舒服。 (但我也做一些瑜伽。)

另一种可能的方法是轻松执行,每次只需花费4分钟, 一氧化氮转储。首先要非常谨慎。

 

更英勇的方法

以下是  如果做的话对刺激杨很有好处  经常 。但是您需要正确地做,而且您必须  do it if  生病 劳累 ,之后  严重失血 如果   or  冷藏 .

It’s called a 冷水淋浴! 单击此处了解正确的操作方法!

然后,请阅读我们的网页 阴虚 因为您会发现其中一些也适用于阳虚症。

再说一遍,看似显而易见的事情,请不要让自己过度受凉!确保保持温暖。

 

毫不掩饰的插件!

很多  人们对阳虚有兴趣!

我怎么知道? … Because  这个  页面已成为我网站上访问量最大的页面(甚至在 气滞,这曾经是最繁忙的页面!),每月都有成千上万的新人们阅读它。

如果您想了解更多有关它的信息, 我的书 可能会有所帮助。它比本页上的内容要详细得多,随着读者给我写信,我将对其进行改进。我个人认为书中有关政治事务的部分最有趣,但当然有’有关物理方面的内容也很多。

 

其他要阅读的页面…

 

从阳虚到阴阳。

乔纳森·布兰德(Jonathan Brand)颜色

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