双色球走虚

双色球走缺乏症是‘syndrome’在中医中。它往往是慢性的,如果不治疗就很难消除。这里’s why!
疲倦的人
Hutomo Abrianto在Unsplash上​​拍摄的照片
  • 头晕,眼睛问题,痉挛和失眠可能是其开始
  • 不久后会出现耳部噪音,肋骨疼痛,头痛和皮肤干燥
  • 然后焦虑,震颤和皮肤苍白,…
  • 妇女要么流产了,要么月经晚了又少了

双色球走虚 is a ‘综合症‘在中医中。一旦出现,它往往是慢性的。换句话说,要不经过治疗就很难摆脱。

但是,随着年龄的增长或疲倦,许多人会出现轻度症状。

The following symptoms may occur to some extent in people with this 对于m of 血液 deficiency. (血液 is a really important concept in Chinese medicine 和 it 对于ms the basis 对于 who you are, so you might wish to read that page first – 血液

回到 双色球走 虚弱症状,如果您的病情较轻,您可能只会注意到其中的一两个:随着病情的发展而加剧。

顺便说说!如果在阅读本文后认为自己有此综合征的症状并想与我们分享这些症状,或者想对此页面做出贡献,请单击 这里。

 

女人微笑
Svyatoslav Romanov在Unsplash上​​的照片
 

如果你不这样做’双色球走不足吗?如果您的双色球走水平极好怎么办?

那你可能有明亮的眼睛,你’re full of fun!

双色球走不足的症状

以下是这种缺陷的常见迹象,但我不会 ’期望您拥有所有这些!实际上,您可能只有少数几个,随着您的缺乏症恶化,还会有更多的发展。

双色球走不足的头部症状

  • Dizziness, faintness: – 对于 example on 要么 after exertion, 要么 from standing up too fast from a seated 要么 lying position
  • Vision is poor 要么 blurred, especially later in the day 要么 after too long at your computer, 要么 after reading 对于 too long 要么 watching films 要么 TV. Eyes may ache from tiredness. (Poor vision can mean difficulty focusing far 和 near, 要么 greater sensitivity to the sun, 要么 to bright light, 要么 to glare.)
  • 干眼症(实际上这确实是 肝阴虚 症状,但通常在双色球走不足时发生,经常在浮游生物上发生。浮动广告是您可以在浅色表面看到的黑色小规格。
  • 耳鸣(如果 肝阳上亢 出现肝阴不足的症状):称为耳鸣。
  • 头痛 在顶点–头部的最高点。 (但是,双色球走不足会导致  杨肝,它会产生其他种类的 头痛 including migraines, 对于 instance.)

 

运动与痉挛

  • Spasms 和 cramps of tendons 要么 muscles: lack of flexibility. These cramps often occur when you start moving, 和 can waken you from 睡觉. (There are various causes of this unpleasant condition, 和 not least are medicines you may be taking 对于 something else.)
  • 有时候你的手可能会发抖
  • Numbness of limbs (arms fall asleep if you keep them still 对于 too long, 要么 during 睡觉)
  • 肌肉无力,抽搐或发抖
  • 肋间疼痛–即肋骨之间的疼痛。会抽筋。
  • 机芯:震颤,虚弱

 

  • 在女性中,月经稀少,颜色浅,周期长:或者您可能根本没有月经期-闭经。

 

心情和睡眠

  • 你的心情:焦虑,缺乏信心,短期记忆差。可能缺乏自信,然后突然爆发而无法维持。双色球走不足的症状可能导致 气滞 以及随之而来的压力和沮丧。
  • 失眠或睡眠不足或做梦导致睡眠不足

 

出现

  • 肤色:嘴唇苍白苍白
  • 你的身体:往往体重不足。指甲很苍白。
  • 指甲苍白,脆弱且枯萎:它们容易分裂或畸形。 (理论上,这首先发生在您的大脚趾甲上。)
  • 皮肤可能干燥,破裂或发痒

 

  • :浅色或粉红色,尤其在侧面。干燥。舌苔可能很薄或正常。
  • 脉冲: ‘thready’ 和 ‘forceless’ (technical terms 对于 your acupuncturist). 

您如何获得双色球走缺乏症– what’s the Aetiology?

1 /食物,饮食习惯,消化和背景问题

双色球走是 血液, formed by 明门 and .

如果其中任何一项不足,那么最终将是您的双色球走。当您吃的食物营养不足时,这会影响您的双色球走。点击阅读更多 营养.

那种吃的食物 即使有其他营养,也很重要:缺乏蛋白质的食物会导致双色球走不足,这在

  • 少女们– 和 others –谁在节食和进食
  • people who don’t eat enough 对于 their needs.

 

营养不良,消化不良和不良的饮食习惯是造成双色球走不足的主要原因。

不管吃什么 吃完饭后 总是休息一下 要么 go 对于 a gentle walk!

2 /严重失血

出血造成的严重失血。由于储存的血液较少,因此肝脏无法滋养肌腱和眼睛,也无法保留它来维持健康。

3 /肾‘Energy’ weakness

肾气虚 can lead to deficient 双色球走. 有 many ways this can happen: too many to list here, but click on the link 对于 an explanation. If you want a summary (which leaves out several important aspects) it means ‘over-strain’. You’ve overd:将自己超越了自己的恢复能力。

4 /女性问题

在女性中,双色球走不足通常与 肝气郁结。 被困气容易转化为 ,尤其是在每月之前, 肝火 or 肝阳上天。 当肝气郁结干扰  energy, the process of transforming food into proper 营养 对于 your body, 和n transporting that 营养 to where it’所需的被削弱,导致更多的双色球走缺乏症。

5/ Occurring with another 肝 综合症

This 综合症 can combine with 肝阴虚 to create conditions 对于 internal  发生:颤抖变得极端,尴尬且非常难以控制。 (帕金森症的一些症状’这种疾病(如震颤)在中医中通常归因于双色球走和肝阴虚,尽管随之而来的痴呆症和其他症状更多是由于肾虚。)

双色球走虚Video

Treatment 对于 双色球走 deficiency

您的针灸师将要做的是 补肝 and 养血.

针灸通常是一种很好的治疗方法。但是你’几乎肯定需要多种治疗,您的针灸师可能会建议一些食物或补品来帮助您。

当然,你应该 减少导致它的行为或使其恶化!

但是你可以自助!
一些双色球走不足的建议!

您能做什么来帮助自己?
双色球走被归类为一种阴物质,因此当您患有双色球走不足时,您需要增加 阴 和减少 .

增加阴,最简单的两种方法是 更好 营养和 更多 睡觉。您 can also do exercises 对于 your eyes。阅读更多有关增加阴的方法 阴虚.

更好的营养

 

健康食品对清除双色球走不足至关重要
Brooke Lark在Unsplash上​​拍摄的照片

 

更好的营养意味着不仅更多的食物包含什么’s good 对于 you 和 less foods containing what’s bad, but

  • 是时候选择食物了
  • 正确食用(不要着急,咀嚼良好,不要’进食时不会感到压力)和
  • 之后花点时间消化一下,然后再恢复工作–也许在户外走几步?

 

重要! 如果您的身体有病,请避免生,冰或冷的食物或饮料.

相反,您应该吃的是摸起来温暖的食物– 和 don’不必担心烹饪是否会破坏所有维生素。 (当然,从长远来看,维生素很重要,但从短期看,则不重要,除非您明显缺乏一种或多种维生素。)

单击以了解有关以下内容的更多信息:

  • 冷食 –容易使您变冷或变冷的食物
  • 热食 –容易使您发热或发热的食物
  • 或阅读我们的网页 营养。

更好的睡眠

Deep restful 睡觉 renews your mind 和 body 和 is the next best thing 对于 双色球走 deficiency. Click 对于 the Chinese way of thinking about 睡眠和失眠 and the reasons 对于 insomnia.

同时,请考虑以下帮助自己的方法:

  • 您的卧室应安静,凉爽且完全黑暗
  • 一张舒适的床,干净的床垫和足够的床单:既不会过热,也不会发热
  • 除非您生活在有昆虫侵袭的问题,空气过冷或过大的环境中,否则请确保提供新鲜空气。尝试打开窗户!
  • 唐’t eat 要么 drink too much before retiring to bed, though 对于 some a warm drink works wonders
  • Avoid alcohol in the evening 对于 a proper recuperative 睡觉
  • 午夜前的时间通常比午后更好。如果您在晚上9.30感到困倦,为什么不睡觉呢?然后,如果经过充足的睡眠,您会早早醒来,感觉很好’早起无罪!
  • 在四肢或身体之间或下方策略性放置枕头或毯子可使睡眠更舒适
  • 在熄灯之前,请避免阅读精彩的文学作品
  • 唐’t watch TV 要么 work at a computer 对于 several hours before going to bed. (The colours can upset the way your brain works when it’试图入睡。)

Eye Exercises 对于 双色球走虚

您可以学习一些视力练习,以帮助您的眼睛恢复活力。即使闭上眼睛,深呼吸也可以有所作为。

很多年前,父亲给了我一个 书读 当他意识到我的视力开始减弱时。 (他是对的!)

我希望我’d然后正确阅读它!但是您可以确定我现在使用它的建议。上面的链接使您可以免费访问它。

减少杨

要减少杨,请考虑以下因素:

  • 避免刺激药物,例如咖啡因(例如 咖啡),尤其是晚上睡前。
  • 停止过度刺激身体 with vigorous exercise just 睡前。 However, a 10-minute, gentle walk works very well 对于 many people.
  • 避免过热或过冷 before bedtime.
  • 睡前不吃大餐。在用餐和退休之间至少要保留三个小时。
  • 睡觉前试着清除问题。如果你可以的话’t easily do this, try writing down in a notebook beside your bed the problems you want your mind to produce solutions 对于 by the morning. Put them in 要么 der, then hand them over to your subconscious!
  • 对于一些, 睡前洗个热水澡很好的目的是当您上床睡觉时逐渐失去热量– losing yang –导致更容易下车。随着阳量的减少,您会自动增加阴的比例。 (这里’一个类比,尽管不是一个完美的类比:就像您以5个投票开始时,在10个投票者全部投票的情况下 对于 东西和5 反对 它,他们’分别等于50%但是如果有2个人来自 反对 营地变更地点 对于 营地所占比例‘for’选民增加到70%。)但是,请确保’是温水浴,而不是沸腾浴。如果水太热,可能会令您震惊并打乱您体内的正常化过程。同样,如果水太冷,它将使您感到寒冷,从而导致感冒的入侵– read 更多 about 点击这里进行冷入侵或过度刺激阳气,如我在 How to Take a Cold Shower 对于 health!那多余的阳气可能会让你保持清醒!
  • 慢一点!
乔纳森·布兰德(Jonathan Brand)颜色

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预防措施

 

Walk in the park. Good 对于 the eyes 和 对于 双色球走 deficiency
Hung Tran摄于Unsplash

 

Nowadays we use our eyes intensively 对于 most of our activities. Electric power means we can read, write 和 view 24 hours a day, 365 days a year.

In the past, when it got dark, we went to bed, providing 更多 time 对于 睡觉, 和 consequently, recovery of 双色球走.

因此,我们过度使用眼睛会导致双色球走不足。

It’s important that if you work at a computer you make time to rest your eyes regularly: preferably every hour 对于 a few minutes go 和 do something other than stare at a screen.

如果可以的话,请用绿色的植物环绕您的工作空间,或者在附近有一扇窗户,欣赏花园或公园的景色。

At break-time, go 对于 a walk outside 和 walk fast enough to get out of breath 对于 twenty minutes. Or go to a gym 和 do a medium work-out. Or do some yoga: anything to move 和 work your body 和 lungs that doesn’不要让眼睛更加疲劳。

有 营养补充剂 that help. In Chinese medicine a traditional herbal mixture 对于 eye conditions caused by 双色球走 deficiency contained bat droppings, because bats have good eyesight 和 eat insects that supply what you, 和y, need.

但是,您可能对吃蝙蝠粪便有所保留,因此请考虑其他可能性。

一个很好的补充

我们赞成一种补充剂,该补充剂具有大量已发表的有关其的独立临床研究–可能比其他任何营养补充品都多。它包括很多’s good 对于 vision.

Derived from real vegetables 和 fruit it contains what you need in the right proportions 对于 general 营养al needs: easily absorbed.

阅读有关它们及其临床研究的信息’我已经做了它点击 这里。 (在新窗口中打开。)

双色球走缺乏可能是长期的原因,也可能是长期的 强调, in the 对于m of 肝气郁结。一世’已经写了一本书。在下面找到更多。

Other 肝 综合症s

肝综合症

Read about the main 肝 综合症s by clicking on the following links. each of which 在新窗口中打开:

 

阴虚也有别的!

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2回应

  1. 尊敬的乔纳森,

    我认为您的文章中缺少句子/文字的一部分。它’s in the section “reduce yang”,当您谈到睡前有温暖的床时:“当您失去阳气时,您会自动增加”。你能填完句子/文本吗?一世’我真的很想知道为什么睡前洗个热水澡可能会很好。谢谢。

    1. Hi 唐

      Thanks 对于 pointing this out! I’修改了句子,并提供了更多的解释。我希望这是有道理的。

      最好的祝福,再次感谢

      乔纳森

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