胃阴虚 经常被误认为是一种 胃溃疡 ，人们实际上可能不需要这些药物。
胃 阴虚Symptoms 食欲不振，不愿进食或非常轻度的饥饿 吃饱后 大便干燥和便秘 上腹部疼痛：无聊或轻度& burning Mouth and throat 干燥ness, worse later in the day 渴望只喝少量的液体，或者有时更喜欢少量的温暖的液体 午后的温暖感（来自 阴虚 一般来说，不仅是由于胃阴虚引起的） 舌头：中心去皮或无涂层，或无根涂层 脉冲 ：在右侧中间位置的脉冲质量为‘floating-empty’胃阴虚的原因 营养不良。营养是一个大课题。适合一个人的东西可能不适合另一个人。我们的背景和文化影响着我们的饮食，在某些国家，重要营养素的缺乏可能是另一种弥补方法。例如，在第三世界国家，人们的饮食中维生素D含量可能较低，但由于它们会吸收大量阳光，因此人体会通过皮肤制造阳光。如果他们住在一个没有阳光的国家，但继续以其文化传承的饮食方式进食，’会缺乏维生素D。阅读我们的页面 营养 有关此的更多信息。 不良的饮食习惯。饮食与营养不同，尽管它们’重新连接。饮食是指您所吃的食物，为了健康，我们需要在质量，数量和数量上保持平衡‘ 能源 ‘。有些食物很热，有些食物很凉。加热食物过多（例如油炸或烘烤的脂肪过多）– 例如以炸薯条和打鱼为例 ）最终会耗尽胃’的阴储备。食物应该是我们的第一药–2000年前在中国医学界公认的事实！ 不良的饮食习惯，例如在疲倦时进餐，缺少饭菜，匆忙进餐或晚上进食太晚或在工作时考虑工作’再吃。这些都是现代西方生活中的因素。我们’总是很着急，所以我们尽可能地抢夺食物，我们会在驾驶或在计算机或公共汽车上工作时食用。在任何一种情况下’无关紧要，但是当一次又一次地重复这种操作时，会产生长期的消耗效应。 那些天’这是胃阴虚的唯一原因！ 进食后或工作中进食后立即恢复工作。这很重要，因为我们的身体充满能量– 齐 。我们用齐做事。如果你’re working – using 齐 for that – there’减少消化食物的气息，工作时的思想和行为可能会干扰胃气的平稳运作，从而导致 气滞 和上述提到的阴虚。 长时间担心。随着时间的流逝，忧虑最终会削弱胃气和 脾气虚 。如果胃气量减少，您的胃必须动用其储备，最终导致胃阴不足。 体质：有些人天生体质虚弱，一生就开始变得胃阴虚弱 高烧会耗尽体内的水分，包括胃阴储备。通常一段时间的休息会很快恢复这些储备，但并非总是如此。 药物。中国医生的早期行动是看精力充沛的行动– 精力充沛的 就该物质在中药中的作用而言–毒品。例如，抗生素几乎总是处于冷态，耗尽了杨。但是，长期耗尽杨也会最终削弱阴。一些‘social’药物是阳气，加热，‘speed’ you up. 咖啡或咖啡因过多！ 咖啡，让你继续前进！安德鲁·尼尔（Andrew Neel）在Unsplash上拍摄的照片
什么’像这样的小清单与我有关，你问… 当然，您读了那少量的胃阴虚的原因和思想清单，等等，等等，我’我以前听过，但没有’不能申请我，因为 –
我对营养了解很多，所以要多补充维生素和矿物质以弥补任何不足 我通常每周只工作三天，所以在周末我会注意适当放松 我服用的药物是用于缓解疼痛，’s not a deficiency – right? 吃完饭我必须回去上班，否则’不会得到报酬，所以这个废话可以’t be right 众所周知，空腹可以延长寿命，所以经常进餐可以缩短寿命，对吗？
好吧，如果您有胃阴虚的症状，请注意！无论您是否同意，这些原因中的一种或多种都适用于您！
阴虚Causes in general 但是那’s not all. 在这里阅读更多有关阴虚的更常见或常见原因 。它们也可能导致胃阴虚。
其他类型的阴虚… 其他器官也有阴虚。您可以同时获得多个症状中的一种：
什么 to do about this deficiency? 即使是正确的食物，在适当的情况下正确食用，也能赢得’t隔夜治愈胃阴不足。但是坚持不懈会有所回报，最终您的精力会恢复，您’我会感觉好多了，会更好地抵御错误，并能更好地控制生活。
以下并非所有建议均适用于所有人– of course! – but some will.
让’s可能是最重要的一个！不幸的是’是我们大多数人赢得的’不能轻易接受，即使我们接受’很难采用。但是请不要’t ignore it!
It’s the one about 吃饭时工作
那么，要减少胃阴不足，还有什么呢？ 停止进食‘dry’食物。干粮需要水分才能与胃液混合。水分来自胃阴。导致胃阴虚– YOU! 什么 are 干燥 foods? Examples are toast, pastry, pizza, 干燥, almost gritty porridge … I don’t know what’在您的典型诱惑列表中，但是这些属于我！然后你把黄油吐司吐出来‘moisten’它。但是黄油，尽管在许多方面都是极好的食物（当然，您知道黄油必须是草饲牛的有机食品，高山上天堂牧场的脖子上挂着铃铛，美丽的年轻姑娘们以精致的白皙肤色手工挤奶）… s奥利，被带走了… ）是 加热 热食是大多数人中具有加热作用的食物。阅读更多 加热食物 。热量变暖了吧？如果继续加热，其液体会蒸发，对吗？干了。 但是不要 ’t eat 冷食 太多了。多吃温食。如果您吃冷食或具有凉爽作用的食物，则会消耗身体’温暖，因为您的胃需要一个温暖的环境来消化其内含物。 并减少对您有加热作用的任何东西。可能是药物，药物，咖啡，咖啡因，许多兴奋剂，香料… 例如，开始吃更多潮湿的菜肴 克罗斯托浓咖啡 . Clogstoun粥进入碗！
请阅读我们的网页 营养 ，然后及时阅读那里推荐的书籍。我不’t think you’ll regret it. 最后，花更多的时间在食物上。放松一点。增加您的阴音水平。随着时间的流逝，它为生命和自信提供了阳气。… 阴阳 .
治疗 亚洲开发的多种治疗方法可以帮助阴虚。 针刺 ，例如，您可以通过数百种方法平衡自己的阴阳。草药不是食物，但它们可以帮助您改变身体的运作方式。西方和 中草药 有阴虚的公式，尽管他们称其为不同的事物。 多种形式 按摩 帮助您镇定和稳定身体，也可以使您的思想平静。保持镇定，一定可以帮助您养成镇定的身体，并提供充足的阴。 冥想 其他心理锻炼也可以使思想稳定，从而使您的身体稳定。各种身体运动虽然不专门针对胃阴虚，但也可以使它受益。瑜伽，太极拳，在海边散步… 做太极拳的女高管–版权所有Dreamstime 从胃阴虚症单击此处返回我们的主页。
或者从胃阴虚转为一般阴虚。
