龙吟

阴虚虚热

当齐不这样做时，我们的身体通常会自然地变热’t flow properly. So when 龙吟 has been deficient for some 时间 – perhaps for years –另一个因素起作用了，称为 空热.

想想健康的肺所提供的保湿品质。如果由于缺乏龙吟而没有这种情况，那么 加热弱 occurs.

这是因为，通过保湿，肺部可以帮助冷却，就像在炎热的天气里，您可以通过在皮肤上喷水来冷却自己。但是当那里’没有这样的保湿霜，而你却没有’汗水不足，您会继续热身。

虚热肺阴不足的症状

• 肺阴不足的症状，见上文。
• 低烧。与发烧不同，空热几乎没有或没有 发热。的确，根据温度计，您可能觉得发烧了，’t。这样的发烧叫做‘low-grade’.
• 骨（您的‘malar’骨头）看起来或感觉很热，尤其是在白天和晚上的晚些时候。它们可能会轻微潮红，使您看起来比正常或永久性潮红更健康。
• 您的手掌和脚底可能会变热。您’即使在冬天，您也会发现您要赤脚在凉爽的地面上走动。您可能会发现自己喜欢全天换鞋。这是‘Five palm heat’ –手掌，脚掌和脚底有一种温暖的感觉，一种发光的感觉– often –胸部。有时也耳朵。它’令人不快。像下面提到的汗水一样，它会消耗您的精力。这会增加您的疲劳度，并使您更容易通过诸如 风冷.
• 您的胸部可能也会比平时更热。这不是’如果您知道那是什么感觉，它就像是潮水一样：’更稳定的温暖或光芒。它’并不是特别愉快的感觉。
• 有些呼吸困难–气促。有时会导致哮喘。
• 当然有肺阴不足’我可能已经干咳了。
• 如果 肾阴也有防御作用t，您的耳朵可能会灼痛或看起来很热，并且您可能有耳鸣–耳朵中的噪音与环境中的噪音无关。
• 您的 脉冲 可能会比平时快。
• 低能量：（中医）您的肺‘rule’你的精力。当龙吟低的时候’坦克里什么都没有。
• 龙吟也是你的家‘Po’。 Po的含义类似于您身体的泥土身体能量。如果你不这样做’如果肺阴过多，则您的宝缺乏舒适的家。如果您的房屋突然因为沙漠般的高温而变得无人居住，您会感觉如何？我着急和担心’d的感觉！因此，由于肺阴不足和虚热的趋势，您的宝没有住所，您有 很多要哀叹， 有可能 眼泪汪汪。当然，在地球的高温地区，您晚上会在屋顶上休息，以观察更大的景象并入睡。但是如果你’重新卡在室内，您可以’不要从高温中入睡，这会加剧您的病情。它使您更加疲倦。
• 由于肺阴不足，您已经有盗汗的趋势。现在加上Empty 热，您肯定会在睡觉时出汗。出汗会叫醒你。最初你’我想裸露你的皮肤，但是很快要掩盖’容易变冷。该理论说，这将主要发生在肺部‘time’在凌晨3点至5点之间。
• 肺部有痰。这种情况使它更黄更浓。空热可导致少量血液逸出，使痰中带血，但通常没有’鲜血，只是一丝。
• 脉冲：对于针灸师来说，典型的脉冲类型是浮空的。它可能比正常速度快一点。
• 舌：当这种情况变得更加永久时，您的舌头看起来会比正常人更红，或更肯定是粉红色，甚至看起来好像’被去皮了。在这种情况下，几乎没有涂层。在主中心线的两侧（如果有的话）可能会出现少许横向线，朝向舌头

医生对肺虚热的看法

如果想以这些“空热”症状去看医生，他会’我会怀疑是低度感染，并可能提供抗生素。

如果你’ve been 咳嗽 在一个多月左右的时间里，甚至在傍晚时分，他可能想要做更彻底的调查。

当然啦’是否进行此类调查取决于您。这些可能包括X射线，‘drying’.

您可以做什么

就个人而言，’d尝试去度假（不要在太热或太干燥的地方），在那里我们可以进行愉快而又不费力的运动，例如游泳或散步。我们’d need 至少 2周。

为什么？因为如果我们’我一直在努力’我们将在第一周放松身心。然后我们只有一个星期的时间恢复。那’确实不足以治愈轻度的肺阴不足，这毫无疑问是一种疾病。尽管很温和，但很容易导致更严重的情况，无论如何，它会使您更容易受到 风冷热风：咳嗽和感冒。）

和我们’d 针灸 before 和 假期后。

• 之前– 让我们从所有工作中平静下来’一直在做，让我们进入放松状态，否则我们可能要花第一周的时间才能达到目标
• 后– 增强我们的肺阴能量并巩固假期带来的健康益处

解析为–

• 改善姿势，例如站立，在办公桌或电脑前
• –例如，确保坐下时臀部的腰部略高于膝盖，这将使您更容易保持良好的姿势
• 下班休息
• 做运动，让您呼吸更快/更深
• 如果您有中央供暖系统，或者在非常干燥的环境中生活或工作，请考虑使用加湿器
• 停止吸烟（有人提过这个吗？）：我怀疑电子烟有类似的效果，但较温和– but still 烘干 if not actually heating like tobacco
• 减少对煤火，燃木火等的依赖。呼吸中的碳具有加热作用。你当然不’如果您患有虚热虚寒的肺阴，就不要了！
• 避免吸入社会药物。另一方面，像类固醇一样，医学药物起初也在冷却。但是它们的长期影响最终正在升温。如果这对您没有意义，请阅读 主要和次要行动 of drugs. 
• 骑单车直立骑行！
• 说话或唱歌时，请节俭肺部的力量（并学会保持镇静：愤怒通常会引起热量，使肺干燥）。大声喊叫，传送歌曲或大吼大叫，尽管在短期内有时会引起宣泄，但从长远来看，可能会使您的肺阴储备疲惫不堪。唱歌是学习丈夫肺的好方法’的资源，但请有知识的人来做。例如，与一位优秀的合唱团主唱合唱团，或与歌唱老师一起工作。看到语音治疗师？
• 多喝液体：液体可提供水分– but don’不要摄入过多的直液！为什么？–请参见下面的Clogstoun粥品。
• 但是，如果您的尿液通常是无色的或只有非常淡的黄色，则您可能已经喝了足够的水，或者从蔬菜和水果中获取了所需的水分。实际上，更多的流体会变成 排水 在您的肺和肾脏能量上。 
• 改善饮食习惯和饮食习惯：请参阅 营养。  另请参阅下面的特定龙吟食品和草药。考虑添加 克洛斯托恩粥 或克洛斯托恩粥（Clogstoun Porridgee）来饮食，因为两者都可以帮助丈夫更好地摄取其阴茎。它们还可以帮助您的身体以已知的速率吸收水分，因此可以更好地吸收水分。
• 多吃油性鱼或多吃omega 3油。这些也有助于保湿。
• 您的针灸师可能对您的饮食有其他建议（也见下文），还有中草药可以帮助您。
• 获得更多的阳光照射。维生素D有很多好处，尤其是通过皮肤进入肺部。
• 不要在床上看电视或玩电脑游戏（因为床姿几乎总是压迫你的肺）
• 找出导致问题的原因 气滞
• 检查以下列出的其他方式 阴虚.

龙阴虚食物

请仔细考虑您的饮食习惯。降低 热食 and 在 crease 凉ing foods （但要趁热吃），不要’别忘了阅读我们的网页 营养。中药是平衡的，所以不要’t 过度-补偿！ 

一些有助于恢复肺阴质量的草药和食物包括：

• • 康弗里：通常被认为与骨修复有关，但是它是增强阴，修复组织和减少炎症的好药。注入叶子，或者，如果您知道怎么做，请从根或叶子中制成糖浆。
  • 冰岛或爱尔兰的苔藓：煎汤–它应该尝起来很苦。但是，如果仍然发烧，请勿使用。
  • 大麦：大麦中含有麸质，因此不适合麸质不耐症的人食用，否则在汤和炖菜中加入大麦。
  • 贝母：许多草药医生和一些药店都出售糖浆。
  • 生姜根：有益于肺，脾和一般的消化。将切片加热水并饮或将切片加至其他热菜。
  • 洋葱：在少许橄榄油或黄油中慢慢炸，然后与蔬菜汤一起制成汤。洋葱不过多，可以加热。
  • 梨：煮熟的梨汁可帮助喉咙和肺部。
  • 苹果：煮熟的苹果加少许糖可以舒缓肺组织。
  • 坚果类：杏仁，松子和核桃被认为是有益于肺部健康的最佳坚果。吞咽前要仔细咀嚼或将其包括在茶中。  
  • 柑橘皮。 用橘子和橘子准备干果皮，否则在吃肉后会丢弃。 （注意：在吃水果之前，请先用肥皂和水仔细清洗，以清洁农药皮肤。最好还是购买有机食品。）将果皮在阳光下或在烤箱温度过低的烤箱中充分干燥数小时。少量放入茶中，或用于炖煮食物和其他菜肴。放松并打开肺部。
  • 一般：经常吃一点食物是最好的。唐’过度饮食，因为这会使您的脾脏能量过多，此外，如果您的腹部–胃和肠–塞满了，那里’您的肺部没有扩展空间！

当心化痰食品

避免形成痰的食物 such as 乳业 产品（奶酪，牛奶，奶油甚至酸奶）， 甜 食物和 冷 要么 生的 餐饮。这些都挑战你 脾 energy.

您的肺部和脾脏工作紧密，如果其中一个倒下，也会使另一个倒下。然后你得到 饭后痰多.

那些与 肺热 enjoy ice-cream because it is 凉ing 和 甜, which both 凉s 和 energises you. 但…

…不推荐冰淇淋！ –抱歉成为宠儿！对于您的脾脏来说，这可能是一个很大的挑战。痰多的食物，你’不仅有龙热， 肺痰热：你不’不想那样！点击这里哦，为什么不呢！ 

如果您患有肺热，您的家人会希望您直接去看医生以获得更多的抗生素（尽管您应该去找针灸师！）

更糟糕的是，您可能会得到 肺痰热伴肺脾虚 加 你的肺热。所有的咳嗽和失眠几乎肯定会导致更多 肺阴虚 too. 坏消息。

一旦您’我已经排空了热量，补了肺阴不足，’可以更多地利用我们的页面 如何理解和克服疲劳.

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