肺燥痰:并非总是由于衰老!

肺干痰多半影响老年人,但不良的饮食习惯和不良的饮食习惯会使它更快发作。保重,您赢了’t get it.
Louis Hansel的照片@shotsoflouis在Unsplash上

肺燥痰 tends to occur in 老年人,因为通常需要 时间 开发或获取 综合症.

!如果您经常像上图那样吃薯片,您的饮食会非常热,因此您也可能会产生干痰–不管你多年轻!进一步了解 这里的热食.

那’之所以这样,是因为老年人可能患有痰多久了,’开始变干,变得更粘,更难以让步。

为什么它会变干?可能是因为

  • 已有的 阴虚, which gives their system a continual tendency to mild 热 which 干 things out, 和/or
  • 因为 ,留给自己的设备使用,最终变得更干燥,和/或 
  • 他们’曾经有一系列疾病导致体温升高,偶然使痰或

 

Too much 甜 rich food leads to lung dry phlegm
Cup cakes: 甜 和 rich! Eventually can lead to 肺燥痰.
 
  • 因为饮食不健康:吃错食物。包括炸薯条– see 热食!

 

尽管它会影响年轻人,但随着年龄的增长,阴虚症更为常见。 

烂食最终会导致肺干痰

大多数人开始意识到优质食物的重要性。当时是许多医生不理diet饮食,而将其抹黑的原因是饮食不健康!

即使在几年前,许多知名大学医学院的医生也几乎没有关于饮食,维生素,矿物质,蛋白质等方面的讲座。

他们不能’看不到他们的药可以这么容易的意义 压制 症状。

然而,尽管中医从业者认为医生和西方营养学家还有很长的路要走,但他们正在追赶。他们的教育中一个非常重要的遗漏是 能源 食物。有关此内容的更多信息,请阅读 营养.

食品制造商希望增加利润。他们发现,通过在食品中添加更多的脂肪,盐,糖和香料,他们的销量增加了。

除了这些对肥胖和其他健康问题的破坏性影响外,对于有痰的人来说,脂肪和香料也会产生 .

哪些食物会产生肺燥痰?

导致痰多的最主要食物是乳制品,例如牛奶和黄油,脂肪和油腻食物,例如在各种快餐,速食,薯片,烤肉产品和咖喱等亚洲菜肴中都可以找到的食物。

热干,那’湿痰发生了什么。随着干燥,变得更难移动,变成干痰。就像厨师可以‘reduce’将液体缓慢煮沸一段时间,使其变稠和浓缩,从而使Damp-Phlegm加热并变稠‘dries’ it.

就像那个厨师一样,如果他忘记检查烹饪液,最终可能会变成像胶水一样的凝结的污垢,难以清理(我从经验中得出),所以干痰‘sticks’进入肺部,您会得到肺干痰。

粘性干痰会阻碍氧气的流动,使患者呼吸困难。缺氧,肤色苍白。胸膛上有那么粗壮的臀部,感觉沉重而压抑。

出于同样的原因,他缺乏氧气来充血和充血,他感到困惑,经常头晕。

 

您的饮食方式同样重要

一生乃至一生半的不良饮食习惯都可能导致痰的形成。例如:

  • 连续吃零食,使胃没有时间消化下一批食物
  • 冲饭
  • 旅途中进餐
  • 工作时吃饭
  • 不规律的饭菜
  • 吃得太多
  • 咀嚼不正确
  • 缺乏对不同食物对我们的影响的认识
  • 半躺时总是吃东西,然后不起来走动
  • 吃饱后过早返回工作
  • (列表比这更长,但是您知道吗?)

 

当然,我们所有人都不时这样做!但是如果你经常这样做– or always –那么您几乎可以肯定会以Phlegm结尾。这导致了由痰引起的疾病,该综合征就是其中之一。

这是一个弱点 ,因为有太多的不良食物而无法清除。 (如果你可以的话’据我了解,请勿打扰单击此处的每个链接!但是你’我们将错过大量的中医药的深度和复杂性。‘Spleen’意味着您的消化能力一般,但还不止于此。)

肺干痰的症状

  • 干燥 咳嗽
  • 很难从胸部和喉咙上飞来飞去 
  • 胸部感到沉重且难以扩张
  • 呼吸急促和喘息
  • 头感到困惑和沉重
  • 容易晕眩
  • 干喉
  • 肤色苍白,经常干燥
  • 脉冲:滑又好
  • :肿。涂层发粘干燥。

 

您的针灸师对该综合征有何处理?

 

背部针灸

 

如果肺燥痰是您的综合症,您的针灸师将致力于

  • clear the 痰 (easier said than done 和 this will involve assisting your 脾 能源 to work better), 和 
  • 帮助您的身体保湿;
  • 滋养 龙吟 and
  • 帮助你 龙琪 再次下降(因为龙琪可以’t下降,就会咳嗽起来)
  • 在饮食和其他帮助自己的方法上为您提供建议,请参见下文

 

如果您有肺干痰怎么办

首先,食物!

如果你’我已经了解了导致肺干痰的上述原因,’将意识到您需要:

  • 征求意见,然后吃正确的食物,避免吃错食物
  • 读我的书“Yuck! 痰!”尽管有大量的痰液,但它进入了所有主要的痰液和 帮助您确定最适合您的,您可以在网上的其他地方阅读所有建议。请参阅右侧面板。
  • 不暴饮暴食
  • 多吃一些普通的饭菜,花些时间,咀嚼好,然后暂停几小时再吃一次,最好是在饥饿时这样做
  • 饭后一定要在胃里留一些空间。这意味着您通常会放弃‘sweet’ or ‘pudding’.
  • 吃适当能量的食物(即不要太热,即 避免热食)
  • 摄入足够的水分以使您的身体湿润并溶解干燥的痰。但是,喝比平常多得多的水不是这样做的方法,因为它给您的负担太大 杨肾 齐  

 

第二,锻炼!

运动可以帮助肺燥痰
锻炼身体

 

如果可能的话,进餐后走动几分钟。稍后,在两餐之间散步。无需费劲!只是四处闲逛,或者步行十分钟,而不是闲逛或逛街,但不要着急。走路时,站直!唐’t stoop!

This helps your 肺s, encourages your 脾 和 ensures that gravity helps food to descend.

它还锻炼您的肺。运动,正确的营养和饮食习惯开始清除肺干痰。

练习题 保持你的 脊柱 灵活 会很好。这不’并不意味着你应该尝试极端的瑜伽姿势–还是没有!但是弯曲和伸展运动应该每次都会轻轻地测试您的极限。呼啦圈有人吗? (或阅读我书中的附录10” Qi Stagnation”以一种简单,安全且奇妙的方式每天仅几分钟就可以使您的脊椎保持整齐。)

 

第三,休息和睡眠!

如果你不是’如果您已经是阴虚症,您可能很快就会患上综合症。阅读有关的建议 阴虚

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