打S困扰吗?这里’中医对此有何看法,包括背景理论和实际操作步骤!
打
亚历山德拉·高恩(Undersplash)摄

学习重点

  • 打?的‘housekeeper’你的身体有麻烦了!
  • 可能还有您的肺脏!
  • 您所吃的食物很可能是主要贡献者
  • 喉咙里那些松散的组织该怎么办!

打可能有害 .

篡改听一个睡觉的人的打的夫人-打扰的打nor的概念。

这对您的伴侣来说可能是毁灭性的!婚姻已经枯萎了。 

许多人说这会影响他们的性生活。

古代中国人一定打呼nor,因为他们的医生当然考虑了很多。

这里’是他们想出的。

您的‘Spleen’ 能源

如果你’刚刚在搜索引擎上出现在该页面上,’您将不得不面对一些可能对您来说不新鲜的想法。

中医从根本上不同的角度看待健康和疾病,所以如果您’re 只要 对西方或正统医学关于打nor的说法感兴趣,  就行了.

由于缺乏近200年的技术进步,研究和理论,中国在3000年前发展了自己的道路。它的大部分不是来自切成身体。

实用和灵活,他们的医学系统有许多治疗疾病的方法。其中之一涉及 ang ‘energy 器官s’. One of these 能量器官 is 您r 脾.

这个  ang (CAPITAL ‘S’)与脾脏不一样 器官 (低型‘s’),它位于身体前方左下肋骨的后面。当损坏或患病时,有时可以将其移除而不会丧生。

挑剔的技术知识:也许应该说脾脏z脏,而不仅仅是脾脏。甚至在中医中,胰腺可能更为重要。唐’t know! –但是比我更大的思想家可能会朝着它转移忠诚。

尽管我们的脾脏并不健康,但我们似乎确实能够相处。人们的胰脏衰竭时会患上糖尿病,如果能让胰脏再次正常运转,几乎没有人会每天注射胰岛素。所以我们可以’除了服用胰岛素外,不要胰脏相处。

我们最肯定不能没有脾脏或胰腺 ang /能量器官.

 

唐顿庄园电影海报
图片由©Carnival Film提供& Television Limited

 

脾脏作为管家

如果您点击上方的脾脏链接’您会读到脾脏就像管家一样,负责使您的身体保持整洁并有效地运作。如果你’我看过唐顿庄园(电视连续剧)’会明白我的意思。

还是想到蝙蝠侠’的男管家,阿尔弗雷德。我们不’没看到他多少,但是:

  • 谁喂养蝙蝠侠?
  • 有人整理并给他穿衣服!
  • 谁补他的袜子? 
  • 有人买了白菜吗?我不知道是谁!
  • 谁清洗和抛光了蝙蝠车?
  • 谁在里面加了更多的燃料?
  • 那所有的账单呢?您认为谁付了钱?
  • 谁做了研究?
  • 洗衣服怎么洗?
  • 谁分类了垃圾?
  • 谁拿出水桶收集从上面的岩石天花板上滴下来的水? 

 

蝙蝠侠海报
图片由华纳兄弟家庭娱乐公司提供。

 

您的脾脏脏//能量器官可以帮助您吸收所吃的食物并将营养带到它所处的地方’需要。它可以巡逻您的身体,清除旧的,死亡的和患病的组织。它可以锻炼您的肌肉,修复损伤并清除垃圾。

它可以确保一切正常!那’随着年龄的增长或减弱,这一点很重要。通常,年轻人打sn的次数较少,原因是他们(健康,年轻)的脾脏不会’不要让鼻子,嘴巴和喉咙里的组织松弛。

它还对您的思维有重要贡献,可以帮助您集中精力,整理思想,认真思考等等。

当管家不知所措时,会发生什么?

大房子停顿了!仆人变得杂乱无章,食物供应中断,重要的维修’完成建筑物的结构以及所有者(’s YOU) can’t功能。你变得烦躁和疲倦。

垃圾堆积在角落。

那垃圾叫做  and 潮湿 in Chinese medicine.

打Video视频

痰湿– 和 打 …

这里’另一个需要解决的想法。中药是由 综合症 疾病(另一页让您大开眼界!对不起。)

潮湿 是造成健康问题的主要原因,因此请阅读链接的页面。它引起沉重,肿胀和疲倦,并且对某些人的影响大于其他人。

 

中医流体生理与病理学

 

 是另一个问题,比Damp更棘手。在中药中,Damp和Phlegm进行了仔细区分,实际上,关于它们的整本书已经写好了!往上看–从中医角度看,这可能是有关体液的英文最好的书。 (警告!如果您认为中医理论只是其中的一部分  殷Y 您可能会感到惊讶。它’读得很深。)

当其中一个出现时,您的针灸师开始显得有些内省。这意味着他或她还有很多事情要做,而不仅仅是‘simple’你认为你有问题。 

您的脾脏相当强壮,但是我们的现代饮食和生活方式会破坏它。你的脾脏’可以应付我们使用的所有出色的食品添加剂。在一百万年左右的进化过程中,它也没有经常遇到糖和甜味剂。灾害!

而且,在过去,我们大多数人都必须努力工作才能生活。’不要坐在办公桌前几个小时,只能动动我们的大脑,眼睛和手。

 

女人在树林里跑
该图片由StockSnap在Pixabay上发布

 

  • 我们走得更远。 
  • 我们举起,伸展,弯曲; 
  • 有人得取水;
  • 我们追逐,被追逐; 
  • 有时我们为生命而奔波; 
  • 天黑的时候,我们睡觉了;
  • 我们把衣服拧干了; 
  • 我们挖大地;
  • 在夏季和秋季,我们手工收获了它的果实;
  • 我们经常喘不过气来。

你的脾脏做什么’t like!

辛苦,累人的工作。你的脾脏喜欢它。我们很健康。

你的脾脏不’享受暴饮暴食;临睡前吃了大量的饭菜;持续供应丰富,辛辣,咸,甜的食物;缺乏运动;酒精会加热并陶醉我们。

当你的脾脏可以’应付您会感到疲倦,随着时间的流逝,您会出现潮湿和生痰的迹象。

这些是 -阻碍物质自由流动的过量物质  and 血液 围绕你的身体。就像街道上的垃圾一样,它们阻碍了交通。

当您躺下睡觉时,如果呼吸道中有痰或湿气,并且脾脏可以’不能将一切都保持在适当的位置,然后张开嘴,打sn。 

有些人不’不能张开嘴,但仍会打sn,这是由于鼻子中的垃圾或嘴和喉咙后部的组织松弛所致:再次,通常是脾虚气虚。

乔纳森·布兰德(Jonathan Brand)颜色

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打S的四个主要症状

请注意,其中只有一个专门提到脾脏!那’s because it’有人认为脾脏能量需要治疗。

另外,从我开始’ve仅列出了四个综合症。这些是最糟糕的,但许多打者却没有’没有他们,或者在发展的初期只有第一个,他们可能会对此提出异议。他们只是脾脏虚弱,导致喉咙组织松弛,还有一些痰。那’足以使许多人打sn。

打people的建议

您可以购买许多设备和系统来帮助您停止打呼–其中一些可能是此页面上的广告客户促销的!–但是在花钱之前,至少要考虑一下可以做什么 你自己.

首先,尝试确定打的原因。中医,也许你’我已经读过上面的文章,这表明打主要是在您的脾脏能量可以’t cope. 

但是,还有其他可能性,包括呼吸,因此肺能量在上述综合征中的重要性。

随着脾脏和肺脏的介入,更多的综合症出现了:

  • 不足 ,主要是 龙琪.
  • 肾虚:这是由于您的身体而引起的’耐力和青少年的能力下降,可能是由于对它们的过度需求所致,包括急性或慢性疾病,劳累,怀孕,更年期,长期 气滞,举重或 老化。 (那’无论如何,都不是完整的清单。)弱肾气患者无法支持和提供‘mend’疲倦的脾脏和主犯阳气。

 

那么该怎么办?以下大多数不是快速解决方案,尽管有些可以快速完成,但它们是长期建议。

如果你r 脾 is weak, 您 should:

  • 做某事 你吃什么和怎么喝。从阅读开始 营养。但是那个’这还不是结束。可能有一种或多种食物,或者有或没有饮料的食物组合,都会使您打sn。这些食物在您进食或饮用时可能不会产生强烈的反应,但它们仍可能使您打呼。 
  • [例如,从经验中我知道,在吃了一些食物后几分钟,我的鼻子就会感到有点阻塞。这些食物是’t poisonous! I don’对他们没有过敏反应。但是吃了之后我的鼻子仍然感觉受阻。

 

芝士汉堡可以打

 

  • 我的妻子告诉我,如果我在吃完它们后就去睡觉,我可能会打sn。一世’m lucky in that I’我已经弄清楚了那些食物是哪一种,尽管我花了好几年才建立了联系。因此,进行自我检查可能并不容易,但可能非常值得,可以增进人际关系,改善睡眠,精力,甚至给您一些性生活,而不是前妻。还是前夫。值得考虑的是,’t 您 say?]

药物和打nor

  • 药物 包括在您的饮食中。 你都需要吗? 有时更好的饮食习惯和更多的运动意味着您不愿意’不需要他们!或者可以在一天的不同时间服用 –也许更早?它们的特定组合是否有可能导致您打sn?顺便说说, 咖啡 是许多药物的一种形式。 尝试避免它 一个星期,看看是否有所作为。对于某些人来说,过多的茶会产生相同的效果。

暴饮暴食和打S

  • 入睡前的晚上过量进食或过量饮酒会严重打呼。这是您可以控制的。零食要多疑!咸,甜,辣,肥腻的零食会破坏并削弱您的脾脏。 
  • [过量食用错误食物会导致肥胖。肥胖使人们倾向于打sn。所以,当然,如果 你超重,你应该尝试减轻体重。但是,这说起来容易做起来难,但是您可以阅读 这个。]

保持平衡

  • 考虑您所吃的食物本质上是阳还是阴。您需要保持平衡,但过多的杨食物会加热并干燥鼻子和喉咙中的水分,使您张开嘴呼吸,并倾向于打sn。同样,过多的阴食会产生过多的水分,您在呼吸时会咯咯作响– see also under  and 潮湿。 (您问什么是阳食品和阴食品?检查 营养 有时会因为它链接到我在这些类别上的页面,’米逐渐写作。但简单来说,肉和烤肉是阳:大多数天然液体,尤其是水和蔬菜都是阴。对于某些人来说,没有足够的水会使喉咙干燥,使您张开嘴巴打sn。对于其他人来说,喝太多水会使您陷入难以呼吸的阴液。平衡一切!) 

运动,休息和打S

  • 在力所能及的范围内开始多做运动。 这应该足以让您每天至少呼吸10分钟。最终更长。如果可以,请在开放,新鲜,清洁的空气中进行操作。
  • 从集中的智力工作中得到更多休息。这可能有效,也可能无效。坐在电脑,平板电脑或手机上,甚至看电视,都等于中国人的意思。 想太多
  • 看到可以帮助您消化和脾脏综合症恢复更快的针灸师–但您必须照顾自己的饮食方式。如果你不这样做’t,针灸将没有太大帮助。

 

针刺额头可以帮助沉沉和打

如果你r 龙琪 is weak:

  • 多休息少说话
  • 过度劳累或长时间工作而没有休息和运动会削弱气虚,所以不要’t overwork!
  • 找针灸师:肺气虚弱常 对好的针灸反应很快 in my experience

抽烟

  • 如果吸烟,从定义上讲,您的肺气会变弱,因为您已经开始依靠烟草的阳气来刺激肺脏了。‘descend energy’让你放松一下。 (紧张时能量会上升:例如,肩膀上升并绷紧,牙齿磨削,额头皱着眉,面部发红,拳头收紧等)。深而放松的呼吸有助于‘descend’这样,吸烟是一种深呼吸和放松而又不显得怪异的方法!

语音播放和打S

  • 随着肺气的改善 学习唱歌:参加合唱团。您学习的声音和呼吸控制功能不仅会逐渐增强您的肺部,还会逐渐增强您的喉咙以及在睡眠中呼吸时松弛的各种组织,从而引起打呼。此外,您可能会喜欢音乐,人民和经验。
  • 如果你 don’t want to sing, try 学习乐器。它应该是一种需要您学习呼吸控制的方法。它会增强您的肺部和呼吸,喉咙和喉头的肌肉,减少打sn的趋势。

呼吸

  • 随着肺气的改善,学习 瑜伽呼吸 练习。这些包括风箱呼吸,交替的鼻孔呼吸等等。他们会练习,我认为其中一些最好的做法是 冥想的 state of mind.

打and和打S

运动可以帮助肺燥痰
锻炼身体
  • 随着肺气的改善, 开始爬山和爬楼梯。喘不过气来!肺部会喜欢它,运动带来的深呼吸也可以通过许多其他方式使您受益:不仅如此,您的皮肤也会得到改善。另请参见上述脾脏建议下的内容。

鼻子打and

  • 如果鼻子容易阻塞,请考虑将其清除 闻些咸水 在睡觉前的晚上。水’咸应该是你的眼泪,所以非常温和。 (如果出现以下情况,请寻求帮助’t make sense! 那里’没必要淹死!首先在脖子上放一条毛巾,以防掉落的水滴。将温盐水(血液温暖度)放入浅碟或小模子中。向前倾斜,越过水槽:合上嘴,握住一个鼻孔,将另一个鼻孔倾斜到水里,然后轻轻地闻起来。然后向后倾斜,使其从鼻子向后滴入喉咙。然后吐出来。确实需要一些练习,您可能会吞咽一些,或​​者咳嗽并有一点飞溅。继续这样做,直到气流改善。然后重复另一个鼻孔。这不’可以大大改善肺气,但可能会缓解‘ruled’由肺中药。 
  • 呼吸热气腾腾的空气可能有助于打开空气通道,例如在睡前洗热水澡时
  • 您呼吸的空气也不应太干燥,当然应该新鲜。空调的目的是为您提供干净,新鲜的空气,但是我不信任它,尽管他承认在炎热的气候中这是一个福音。如果您生活在炎热的气候中,或者确实在任何气候中,请考虑如何保持呼吸的空气不要太干燥(阳)或太潮湿(阴湿)。在某些气候下,可能需要加湿器,而在另一些气候下,则需要从空气中吸收水分的装置。通常,可以通过开着的窗户获得新鲜,干净的空气,但是当然,它可能会带来噪音和昆虫。为了便于呼吸,空气不应太阳也不阴。

睡眠姿势和打S

躺在床上困女人
twinsfisch在Unsplash上​​拍摄的照片
  •  换上你睡觉的枕头。脖子躺错位置可能意味着放松时,呼吸通道会被阻塞或阻碍。有时候,您只需要一个 不同的枕头或更少的枕头。例如,尝试使用适合您的脖子和头部形状的枕头和/或带有记忆泡沫的枕头。
  • 有些人 只打mainly或主要打certain 例如背面。如果是这样,请尽量避免该位置。例如,如果您打back时打sn,请系好皮带,并在背部背上放一个小垫子,这样当您试图躺在它上时会叫醒您。另一种解决方法是在后背的睡衣裤底部缝一个小口袋,装一个网球,当您躺在它上面时,它会再次提醒您。一些打nor的人发现他们可以快速适应这一点,而不再躺在自己的背上。

您的肝气有干扰吗?

肝气郁结 最终会导致许多其他综合症,包括脾脏和肺部综合症。

(啊!读我的书 – below –了解其工作原理以及如何将停滞的能量用于您的利益。 阿末之末

  • 压力,情绪沮丧和许多其他情况可能导致肝气郁结,导致打呼

肾虚和打nor

在上面,我简短列出了导致肾脏缺乏的因素。衰老就是其中之一。您能做些什么?

好吧,相信我,中医从业人员已经认真思考了3000年。

他们想出了什么? 太极(也写成 太极)。

所以学习太极拳!

(或练习瑜伽。) 

 

一个男人练习太极拳:运动可以打呼
一个男人练习太极拳–苏永康摄

 

等待上述操作时该怎么办?

好吧,唐’冲出去,向自己保证你’ll 忠实 遵循上述所有建议,同时在可立即产生效果的设备上花很多钱!至少在你之前’我尝试了上述便宜得多,使用寿命更长的DIY选项。

请先尝试上述建议一个月左右!

只有那样’重新学习唱歌,而您的伴侣仍在另一个房间里睡觉,请考虑其中一个宣传的设备。

其他睡眠问题?

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2回应

    1. 嗨杰罗姆–很高兴您喜欢打页面!中药可以提供很多,在很大程度上,我们应该着眼于在接受治疗之前改善呼吸,消化和睡眠。中医背后的文化向我们展示了我们在哪里’经常出错,我们首先要为自己做些什么。乔纳森

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