肠易激综合症–肠易激综合症

肠易激综合症–肠易激综合症–影响了很多人。原因有很多。中医学和针灸学对此有有用的理论。
人们在吃饭和玩乐
在放松的公司中进食有助于消化和改善胃功能。

肠易激综合症(IBS)

去引用:‘患者抱怨肠功能紊乱并伴有腹痛, 但没有发现器质性疾病.’ (Bailliere’s Nurses’字典。)这就是以前所说的‘Spastic colon’ or ‘Mucous Colitis’.

其根源通常是情绪危机,震惊,长时间的压力,忧虑或紧张。

葡萄酒变暖,热量又是胃血瘀和IBS的另一个原因
少量酒精可以放松并帮助消化。 ( 一点!)

偶尔经过一段时间的消化不良或酒精中毒后,它似乎是被触发或至少首先被注意到的–否则,压力很大时就被称为玩得开心!

不幸的是,过了一会儿,可能无法记住它开始的事件,压力可能会或可能不会影响症状的发生。

营养师和过敏专家通常将IBS归因于食物或物质敏感性,感染或毒素堆积。他们可能会建议您按照 FODMAP饮食。这可能会减轻症状,但不会’必须处理潜在趋势。

白色念珠菌 也经常被怀疑,但这取决于治疗师’s background.

念珠菌与许多疾病有关,但并非经常是最初的原因。

各种疗法对肠易激综合症有所不同,有些脱颖而出– see below.

您’如果食物引发IBS,则需要改变饮食一段时间。

但是,当您变得更好时,它们就不再是触发器。

IBS的症状

  • 间歇性腹部不适或疼痛
  • 有困难但敦促排便。
  • 凳子可能是便秘,松散或流鼻涕,有时带有粘液。
  • 可能会感觉到(并且在瘦弱的人中看到)穿过腹部壁的肠腔中的紧张或棘手的地方。
  • 这些张力通常会四处移动,产生风或少量粪便。
  • 肠易激综合症can be accompanied by:
  • 头痛(通常在太阳穴或额头),
  • 易怒
  • 不友善
  • 对饮食的焦虑
  • 总体紧张局势。 
  • 症状经常出现,但绝不总是因压力和期限,进食某些食物或生病而加剧。 
  • 如果可以经常运动,患者通常会感觉好些。

 

根据我们的经验,食物敏感性,毒性超负荷和念珠菌也起一定作用。

In Chinese Medicine there a number of possible 综合症 that 肠易激综合症can be diagnosed as having, including

  • 食物停滞 but …
  • IBS最常见的综合征 到目前为止 is a background of 气滞。这里 肝气 无法自由流动,并且‘attacks’ your 

 

(  正常工作时,会将食物转化为 血液 and ,并将其运送到身体周围。 肝气 停滞可防止这种情况的发生,导致停滞的能量很少,例如腹部皮肤下的小结在压力或按摩作用下会四处移动。

交流电u刺 释放气滞的现象通常可以迅速而顺利地进行。

 

肠易激的其他疗法

但是,任何其他可以缓解肝气郁结的疗法也可以使用,包括

 

 
 
奶酪和乳制品常常助长IBS
Waldemar Brandt在Unsplash上​​拍摄的照片
  • 您 my need advice on diet 和 lifestyle.

关于饮食,罪魁祸首通常是 乳制品和/或 碳水化合物过多 一般而言(包括玉米),以及 某种小麦 in particular.

悠久的历史可能导致旧粪便堆积并通过肠壁重新吸收毒素–一种与中医综合症不同的病症‘保留食物‘。清理可能需要持久性。

在这之后,应该遵循的饮食包括

  • 大量的鱼(油性鱼,例如鲭鱼,最好,但偶尔带白色鱼:避免带壳的鱼)和
  • 蔬菜,如果可能的话,不用化学药品种植,
  • 非面筋形成谷物。 (大米,小米,藜麦是非面筋形成的。)避免食用小麦和奶制品,并且
  • 没有 咖啡 或咖啡因类的兴奋剂或饮料,不要吃太多辛辣的食物,并且要注意柑橘类水果。为什么?因为咖啡/咖啡因会刺激阳气,却会排出阴气(阅读上面的页面),这样可以减轻身体’放松痉挛的肌肉的能力。辛辣的食物也会引起阳气和热量,也可能消耗阴虚的因素,尽管其多少取决于您的体质和习惯于辛辣食物。柑橘类水果是酸的,虽然少量酸味有益于肝脏,但过多会使其变紧。想想大多数人会发生什么’吮生石灰或柠檬时的表情!
  • 禁止食用油腻,高脂,油炸或饱食的食物。这些食物也是 加热 如果肝脏不能产生足够的胆汁,可能很难消化。

行使

剧烈运动 is often of 巨大 benefit to 肠易激综合症sufferers.

如果怀疑念珠菌,则可能需要对此进行单独治疗。但是,如果成功治疗了上述中医综合症,您的身体就好像念珠菌没有位置,因为它与自身和谐相处,因此念珠菌被推出了。 (您可能很难相信,但是我’我看过很多次了!)

有时,胃气不足也会导致这种情况。胃气的部分代表是胃酸,因此缺乏胃酸意味着您不’分解食物。取而代之的是,将它们传递到消化不充分的小肠中。然后您的肠子反叛,或者腹泻! (胃气不足怎么办?– 点击这里!)

 

气滞是一个大问题,或者至少它涵盖的条件如此之多,以至于我 写了一本书.

气滞 时不时发生在每个人身上。它’是生活的一部分,几乎没有伤害,尤其是如果您知道如何应对的话–我写的那本书是关于:我’m told it’s easy to read.

如果Qi停滞持续太长时间,则可能有问题。这本书描述了它如何使您生病。

但是,一切都不会丢失!对于几乎每个人,都有前进的道路。

即使您一生中不得不忍受气滞症,也要学习如何应对‘sting’摆脱它可以引导您走上新路,并让您保持神志正常!

知道了,你’我会经常发现停滞的气–毕竟, 你自己被困 能源 –成为您可以用来继续创新的巨大资源。

其他食物要多吃

减少或停止上述食物(咖啡,辛辣,酸味,大多数形式的小麦等),并逐渐增加含有纤维的食物 能够 处理。这以蔬菜,燕麦,豆类和豌豆以及水果(包括皮)的形式出现。

如前所述, FODMAP diet helps many.

芦荟汁正在冷却,因此如果您的肠蠕动频繁且有恶臭,则特别有帮助。 (但是,芦荟并非以其味道出售!)

但是,您还需要查看身体如何应对压力,这意味着“气滞”(见上文)。

为什么我的肚子痛?

如果上腹部,肚脐上方和肋骨下方疼痛,请单击 为什么我的肚子痛?

您可能想进一步了解Stomach在中医中的工作原理:

这是各种胃 综合症 (也可以与其他综合症结合使用):

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