压力和中医的迹象

中医如何解释压力迹象!经过至少3000年的思考,它常常归结为“气滞”。了解其工作原理,并学习如何识别和管理压力。
Wynand van Poortvliet在Unsplash上​​拍摄的照片

压力和中医(TCM)的迹象

 

中国象形文字的压力迹象
强调hieroglyph

 

压力迹象 是常见的。

感到压力了吗?每个人都感到压力很大。古代中国人也是如此。 (有关压力,压力,张力和焦虑的信息,请参见其象形文字)。

他们有战争,饥荒,龙卷风,焦虑,恐惧,悲伤,愤怒,孤独和过度兴奋:像我们现在这样。没有太大变化。

我们的感受就是他们的感受。压力症状天堂’t changed!

我们所有人都希望有一种控制感,并知道我们可以确保工作安全以及家庭安全健康。

 

压力迹象
强调–Dark Labs在Unsplash上​​拍摄的照片

如果您有孩子,您将想了解情况如何加剧他们的压力症状– affecting you too!

更多,你’我想知道什么是最好的方法来帮助他们冷静下来,以便大家都感到安全和快乐。

如果您感到疲倦,烦躁,压力大,您想知道为什么以及要怎么做, 最好不用药物或酒精!

 

什么是压力–气滞和压力?

人们在受到压力时所经历的感觉和症状几乎总是分为两类,中国人将其称为 ‘Wind’ and ‘Heat’.

随着它们的发展,您几乎总会感到 pressure在西方,我们不’总是将其描述为 压力!

We可能会称之为 张力或一种 膨胀 要么 丰满度。不管我们叫什么 来自中国人的称呼 气滞

强调Symptoms from ‘Wind’ 和 ‘Heat’

以下是一些压力症状示例:

  • 腹部感到饱胀,张开,需要放松腰带
  • 亚当的苹果似乎想往嘴里塞     
  • 恐惧症–你的感觉’被压迫
  • 膀胱“饱满”的感觉;突然催尿
  • 女人的乳房在每月一次之前感觉太大
  • 呼吸感到紧绷
  • 耳朵:压迫感,如快速下降的感觉
  • 眼睛感觉太大,需要眨眼
  • 前额感觉像被挤压一样被挤压
  • 肠管变紧或抽筋
  • 心跳过大或挣扎
  • 颚感觉僵硬,几乎就像你’重新咀嚼一大口
  • 肢体僵硬,手变热或变冷
  • 鼻子一侧或两侧变窄:呼吸困难
  • 直肠感觉充满了冲动大便的冲动(“shit”)
  • 肩膀感觉好像’给他们很大的压力
  • 喉咙收紧
  • 声音被勒死

 

 … 然后’s just a 几个 examples!

如今,我们可以添加 高血压,即高血压。

 

张力-压力的征兆
绳索张力–照片由Aditya Wardhana在Unsplash上​​拍摄

情绪紧张不是唯一的原因

虽然情绪不是’唯一的原因是它们很重要。

除了情绪上的紧张,中国人还意识到 餐饮 and 饮食 是巨大的压力来源。或者,至少,它们很容易使情况变得更糟,或者使您更容易承受压力。 

是!这意味着您吃的东西可能会使您更有压力!

那个天堂’变化不大:我们都知道有能力的人’不要吃某些食物。其他原因包括 环境 and 气候.

 

“Margaret’还没有好很多。医生说了’筋疲力尽。它’在过去的35年中逐渐建立起来。”

维克多·梅尔德鲁(Victor Meldrew),《坟墓中的一只脚》

压力策略

中医充满了治疗压力的方法。治疗它使一些针灸师变得富有和 他们应得的收入!这可能需要很大的技巧。

在西医分析压力激素(例如情绪紧张引起的皮质醇和身体震动引起的肾上腺素)之前的数千年之前,中国人意识到它的工作原理和治疗方法。

 

忧虑,悲伤,恐惧,愤怒和‘Joy’

他们将所有压力症状联系在一起,他们理解这是一种情感。乍一看可能没有出现,但是在那里。

例如,起初有很多人‘lack of 愤怒’.

这是什么,为什么?

缺乏愤怒

许多人缺乏自信。如果你是其中之一,你’ll know what ‘lack of 愤怒’是。你经历过 短期,当有人闯入您面前的队列而您却没有’t complain.

 

缺乏愤怒-导致压力
s列–戴维德·拉古萨(Davide ragusa)在Unsplash上​​拍摄的照片

有些人将挫败感推到了极高的程度,以至于他们总是宽容,乐于助人,温和,无怨无悔,而且, 坐在! They almost certainly have 缺乏生气, 长期.

以自己的方式 缺乏生气 可能对健康一样有害 愤怒。那’当然,因为它可能会给个人带来疾病!但这也会通过误解和怨恨在其他人中引起这种情绪,然后继续在他们体内引起压力和疾病的迹象。

愤怒的需要’才是真正的愤怒!可能是沮丧或紧张,尤其是长时间持续。

长期或不适当的愤怒以及无法表达都会引起疾病。

 

缺乏悲伤

有些文化比其他文化经历的悲伤更多。人们想到的是可怕的环境创伤,海啸,龙卷风和地震,战争与疾病,饥荒和野蛮,它们在世界上某些地区所遭受的痛苦最大。

在战争中,每个人都知道一个已经死亡或被杀的人:共同的损失有时使人更容易承受。

这些社会经常发展认识死亡的方法,并帮助悲痛者适应死亡。

如果一个社会缺乏这些习俗,悲痛者可能无法表达自己的情感,而其他人则可以’不知道如何安慰和支持他们。对于一些失去亲人的人来说,悲伤可以持续数年,而这却是看不见的:这可能是疾病的来源。

Emotional 强调and Suppression

长期抑制情绪会导致压力迹象。如果你’坚韧,有弹性和活跃,您赢了’t notice.

 

恐慌
DDP在Unsplash上​​拍摄的照片

您越年轻,弹性越弱,运动越少,您就越早’我会注意到压力的迹象开始使您疲惫不堪。

 


我们每个人都绝对无需担心。这些短暂的休息被称为恐慌。

卡伦·海托r


Inappropriate 情绪化 cause 强调…

不当?含义

  • 总是嘲笑严肃的事情
  • 没有根据就哭
  • 没有理由时生气或太激烈地说话
  • 没有理由或缺乏理智时恐慌,恐惧症,恐惧的颤抖
  • 没有基础的持续不断的,令人困扰的担忧

 

…在不可能的情况下也要有适当的情绪…

 

  • 不断实现的目标,
  • 不可实现的期限
  • 不可能匹配的销售数字,
  • 支付账单,但没有钱
  • 养老金不足时要支付的生活费用’t enough
  • 忘恩负义的病人,需要休息
  • 饥饿的孩子在你进食时’re exhausted
  • 要求合作伙伴比您更多的精力
时间和金钱的压力会产生压力的迹象!
时间与金钱c-Alan-Crosthwaite

时间和金钱

©艾伦·克鲁斯韦特(Alan Crosthwaite)

Dreamstime库存照片

 

  • 经常聚会引起的高度紧张
  • 太多的工作在同一时间或紧迫的时间内造成持续的紧张
  • 或因为工作太多而无法接连做

 

 …所有这些都会产生压力的迹象,最终也会导致疾病。

We’不要长期承受压力!

战斗还是逃跑,是的。不断的压力和期望,不!

在中医药兴起的很长一段时间里,人类正从狩猎杀手的阶段过渡到农业文化。不幸的是我们的基因天堂’t kept pace.

我们的基因知道如何使我们战斗或奔跑,但不知道如何应对持续的压力,压力,担忧,期望,愤怒,缺乏愤怒和恐惧。这些情绪及其产生的压力迹象使我们感到不适。

 

风 和 热 –压力症状的符号

如果压力的原因无法解决,那么中国人会注意到身体进入了压力迹象的下一个阶段:他们所说的  or .

 

  • 总是很忙,做某事
  • 躁动
  • 说话说话
  • 抽动,震颤
  • 咬指甲
  • 渴望吞咽
  • 膨胀
  • 闷的感觉
  • 瘙痒
  • 丰满,例如膀胱
  • 紧肩膀

  • 脸红
  • 渴望被煽动
  • 大便臭
  • 皮疹
  • 出汗
  • 口渴
  • 需要揭露,脱衣服
  • 不喜欢热
  • 皮肤发红
  • 出血,例如流鼻血
  • 紧急腹泻
  • 冒犯性放电

 

问:为什么叫它‘Wind’?

答:风能移动事物。 (有时,如果风很大,那么一扇门可能会打开’不要紧,这就是力量:在这里它造成抽筋或收缩的效果。)

因此‘Wind’ symptoms are those of movement, often involuntary.  Sometimes, 风 produces the inability to move, as in a cramp 要么 the inability to relax muscles.

当然可以 ‘Wind’ and ‘Heat’ symptoms together!

压力迹象和中医视频

情绪压力

通常,您会因此而激动。它们可能是因果关系。

  • 抓起来–拒绝谈论或推理或说出您的感受
  • 歇斯底里或不当的笑声
  • 喊,说话太大声,突然爆发
  • 愤怒,歇斯底里,担心,焦虑,悲伤,恐惧…

 

五种基本模式

那会怎样

情绪和症状,这些压力的迹象,合并为一种 五种基本模式.

当然,您也可以同时获得这五种模式的组合,但是中国人的研究成果充分考虑了这一点以及它们如何相互影响。

It’s really clever…

…它向您展示了如何处理压力!

它告诉你如何

  • 找出不同种类的压力
  • 知道他们可能导致什么疾病… 和 …
  • 您应该短期和长期采取什么措施。

 

多种化学和环境敏感性产生压力迹象

大气中的化学物质–Dark Labs在Unsplash上​​拍摄的照片

我们现在也有 多种化学敏感性 (MCS) including to:

  • 汽油和柴油蒸气
  • 个人护理用品
  • 办公设备,例如打印机墨水蒸气
  • 建筑材料
  • 除草剂
  • 农药
  • 甜味剂
  • 调味料
  • 肥料
  • 香水

 

和环境敏感性,例如:

  • 食物
  • 植物香精
  • 电磁波
  • 模具
  • 污染

 

所有这些都会在易感个体中产生压力迹象,例如:

  • 气促
  • 头疼
  • 疲劳
  • 呼吸系统的问题
  • 消化问题
  • 神经系统问题

 

通常认为MCS症状是由于神经内分泌反应而不是免疫系统引起的。但是,中医没有’需要知道这一点才能诊断出压力问题。

中医理论

中医之美在于它背后隐藏着经过3000多年发展和尝试的一种理论和生命观。 

 

古代的教训
古代–Dark Labs在Unsplash上​​拍摄的照片

 

如果没有这个理论,那将是无用的’造成压力迹象!但这远不止于此。它向您显示了在给定情况下最合适的措施,这当然包括压力症状以及如何处理它们。

在整个网站以及您下面的书中’会发现一些  综合症 用中医来解释压力。如果中医能够识别出与您的症状相关的综合症,不管它是如何出现的,那么3000年的经验表明您的综合症可以成功得到治疗。

When the author of this site started this subject, he expected to cover it in a 几个 pages; nice 和 simple. Easy to read.

最终那些‘few’书页成了书–请参阅右侧面板。在撰写本文时,该书从未发送过媒体/媒体评论,因为它受到了读者的好评。’d从世界各地购买的。查看评论。

链接到有关如何减少和减轻压力的下一阶段!

乔纳森·布兰德(Jonathan Brand)颜色

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