蔬菜食谱可以平衡您的体质

哪种蔬菜食谱既容易烹饪又美味可口,对您有好处?中医向您展示蔬菜食谱可以拯救健康。
加斯帕乔汤是夏天很棒的蔬菜食谱
晚餐的加斯帕乔汤在朗达,西班牙。

这里’s a source of 蔬菜食谱 那是

  • 易于准备和烹饪
  • 美味的
  • 对你有好处

 

不过,请小心食用您知道自己的身体可以毫无问题地吸收的食物!

蔬菜

蔬菜有多种形式,您所居住的人可能没有世界其他地方常见的蔬菜经验。

主要在中国开发的中药因此使用了西方许多人还不熟悉的蔬菜。

在过去的几个世纪中,中国人已经熟悉了所吃食物的保健品质,例如在某种食物可以做什么方面 阴阳血液 and .

您可能需要吃很多给定的食物或反复吃一些食物,以注意对阴,阳,血或气的快速作用。

对于像浓缩食品一样起作用的草药,其作用更快,但除非身体有足够的能量和权利 营养, 它可以’保持草药催促的状态。

因此,您需要良好的营养才能保持健康。 蔬菜 在为您提供良好营养方面发挥着极其重要的作用。

生与熟

一般而言,中药偏爱煮熟的食物,热吃。如果您生病了,这当然很重要,因为 胃杨 当您生病,身体健康并假设您的环境不佳时,能量就会消耗ple尽’感冒了,例如,我发现新鲜的生色拉几乎没有问题。

在炎热的天气或环境中,生食正在冷却。但是消化生食需要更多的能量,因此,如果您容易消化不良,请坚持煮熟的食物,并经常食用。

蔬菜食谱:汤

芹菜汤

这是许多变暖的蔬菜食谱之一。但是,尽管 芹菜 在中医中有降温作用 音质芹菜 多一点变暖。此食谱将芹菜和芹菜混合在一起,制成滋阴汤,无需加热即可变热。

一旦液化,它看起来像奶油汤,但是里面根本没有油–除了天然存在于蔬菜本身之外–尽管可以采用其他烹饪方法–例如,在加入其他成分之前,先将韭葱轻轻炸开。

芹菜根是一种萝卜大小的根菜,味道像芹菜。它有坚硬的肉。要准备它,请切下坚硬的外部,然后切成1厘米大小的立方体。您’我需要一把锋利的刀和一点肌肉。

对于此食谱,您需要一块砧板,一把锋利的刀子,一个有盖的大锅,大约需要40分钟。您’我还需要一个清算人。

配料:

  • 一公升的存量这可以是溶解在热水中的蔬菜汤块,也可以是’素食主义者 鸡汤,为什么不使用它呢?
  • 500克芹菜,切掉外部,内部切成1厘米的方块。
  • 4根芹菜,切成1厘米长
  • 我韭葱切成薄片

 

清液前芹菜汤。
  • 25克茴香根,切成薄片
  • 25克菠菜叶,
  • 可选的– some ground nutmeg
  • 盐和现磨黑胡椒
  • 可选,一杯白葡萄酒

方法

  1. 将汤汁,芹菜,芹菜,韭菜,茴香根和菠菜叶放入锅中。温热。
  2. 炖15分钟– 20 minutes.
  3. 让它慢慢冷却。
  4. 将混合物放入流化器中,以在必要时分批将其制成平滑混合物。
  5. 将混合物倒入锅中,加入盐,胡椒粉,肉豆蔻和白葡萄酒。  
  6. 将其混合,同时重新加热。除非要冷冻,否则请品尝并调节盐和新鲜胡椒粉,在这种情况下,在食用前应先加入新鲜胡椒粉。

 

清液后芹菜汤。
 
 
  • 搭配油煎面包块或硬皮面包和黄油一起食用。
  • 如果太厚,则添加更多的汤料,水或葡萄酒并混合。
  • 有些人不’t like it 完全地 清算:他们喜欢它有点笨拙!
  • 唐’把所有的酒都放进汤里!留出足够的空间,以便可以同时喝几杯!

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