胃气停滞:如何扰乱消化!

如果你’我曾经在旅途中进食并后悔,您可能有胃气气滞。它是什么以及它如何工作?
垃圾食品是胃气滞的常见原因
Miguel Andrade在Unsplash上​​拍摄的照片

胃气滞 当您经常在旅途中进餐时会发生什么,尤其是当您’重新感到疲倦,沮丧或压力。

现代生活!阿仁’我们幸运吗?我们拥有所有这些奇妙的小工具,这些小工具可为我们节省体力劳动并向我们提供所有信息。

 

太多的信息导致胃气停滞
手机–Neil Soni在Unsplash上​​拍摄的照片

 

我们也有手机’只是时间问题,就会被扎进我们的脑海。所以我们’我会考虑发生了什么事 每时每刻.

和 … we’永远在某人身边’s beck 和 call!

所以我们单’没有时间坐着和植物,像牛一样咀嚼嚼东西。我们’随时随地。

所以我们’都会有胃气气滞。那’对制药公司来说是个好消息!

快点,去买他们的股票!他们有减轻您的疼痛和炎症的药物。更好的是,一旦您服用它们,您就赢了’t want to stop –他们提供救济!

在英国,针对此类问题,我们会获得电视广告。有人在赚钱!

有什么症状?

胃气滞滞的症状

当您出现胃气郁结时,您赢了’不一定具有以下所有症状。随着病情恶化,您’会发现您得到更多。因此,一开始您几乎不会注意到任何问题。

  • 上腹部膨胀,肿胀,不适 上腹部 )。
  • 上腹部疼痛。疼痛可能会破裂,舒展,轻微灼痛。
  • 打ping和打bel。不好的时候,这可能会很尴尬。 (但是请记住,在某些文化中,饭后吃好饭被认为是礼貌的:’不一样!)您的气有多臭取决于胃热量,如果有 胃湿热。出现when气和以下症状是因为健康时胃能量应该下降,但是停滞时它就会走错路:向上!
  • 打ic:通常是一种早期迹象,表明您进食太快或吞咽过快或呼吸时间不足。也可能一次进食过多。
  • 恶心。现在,您的症状已进入下一阶段。您可能将其描述为胃部的不适感或不确定感
  • 呕吐虽然胃气郁结绝不是呕吐的唯一原因,但并不少见。通常会导致恶心,但是如果您’过去一段时间以来,您一直在忽略恶心,所以您可能会突然将其全部消除,从而使自己感到惊讶。
  • 脉冲 :如果您知道感觉如何,则可以在右手腕的中间位置找到饱满的质量,即胃脉冲。
  • :如果严重,您的舌头可能会在后半部分左右变红。

 

胃气滞的原因

该综合征有两个主要原因。

  1. 情绪会干扰您的消化(这些影响 肝气 也可以这样说‘attack’ the 胃.)
  2. 不良的饮食习惯

情绪化

情绪化can cause 胃 Qi stagnation
情绪化–Milada Vigerova在Unsplash上​​拍摄的照片

 

任何强烈的情绪都会影响您的消化。这取决于您的特定化妆和背景。有些人有‘cast-iron’ stomachs 和 don’似乎什么都没有影响,尽管即使他们过着压力大的生活,他们最终也会屈服。

  • 进餐时沮丧继续影响您
  • 吃的时候紧张
  • 进食时不满或不满
  • 进食或消化时情绪低落
  • 饮食或消化过程中的牧场
  • 愤怒,易怒,烦恼,愤慨

如果您也有不良的饮食习惯,所有这些情绪会使事情变得更糟– see below.

不良的饮食习惯

我要说的是,我看到的大多数患者的饮食习惯都很差。也许那些退休的人能够生活,使他们的日子更加稳定和平静,有规律的进餐和事后消化的时间–但那些仍在工作的人饮食习惯较差。

因此,在我工作的爱丁堡,几乎所有其他人都赶着食物。他们经常吃

 

凯文·兰斯普莱恩(Union Splash)摄
 
 
  • 在工作时,或
  • 开车时,或 
  • 在他们的办公桌前,或 
  • 举行工作会议时,或
  • 赶时间或
  • 当他们阅读或
  • 走路时 
  • 站立时或
  • 当坐在弯曲的位置(例如沙发上)时,不要让他们进入室内或
  • 交叉或沮丧时
  • 在工作中抢夺食物,三明治或零食
  • 然后在进食后,太剧烈地运动

 

如果他们仅偶尔执行此操作,那么这一切都无关紧要!人类已经进化了数十万年。

当我们从饥饿的爬行动物逃跑时,我们的基因必须允许抓住偶尔的零食。

但并非一直如此;不是每一天;吃完饭也不休息;不处于持续的低焦虑状态。

如果你 take a lot of 咖啡,那也会使事情变得更糟!最初它提供了一些 阳能,因此可以避免您饭后感到困倦。最终,它似乎会促使您的系统中的食物急促,因此您必须依靠它来定期排便。不幸的是,这会在您的系统中造成压力,不利于消化。

 

接下来怎么了?

以错误的方式做事的后果–NeONBRAND在Unsplash上​​拍摄的照片

随着胃气郁结,其他事情开始受到影响。

任何形式的气滞都会最终导致 血瘀,首先是在这种情况下– 胃血瘀.

所有的停滞都增加了压力,而这种压力导致 , 导致 胃火.

由于食物停止适当地消化,脾脏受到影响,从而导致食物的形成。 。您可能会在说话之前必须清嗓子的人中注意到这一点。

但是即使事情不发生’t get this far, you’我会感到自己不及标准,开始考虑补充能量以保持精力充沛。

 

减少胃气停滞的好习惯

一个有用的习惯是上班前吃好早餐。

中医主张您的主餐应该是早餐,因为您的胃部能量在早晨最为活跃。 

(那里’西方科学的大量证据支持这一点。

‘我们的身体在早上对胰岛素更敏感,这意味着早饭后餐后血糖的下降速度要比一天后的下降更快。因此,提前处理您的日常食物消耗可能会减少患糖尿病的风险。它也对肠道健康和消化有益。’

“早晨胃排空和整体肠蠕动更快,许多酶,肽和胆汁酸更高”英国阿伯丁大学的Leonie Ruddick-Collins说。”新科学家2020年1月11日,第37页。)

一种出色的早餐食品是 Clogstoun Porridgee。准备并食用了该页面上描述的方式,您’整个早晨将获得充沛的精力,并在心理和身体上有更好的适应能力。

此外,减少咖啡和类似的兴奋剂。他们加快了你的速度– eventually –它们会耗尽您的精力,您将需要越来越多的时间来维持相同的踢腿。

人们在吃饭和玩乐
在放松的公司中进食有助于消化和改善胃功能。

最好,坐下来和好朋友或休闲的家人一起吃饭,远离工作和生活压力。 这些天虽然并不总是那么容易!

在这种好公司中进食有助于我们的心包(我们的 ang夫 能量器官),据说可以保护 。它还对消化具有稳定作用。

晚上吃  然后,如果饿了,上床睡觉前先吃点零食(例如一些坚果)。

请阅读我们的网页 营养 and 补品 寻求有关如何吃什么的建议!

冥想胃气滞

冥想胃气滞
冥想有助于清理思想和调节习惯。

冥想 –祈祷与沉思–帮助您明确需求并确定其优先顺序,并控制不良习惯。

几千年来一直在实践,以帮助我们控制自己的情绪。因此,有助于缓解气滞。

It’值得做,即使一天只有5分钟!

胃综合症

这是各种胃 综合症 (也可以与其他综合症结合使用):

胃气停滞:如何扰乱消化!视频
乔纳森·布兰德(Jonathan Brand)颜色

保持联系!

没有垃圾邮件,只有有关新文章和更新的通知。

最新书籍
预约咨询
图书咨询
针灸咨询

如果您想了解更多有关症状的信息,请预定视频咨询

相关文章

发表评论

您的电子邮件地址不会被公开。 必需的地方已做标记 *