气虚:如何克服疲劳

气虚:什么原因造成的,如何克服?中医是什么– Chinese 我 dicine –说,吃完后又如何呢?
气虚乏力
Dmitry Schemelev在Unsplash上​​的照片

那里’这个问题还有一点 气虚– 以及如何克服疲劳–超出您的想象!

中医至少有2500年的历史了。它比您可能想象的要深一些。

归结为健康时,气在体内的作用。

这意味着您必须了解Qi。

It’让您的头转为Qi并不容易,您可能会认为其中有些有些毛躁。 但是我们’re in the realm of 主意 在这里,请原谅我.

很快你’会看到它们导致了非常真实的健康状况和状况。在你的路上’我将不得不学习一些中文术语,因为西医和英语不’t have equivalents.

 

淹没在持有烟火的水体中的人
克里斯托弗·罗勒(Kristopher Roller)摄

 

很快,如果你’我是从西方科学传统中学到的’重新使用此页面。

我希望对你说再见。如果是这样,请允许我对您的公司表示感谢。

如果您别无选择,那就这样吧:人类所做的几乎所有事情都始于 理念.

想法是阳。如果您使用它们,则可以创建可以触摸的东西– yin.

 

点燃的老式灯泡
帕特里克·汤玛索摄

 

这里’一页阅读关于气虚的起源的信息:

 

当无形的齐聚在一起并变厚时,‘它成为众生的起源’。人类是天地之气的汇集。死亡时,它会散布回循环中。在此程度上,没有任何损失,只有其形式。

麻烦的是,气是您可以构想,感知或触摸的所有事物的基础!

它在您体内的形态各异,既可以创造和捍卫您的健康,又可以保持身体健康,保持身体健康并清除垃圾。它的形式是骨骼,大脑和肌肉。它采取的一种重要形式是 血液.

每个器官ang夫 是中文名称)在您的体内有自己的形式的气。 (那里’s more on 这个 in 中医理论.

例如:

  • 心气
  • 肝气
  • 胃气
  • 肺气
  • 脾气

 

如果你’得了气,你也可以得气 不足 所以每个脏fu器官都可以 不足的,具有自己的症状。如果你’厌倦了其中之一,你’ll识别症状。 

而且每个z夫器官都可以补气 停滞。我保证你’ve had some of that.

如果你 understand 阴阳,即使您体内的所有阴也都是由气组成,但气更像是阳而不是阴。

气血流动,为了健康,必须能够流动和变化。通过 ,我的意思是它在身体周围移动;通过 更改, it 采取s on different forms as it goes.

For an example of 齐 Deficiency, 采取 您r SPLEEN qi

现在,一些实际的迹象!

让’s 采取 您r 脾 zang 要么gan. Click on 脾功能 看看它做什么,或者至少应该做’re healthy.

脾脏之一’的功能是将事物保持在原位,实际上是 上升 东西。如果失败了 事情掉下来或掉下来。想想那些 肚子肥胖,掉下来掉下来。还是想到 静脉曲张– 要么 inguinal hernias。所有身体部位未正确固定到位至少部分是由于脾脏不足。

内部脾功能的区别稍有不同。

吞咽后的食物进入胃‘烂熟‘它,然后将其传递到小肠,由脾脏功能消化。 (这种通过肠壁吸收食物的过程也属于脾脏)。变成的是‘Food qi’但即使如此,身体仍可以’t use it yet: it’还没有适当的血液。

为了对身体有用,它必须首先上升到肺部以吸收空气‘Zong 齐’.

宗琦

宗其有多种翻译。在中国,他们称之为 必要 气,有时 胸部 气一个著名的现代权威称它为 搜集 气以这种形式,身体 能够 用它。它已经成为一种有用的“气”形式:血。

如果脾脏发送失败‘食物气‘向上到胸部,食物赢了’不要经历正确的转型过程。如果可以的话’提升,实际上是脾使事物 下降。那意味着你最终会 大便稀疏,甚至腹泻.

因此,您掌握了第一手有用的信息。如果你’ve got 腹泻或大便稀疏 (并且不包括您’如果您获得了胃部小虫),则可能是您的脾气虚弱。

如果您的脾气虚弱,那您也一样,因为您不是’不能从血液中得到营养,因为’t 任何! So 您’ll be 呼吸急促,有点苍白–贫血和疲倦的迹象.

冷食使人疲倦和苍白
脸苍白,可能贫血

 

因此,请确保您所吃的食物品质优良。那 ’是因为食物不足或食物不足会阻碍脾脏’在生产第一阶段血液中的作用。没有好血‘stuff’, 您 certainly won’t get good 血液!

对于中药‘take’关于美食,请阅读以下内容 补血食品,然后 营养.

静精华气

设计您的模板来自您父母的齐心协力。随着胎儿的成长,球开始滚动,并在出生后提供持续的支持。一世’ve written a 单独的页面 关于精粹,因为它’是另一个大主题。

不时在下面你’会找到它的参考。例如,制作Blood时,其中一项输入来自jing-essence。

随着年龄的增长,精粹质和量都在减少。从理论上讲,当它用完时,我们就死了,所以据我所见,中国人花费了大量的时间和精力来设计延长它的方法,到目前为止,没有什么好结果。但是,他们对于如何使它更好地工作和保存它确实有很好的想法。– to maintain health!

低温

在西方,我们’尽管我们以不同的方式处理它,例如通过低温保存自己,但对这个想法也很满意。这不’对我来说似乎没有多大用处,因为如果我对中医的理解正确,那么当我们将来重获新生时,我们’将具有与我们进去时相同的精髓。也就是说,数量不多,可能很少或根本没有!

当然,我意识到,最大的希望是,未来的人们将渴望与我们见面,并将发明出注入更多精髓的方法,因此我们’重新为生活做好准备。

我可以’t imagine that they’ll much want to 我 et 但他们可能想见莫扎特–或罗西尼紧要关头:他们俩都有幽默感。 (虽然不是贝多芬!他可能有幽默感,但他相当狂躁,情绪低落。努力进取并充耳不闻。)好吧,我也会。不幸的是,我单身’莫扎特(Mozart)陪伴着我,因为他犯了200多年前临终的严重错误:根本没有用!

气虚:如何克服疲劳视频

齐升降

如前所述,脾脏之一’s functions is to 上升 并保持或固定住东西。如果您的脾气虚弱,可以’这样做意味着Qi很弱。

那里’s a saying:

当气虚时,液体会漏出‘.

您怎么可能认出这个?泄漏的液体包括:

  • 眼睛奔跑– lachrimation  –即使你不是’t crying 和 您’不难过。他们还可能因暴露在强光或冷风中而哭泣。
  • 鼻子无缘无故或在寒冷的天气里奔跑
  • 唾液出乎意料地从口腔中逸出,就像在麻醉麻醉后嘴唇发麻一样:运球!
  • 汗– sweating –即使你不是’t hot 和 haven’t been exercising
  • 非自愿排尿:妈妈在分娩后会意识到这一点,但当您’有时生病,或者咳嗽或打喷嚏时
  • 大便稀疏:如此松散,您可能会意外丢失– embarrassing!

 

所以我们’到达宗Z,也叫 必要 要么 搜集 气它’到达您的胸部并吸气,以便身体可以使用它。身体通过帮助肺部和心脏将血液和气血推到体内所需的位置来使用它。在下降的过程中,它首先到达了手中。

冷手?

 

M.T ElGassier在Unsplash上​​的照片

So if 您r hands are 经常cold, probably 您r zong qi is 不足的. If so, probably one 要么 more of the following are causes of 这个:

 

您r Voice

宗气也聚集在您的声带中。你可以告诉别人健康吗’宗琦正在听他的声音。如果它’身体强壮,表明您的宗气和肺部健康。

如果它’不清楚,困惑,犹豫,然后是因为您的心脏控制了您的讲话,可能是您的 心z 在某种程度上存在缺陷,或者运行不正常。

也可能由于 ,当您的脾脏收效不佳时,这就是垃圾。

宗气还可以帮助您的心脏调节血管。因此,包括静脉曲张在内的血液循环不畅的迹象表明,宗气虚弱,或者您的心脏没有发挥作用。

如果宗气虚弱,针灸师怎么办?

这取决于针灸师的培训和背景。如果他或她是一个 5元素针灸师,他不会’不必担心弱小的宗气,因为他希望自己对待所谓的‘causative factor’最终会解决它。

如果他’s using 中医理论,他’d有多种选择。

  • 使用 针灸理论,他可能会用胸部的重要部位, 怀孕船17。这可以增强宗气,但其他穴位也有帮助。
  • 他可能会用 艾灸– 艾
  • 很多别的 穴位 影响气及其运动
  • 他可能会建议您做运动。 (例如,瑜伽呼吸练习。他可能会教您更频繁地进行鼻呼吸,即使是在呼吸困难时也是如此,因为这可以使鼻子充满活力,‘comes under’ the Lungs.) 
  • 哦!… 和 please note! …您可以不做建议做的事情,不管它是运动,营养还是其他方法,都可以使良好治疗的效果无效或解毒!
  • 他可能会suggest skin 身体刷 促进血液循环(因为肺‘rule’ the skin)

 

皮肤刷肤色和肺
刷牙有助于肺部和免疫系统

 

  • 他可能会‘test’用有趣的故事告诉你,看看你的‘spirit’回应。您的气质高低是您的气的重要体现! 笑是最好的良药。

珍奇– True 齐

宗气现在经历了这些形成性变化中的最后一个。通过您继承的遗传技术的互动– 您r 精髓 (技术上称为 要么 ‘original’qi)它成为两种不同形式之一:

  • 营养气– ying qi或
  • 防御气– 魏琪:

 

营养气– 阴g 齐

营养补气(应补气)– goes 内 us to 滋养 我们的内部器官和身体的其他部分。因此,它经历了进一步的变化,成为我们各个器官在周围和内部传递的气。它使血液循环并沿针灸通道流动。

这是针灸治疗的气机。

因此,如果您目前不吃早餐去针灸,那么针灸会赢’t work so well.

而且请不要’在您接受治疗之前,请不要喝咖啡,因为咖啡中几乎没有营养。如果咖啡确实会让您感觉好些,那么它会从您的阴部储备中抽出一点阳气,因此您可能已经温和了 阴虚 当你走进治疗!读 咖啡对于 more on 这个!

 

面包上的鸡蛋可以帮助您-滋补-补气,这是您的针灸师需要在您的针灸通道中流动才能使他的治疗有效的方法!
面包用阳光明媚的鸡蛋放在白色陶瓷板上

 

针灸之前,请确保您已经吃了一些食物!

请!针灸之前,请确保您有一些好食物,以提供足够的营养滋补气供针灸使用。

防御气– Wei qi

防御气– 围棋 –进入身体的外部 保护 它。因为它在外面,所以相对于营养(应)的气是阳 :阴。这个理论说它在皮肤下和肌肉之间循环。

它主要针对中药描述的外部因素保护您:

 

您r Lung 能源is mainly in charge of 这个 保护ive Wei 齐. 如果你 经常catch colds, probably 您r Lungs 和/or Wei qi are weak. However, that’并非全部,因为您的肾阳气也支持您的胃气。如果您的肾阳虚弱,那也会削弱您的胃气。

 

肺痰液的组织
痰纸巾

在感染的初期,当您打喷嚏时,’您的肾阳为您的肺气提供能量 喷射 the 入侵r.

唐’别打喷嚏!它’旨在将错误放置在您的外部,而不是内部!

气机的机理

中国人理解“气”的另一重要方式是通过其身体的六种动作。

您’我已经读过其中的一些内容,例如

  • 转变 (由脾脏完成,因为它将食物变成血液),
  • 变暖, 部分由您的肾阳气完成
  • 保护  由您的防卫气在您的肺部控制下完成

 

其他三个功能是:

  • 提出来: 
  • 保持适当的位置:
  • 运输东西。

 

脾脏可以做的所有事情! 

当然,当您受伤时,齐也会保护您。

(一些令人讨厌的东西!当然’是您的身体产生症状的反应,而不是风或冷等。这是您内部产生的防御能量对外部刺激的反应方式,显示了您的气功。

气如何制成?正如我们所看到的,它从食物开始,经过脾脏的介入和来自 精精 (由肾阳控制)上升到肺部,并变为真气或真气。

因此,当以下一种或多种情况发生时,就会出现防御能力不足的情况:

  • 精精和/或肾阳虚
  • 无益,营养不良的食物摄入
  • 脾虚气虚
  • 弱肺气

 

防御性气虚的症状– 不足的 围棋

  • 皮肤发冷,发冷

 

咳嗽,了解症状,帮助拉平曲线

 

  • 经常呼吸道感染– 我 aning 您 经常catch colds 要么 get runny noses 和 streaming eyes, not necessarily 从 invading bugs but cold come 从 drafts of cold air 要么 sudden temperature 更改s (walking into 要么 out 从 air-conditioned buildings, for example)
  • 自发白天排汗

 

将所有这些放在一起’列出了qi执行的各种功能:

  • 保护–我们胃气的征兆
  • 变暖–我们阳气的征兆
  • 把东西固定到位;否则我们会脱垂– 脾气
  • 提出来–大部分是脾气
  • 从一种形式转变为另一种形式:例如,食物(最终)转变为血液;尿液:空气‘true’ qi 
  • 在整个身体及其器官和针灸通道中运输和循环

 

但是,这甚至比这还要复杂,因为尽管上述与运动有关的主要功能是向上的, 杨沃兹 也许有人会说,肺气的功能之一就是 下降 气补肾,后来又抬高了。

同样,气可以停滞– as in 气滞。当您承受压力和压力时,您可能会做一些可能不可能或您没有的事情’弹性增强。 (那里’有很多经历可以说’喜欢几次重要考试不及格。您将学习弹性,而不是过于敏感,它可以帮助您培养幽默感!)

关于气和疲劳的一些典型问题

食欲不振和疲倦

饮食不足引起食欲不振和疲劳的主要原因是 胃气虚.

However, low 精神s (eg 不足的 胆囊气或不足 心气),情绪低落或悲伤(肝或肺气虚停或不足)和气滞(主要是肝气郁结),可以使您远离食物。

然后,因为你不是’吃不饱,你会累。

是什么导致疲劳?即疲劳原因是什么?

疲倦的原因 一直疲倦,您可以从中看到’上面的内容包括:

  • 饮食不正确– 营养 很穷
  • 消化不良可能包括 胃气虚 要么 胃冷和虚寒
  • 脾气虚:消化过程不畅’由于担心或不良饮食习惯而无法正常工作。要了解更多, 阅读脾功能.
  • 肾阳虚:肾气虚的原因很多– for 一些点击这里
  • 肺气虚 这可能是由于先前的疾病,呼吸系统问题,吸烟,遗传缺陷引起的
  • 胆囊缺乏症 包括缺乏中医的称呼 匈奴 能源– roughly 这个 is ‘spirit’:乐观的前景

怀孕疲劳

女式白色连衣裙

怀孕的疲劳有不同的原因,具体取决于 阶段 怀孕。

在最初的几个月中,可能的原因包括:

  • 没有吃足够的正确食物– see 营养对于 more on 这个
  • 胃气反叛者 –表示持续恶心,即晨吐
  • 胃气虚 使腹部无力
  • 脾阳虚 – 经常from worry
  • 休息和睡眠不足:请阅读以下内容的页面 失眠 可能有帮助
  • 精精 胎儿的需求耗尽
  • 肾阳虚y, which 经常gives backache too –患者更喜欢坐下或躺下
  • 崇迈叛军(难以解释!… see 崇迈叛军)
  • 心气不安 (‘vexed’)。有时,这是由于血液与气血之间的不平衡所致。
  • 请注意,此列表仅供参考!它’s not a full list!

 

在怀孕以后的几个月中,可能的原因包括:

  • 没有吃足够的正确食物
  • 休息和睡眠不足
  • 胃气虚
  • 精精耗尽 根据胎儿的要求
  • 肾阳虚
  • 请注意,此列表仅供参考!它’s not a full list!

吃完饭后极度疲倦

如果您在进食后感到疲倦,从根本上来说,您将有某种预先存在的气虚症。这可以采取几种形式。例如:

  • 胃阳虚:如果您吃了过多的冷,冰或冷食品,或过多的冷能食品,就可能发生这种情况– see 冷食
  • 胃气虚。   通常原因是营养不良史–食物错误或食物不足–或不良的饮食习惯,例如吃得太快或工作时。它也可能伴随着疲惫不堪的慢性疾病。如果进食后感到极大疼痛,进而产生疲劳感,请考虑其他胃综合症,例如 胃热 和  胃血瘀, 例如。
  • 脾胃虚弱。例如, 暴饮暴食 损害您的脾脏。
  • 肾阳虚。   常见原因包括暴露于寒冷,经常坐在潮湿,寒冷的地面上,身体过度劳累,年龄,不良基因以及对资源的不当使用,包括对男人而言,性行为过多!
  • 肺气虚:您的肺部是您的第一大气源。您的肺部通道从您的胃部开始,即您的神经丛。肺和胃以多种方式相互影响。一般寒冷的天气,以及 特别是冷液体 (比寒冷还要多 餐饮)耗尽肺气。因此,大量冰镇啤酒除了使您无法饱腹之外,还可能减少您的肺气及其支持胃气的能力。那意味着你可以’不要吃太多食物,会使你感到疲倦。

再补脾气!

  • 脾气可以将从胃到肠的食物转化为血液和气。‘injured’ by 过量ive 坐着。如果您长时间坐着(例如开车),或者一直在办公桌旁工作,’不定期起床和走动,您的脾气就赢了’运作良好。饭后约30分钟,您可能会发现自己非常睡眠和嗜睡。如果您的餐食中包含许多会在消化过程中迅速转化为糖的食物,例如精制面粉(比萨饼,意大利面,白面包,土豆白,精制面粉制成的食物),情况将会更糟。–只是一些示例):这些将使您快速爆发能量,然后‘hypo’。这常常使您负担重。而且,因为您感到疲倦,所以您不’t exercise.
  • 过度思考和担心也会使脾气不适。考试前的神经一方面是长期焦虑(财务,家庭,人际关系,工作…) 在另一。两者都可以减少健康消化。

 

Money worries 经常drain 脾 energy, causing 疲倦.
数美元钞票的人的焦点摄影

呼吸急促和疲倦– 经常due to anaemia 疲倦

与西药一样,怀疑贫血。这个–在西医–来自缺乏或短缺的红血球,红血球将氧气带入您的身体。中医不’可以用非常具体的术语对其进行分类,但是肯定会得出类似的结果:

  • 气虚血少 营养。也来自 胃气虚
  • 需要 补血食品。链接页面上提到的许多食物都富含铁,从中国人的角度来看,比铁片更健康,但可能不那么速效。
  • 肺气虚 伴随着呼吸急促和疲倦。
  • 严重气滞 会让您感到无所适从,我们将其解释为疲倦

疲劳和能量维生素,持续疲倦

维生素缺乏引起的疲倦主要发生在您进食时’包含必需的营养素,以维持健康和活力,或由于消化不良。

  • 消化不良很容易理解。这意味着,即使您吃了足够的食物,其中包含了非常丰富的所有营养素,但您仍然没有’吸收您的需求。主要是 脾胃虚弱.
  • 有关健康食品和饮食的想法,请先阅读以下内容: 营养。然后阅读我们的页面 补品.
  • 长期缺乏任何必需营养素可能会使您感到疲倦。例如,我倾向于维生素B12稍微缺乏。 (不需要详细信息,您只会感兴趣。) B12是健康红细胞的必需维生素。因此,我补充了B12。如果你不是’B12不足,并且仍然接受,您’d在浪费好钱。
  • 同样,气血两虚会导致铁缺乏。看到 造血食品.

维生素用于疲劳和压力

压力通常会使您紧绷,导致气滞。在我们的 关于气滞的页面 人们发现一长串有助于疲劳和压力的食物。

这些食物有助于减轻因气滞引起的压力症状。它们不是专门针对它引起的疲劳。他们的目标就像针灸或草药配方一样,是 变革的。如果他们工作了,气滞就会缓解,疲倦就会消失。他们改变了局势。

西方营养学家建议使用维生素B来缓解疲劳和压力,但维生素B却不能’除非您能吸收它们,否则它不会起作用。因此,请定期将它们与食物一起食用。

 

 

Other nutrients that 经常deplete 从 stress include zinc, but really, ongoing shortage of 任何 维生素或营养素使您的弹性降低,更容易生病和压力。

定期饮食是一种良好的饮食习惯,在工作或开车时避免进食(确实,这些都很好 习惯),共同减轻压力和疲劳。和唐’t forget exercise, 经常the best antidote to stress 和 气滞!

 

疲倦与虚弱

疲倦 as distinct 从 weakness 我 ans a lack of 能源and 经常sleepiness. Most of 这个 页面处理 疲倦.

弱点 是不同的。您可能睡得很厉害,但仍然可以提高购物效率。

弱点 与肌肉脆弱性有关。即使不累也可能会虚弱。

  • 总的来说,你的肌肉‘ruled’在中医中 。它可以喂饱和滋养您的肌肉 血液。但是,还有其他考虑。
  • 胃气虚 降低您对食物的兴趣和消化能力,从而减少您的气血。中医认为胃气能将食物的精髓带到四肢,所以如果’s weak, so are they.
  • 气血两虚的原因多种多样:
  • 缺乏可能是由于精神因素引起的,例如缺乏灵感或领导能力,悲伤,悲伤,沮丧,忧虑等。
  • 气虚也发生 气滞。这通常伴随着情绪低落和生活中无法持续的感觉。但是,平时运动会驱散气滞,释放气。因此,如果是气滞的原因,那么短暂的快速步行会使您喘不过气来,可以减轻这种无力。
  • 血液是人格和健康的基础。读 血液。也看了 补血食品。血液不足会削弱肌肉的力量,使肌无力。
  • 身体过度劳累 能够 来自精神过度紧张或劳累过度,但这是’s rare) impairs 杨肾 反过来会导致虚弱。

 

支持铁路轨道的布朗木睡眠者。提起它们导致作者13时出现气虚。
木制铁路枕木–图片由Alex Saskevich提供

[身体过度劳累的例子。

当我13岁那年,我当时还很瘦(至今),但在我的800个男孩的高中中,个子最高的男孩,以及– for a term –最年轻的。假期在家中,我在农场工作。我们过去常常用铁路枕木来压制我们上面的塑料布 青贮饲料 坑。我可以做一个早晨,但是几天后我几乎无法下床,而其他成熟的农场工人继续完成青贮饲料的工作,然后继续其他工作。]

  • 如果弱点来自某种感觉 重物 四肢的原因可能是 潮湿。潮湿太大,无法快速描述,因此您’必须阅读链接的页面!
  • 如果你r muscles 疼痛 令他们感到虚弱的原因也在于潮湿。往上看。
  • 当肌肉 刺痛 导致虚弱,原因通常是血液不足,特别是 肝血 不足. Of course, intense tingling 要么 pain suggests nerve damage. Nerve damage occurs along one 要么 more 针灸经络s, so treating the appropriate channels the right way 经常reduces 要么 cures the 刺痛 要么 pain. (For example, sciatica 和 peripheral nerve damage.) For old people, tingling 能够 be due to other factors, such as a combination of ‘obstructing’ the 针灸经络s. For example, some drugs to prevent 要么 treat 能够cer cause progressive damage to nerves, 和 这个 is 经常(from 中医观点 ) a mixture of 血液 不足 (so they also get leg 要么 foot cramps) 和 痰 阻碍 the channels.
  • 弱点 in a particular muscle 经常points to the fu夫风琴 与...有关 针灸经络 遍历肌肉。

 

沿针灸通道治疗肌肉无力的针灸实例

例如,一位超级健身的重量训练师的左臂发生意外,即使经过良好的理疗,其左臂仍持续数月无力。有问题的肌肉在他的肺通道上。一种治疗 Lung 9 在那个通道上,腿上多了一点–胃36,治好了他。花了不到两分钟的时间。他不能’t believe it!

 

白天疲倦

通常,这来自不刷新的睡眠。如果是这样,请阅读以下页面:

  • 失眠…这指出了阳和阴如何影响您的睡眠能力
  • 肝血不足… 肝血 affects 您r moods 和 经常how well 您 relax, 和 您r muscles relax, as 您 try to sleep
  • 沉不安…冷静的头脑无法轻易入睡
  • 太醒了…如果你一直醒着,你’睡眠不足,因此白天感到疲倦
  • 如果你 are 生病 并且可以’不要因此而入睡,应对疾病或等待身体康复。然后你’白天会睡得更好,并且不会感到疲倦!阅读更多 点击风冷.
  • 杨 过量   阅读链接以了解其含义!
  • 阴虚。阅读链接以了解其含义!

模糊头和疲劳

如果模糊仍然存在,请考虑是否 过量 要么 不足的 健康)状况。

  • 例如,在早晨上升之后,没有足够的气上升到头部。如果通过食物改善这种情况,可能是由于 胃气虚.
  • If the fuzziness continues, may be due to an 过量 condition called .
  • 可能是由于 肝阳上扬。造成这种情况的主要原因是 情绪紧张, 或两者之一或两者不足 肝阴 要么 肝血.
  • 如果背痛,虚弱和耳鸣(仅举几个例子)可能来自 肾阳虚.

关节疼痛和疲劳–骨骼疼痛和疲劳

疲倦 关节痛不同于疲倦 关节痛。当关节痛消失时,以前的疲劳消失了,所以是产生明显疲劳的疼痛。

疲倦 关节痛表明疲劳先于疼痛,或者即使没有疼痛也会出现。关节疼痛的原因很多。这里有几个:

  • : Pain 从 风 moves around, 经常from joint to joint 要么 从 one area of a joint to another. 风y conditions 要么 ‘windy’人们使情况变得更糟。

 

[描述‘windy’ people – 您 demand. 

游戏中时光倒流的人走摄影

有风的人到处乱跑,发出声音,通常是年轻的,经常改变他们的意图或活动,往往具有破坏性。凭着世界上最好的意愿,不能完全依靠它们。但是它们具有创新性,企业家精神,而且往往会努力工作,而且如果您能忍受它们,那么很高兴能与周围人在一起。小孩子经常‘windy’:嘈杂,要求苛刻,需要持续关注,关注时间短等。NB术语‘windy’如此处所用,绝不表示‘flatulence’尽管不排除它。毕竟,忙碌的年轻人经常依靠简单的菜肴,例如烤豆来进行营养。豆类会产生肠胃气。

  • 潮湿:Damp的疼痛通常伴随关节肿胀和沉重。在潮湿的环境中或游泳后通常更糟。
  • :剧烈疼痛,刺伤,刺穿,保暖效果更好,而寒冷条件下效果更差。
  • 潮湿和寒冷 经常‘invade’经过剧烈,不寻常,长时间或过度的运动后,肌肉僵硬和疼痛。长期患病的康复过程中也可能发生这种情况,或者伴有一般残疾。良好的睡眠后,病情会有所改善,但会变得非常僵硬,在温暖的淋浴或浴缸中暂时感觉会更好,只要您继续运动,就会感觉更好。但是,当您保持静止一段时间后,情况会恶化。需要针灸治疗很多 … 和/or herbs.

 

[在这里,剩下的所有西方思维科学家似乎都在魔法中消失了。…

我通常推荐一个 同种疗法对于 这个, 采取n cautiously, because too much 要么 too 经常makes it worse again! – 鼠李毒素6c,每天最多服用3次,单独服用,像糖果一样吮吸。如果一天之后没有任何改善,那么对您而言补救措施或其效力都不对,或者您’正在做一些解毒的事情。如果是这样,请考虑针灸,艾灸和草药。或从顺势疗法医生那里获得建议。]

 

Rhus Toxicendron is a 同种疗法, 经常used for muscular soreness 从 over-strain 要么 when the condition is worse 从 damp 要么 cold. If appropriate, ie homoeopathic, it is great for qi 不足.
Rhus Tox 6c: 采取 cautiously, because too much 要么 too 经常can make it worse again!
  • :炎症– heat, redness – of the joint.
  • 关节隐隐作痛,休息后好转,疲倦时关节变差。可能是气虚和血虚的混合物。
  • 气滞: 这个 comes 与 resistance to taking exercise, in fact to doing 任何thing, although exercise usually helps it. This kind of joint pain 经常happens when 您 are emotional 要么 upset about something, possibly beyond 您r control.
  • 血瘀:就像感冒引起的疼痛一样,这种疼痛可能很强烈。运动会好一些,尤其是在气滞停滞后出现的情况下,到了老如晚间,情况就会变得更糟。通常感到压力更糟。

 

乔纳森·布兰德(Jonathan Brand)颜色

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疲倦模式– Summary

当疲劳持续不断地发生时,几乎总是 不足 其中之一:

  • :这种情况发生在您因(通常是精神上的)过度劳累而疲惫不堪之后
  • :发生物理过紧或冷暴露后发生,尽管还有其他原因
  • 齐:此页面列出了许多原因,包括营养,消化不良,一天结束时感到疲倦等。
  • 血液:尽管严重出血,但营养和消化不良也是其原因– loss of blood –也生产它。妇女在沉重的一段时间后可能会遭受痛苦。
  • 精精 耗竭:通常是在严重疾病等残酷的资源过度使用之后,或者随着我们年龄的增长和系统的崩溃而发生的。

 

但是,还有其他原因,描述为来自‘fullness’ 要么 ‘excess’。 (有关更多信息,请参阅 满或空。)以下可以 结合 具有以上列出的四个缺陷状态中的任何一个。

  • 潮湿:   产生沉重和肿胀
  • 气滞:   对建议产生张力和内在抵抗力
  • 痰:   has 重物, like 潮湿, but produces other symptoms like a foggy sensation in the head, 经常dizziness, pressure in the chest, pallor 要么 sallow complexion, puffy face, lumps 要么 bumps under the skin, 和 signs of liquid 痰 of various kinds. 痰 is usually confirmed by 脉冲 分析。痰引起的问题通常需要一些时间才能解决,一旦您有了它们,痰本身就会消耗您的气,阻碍其在您体内的发展。阴险。

 

Underlying these deficiencies 要么 过量es are

  • 综合症 描述当您的身体系统不工作时会发生什么’t work properly, 和 
  • 情况或行动 使情况变得更糟。

 

疲劳是一个大课题!

您可能现在已经知道,疲劳是一个大问题。上面没有’当然,涵盖所有内容。

如果您有任何意见或疑问,请使用页面底部的框!

有关气虚及其原因的更多页面(上面已经提到过)

相关文章

2回应

  1. 你好,

    关于身体刷,我想知道我们必须为弱者刷哪个方向。我和我的朋友去看医生,他告诉我们要一直往下刷。但是,另一个告诉我们要朝着心脏的方向刷牙。一世’d想知道您对此主题有何看法。仅供参考,我患有虚热虚心,我的朋友患有肺气虚。
    与往常一样,感谢您的文章,它们非常有帮助。您使TCM更容易理解。

    1. Hi 唐

      对于大多数人来说,最好的方法是刷向心脏,即轻轻刺激皮肤和淋巴管表面,将旧血和淋巴推回中心。‘re-metabolised’在重新流通之前。如果有人对针灸了解很多,并想支持气机,他们可能会沿流经的方向刷过通道。但就我个人而言,我向内心深处掠过。最好的祝福乔纳森

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