高血压– Hypertension

中医怎么解释 高血压– hypertension? 

您必须记住，针灸是大约3000年以来发展起来的一种文化和健康生活方式。

It’不仅有一些针脚卡在您的身上！我们无视所有累积的专有技术，这是我们的危险。

例如，如果中药发现某些食物会使情况变得更糟，但我们在继续获得最佳治疗效果的同时继续食用它们，那我们在欺骗谁呢？

阿仁’我们丢掉我们的金钱和时间吗？因此，针灸附带有关如何改善自身的建议！忽略这意味着治疗效果最好。

就像在西医中一样，您的医生会为您提供有关如何改变习惯以寻求更好帮助的建议，中医也是如此：’可能还需要2800年的时间来考虑问题。

阴阳与高血压

高血压的迹象

可能会向您的医生暗示您患有高血压的体征包括：

• 气促
• 头疼
• 流鼻血
• 心pal
• 失眠
• 头晕

但是许多高血压患者没有症状。直到有人血压降低’t know 您 have it!

让医生担心的是，高血压会导致严重的健康问题。随着时间的流逝，HBP会对您的心脏和血管造成压力，从而可能损坏您的肾脏和眼睛等脆弱的组织。最终，这可能导致冠状动脉疾病，包括中风和心脏病发作。

您用血压计测血压。它给你两个读数，一个更高的（‘systolic’) 和 a lower (the ‘diastolic’）。它也可能给您您的脉搏率。

正常BP读数

Supposedly, in 您ng 健康 people the figures are 120/80.

Those are average, which means a lot of 健康 people have higher figures 和 a lot of 健康 people have lower figures.

剧烈运动需要更快的血液循环以向组织供氧，因此您的心脏跳动更快，更剧烈，从而提高血压。运动后，当您的身体和血压恢复到‘normal’. 

什么被认为是高血压？

多种因素影响阅读，包括：

• 随着年龄的增长，您的血液循环趋于僵硬，因此心脏必须更加努力地推动血液循环。为此，它施加了更大的压力，因此数字增加了，例如增加到130/85或135/90或更高。通常，读数越高，风险越大。
• 的ambient temperature 和 how 暖 您 are
• 消化一顿大餐
• 您正在服用的药物
• How 强调ed 您的 body is by physical 要么 mental factors

不同国家的医生对高血压的危险度有不同的评价。

在某些国家/地区，当您的阅读量超过125/85时，他们就会开始开药。

在其他国家/地区，只有超过130/90时，他们才开始担心– 要么 more.

为了避免‘white coat’ syndrome, when 您的 BP increases at the sight of a 白大衣 要么 doctor, 您 can wear a continuous monitor for 24 hours during which it periodically tightens a cuff on 您的 arm 和 takes a reading, even during sleep.

什么原因导致高血压？

西医经常诊断出这些原因：

• 肾上腺问题
• 肾脏问题
• 甲状腺问题
• 可卡因和苯丙胺等具有高度刺激作用的药物
• 睡眠呼吸暂停
• 各种处方药
• Some OTC medications such as for 冷s, nasal congested 和 pain

的above cause ‘次要的‘ hypertension.

‘Primary’高血压是医生无法解释的。

显然，大约90％的人没有明显的医学病因，但西医确实认识到血压通常会随着年龄的增长而增加。 （这使得使用平均值变得毫无意义‘healthy’老年人读数为120/80！）

中医如何解释它

由于本网站旨在用英语解释中医，因此’精简基础！

有哪些基本知识？ 阴阳.

这是中医背后的主要基本理论，也肯定是针灸背后的基础理论。

阴阳能给人什么？

与正在探索，温暖，鼓舞和运动的杨相比，阴正在固结，滋养，降温和休息。

如果您的血压高，则出于某种原因

• 您的阳气太高，占主导地位； 
• 或您的阴虚不足。 （例如，您的血液可能不足，就像某些患有闭经或贫血的妇女所发现的那样）
• 或两者！
• 另外，例如，您的阴音太厚，这意味着您的血液停滞，运动不正常，难以推动，需要更多压力
• 阴太厚还可能来自阻尼和/或痰，它们阻碍了气的自由运动。
• 您身体的结构（另一个阴部储备）结构失衡，导致阻塞，阻碍了气血的流通。这种不平衡可能来自不良姿势，事故，手术，长时间的压力或先天性问题

阳气过多和/或阴气不足的原因很多，但两个明显的例子是 生活方式 和 强调 –无论是当前还是过去。

其他重要因素是 我们吃什么 以及我们如何食用，以及 老化，这会影响我们的循环系统和血液。有关这些的更多信息，请参见下文。

一种看待方式 强调 是通过中国的概念 齐.

齐常拼Ch’我或志（发音为‘TCHEE!’)

在健康方面，气行顺畅，而我们依靠它来生存时，我们不会’t really notice it.

HBP和压力

我们确实注意到它‘stagnates’或被封锁。我们认为我们称之为压力，而在中医中，一种解释是通过‘气滞‘.

齐 Stagnation 和 Stress: what to do to relieve 强调.

这阻碍了阴阳之间的容易流动和相互作用，从而导致某种压力或热量。随着我们用尽我们的阴资源来平衡和控制我们的阳‘excess’ yang.

所以你会出现以下症状 yang 过量 和/或 阴虚.

血与血瘀

实际上，发生的事情涉及中国的 血液 并可能导致更复杂‘综合症‘ such as  血瘀， 要么 肝血不足 or 热血.

但是那’当事情变得更加严重时。他们变得更难自行治疗。在这些情况下，您将需要治疗。

您可能有血瘀！怎么办呢？

针灸是基于气血流动 针灸渠道 或经络。 穴位 通道上的气会影响气的流动。气势平稳时，生命就容易在阴阳之间流动。

There are many ways of treating 过量 yang 要么 deficient yin.

（顺便说一下，所有这些阴阳物都使您的大脑变得糊软了吗？等一下！’我会看看它如何应用于西医！）

当阴阳恢复平衡时，您的问题也随之恢复– in this case – hypertension.

西医，高血压，阴阳

不知不觉中，西医使用与中医完全相同的方案！

例如，你拿

• β受体阻滞剂可以使您平静下来（即 减少阳气） 要么
• 营养或补品有益于阴（减少 阴虚） 要么
• 减少血液凝集的药物 血瘀：
• 教你如何控制自己的思想– to ‘stress’ less (eg 冥想， 帮助您平衡其阴阳力量）
• 和 您 are told to take more 行使(exercise is 一 of the best ways to move qi, reducing 气滞 thereby reducing 强调 和 阴阳失衡)

我希望这是有道理的！

的yin-yang theory applies 随你 一’的情况或健康问题，不仅是高血压，当然还有针灸和中国思维如何适用于 您 您的健康问题会更加详细，具体取决于 您的 情况和健康。

如何降低血压

使用 针刺，有技巧和要点 

• 在身体和头部的顶部– that send yang down
• 深入你的身体– that strengthen yin
• 移动或释放停滞的血液
• 清除堵塞
• 使您的心灵平静并帮助您放松
• to help 您的 body regain a 健康 structural shape so qi 和 blood can flow smoothly

降低高血压的生活方式

压力是生活的一部分，通常是艰巨的挑战。如果我们喜欢挑战，那就让我们感到兴奋。

Too much wears us down, exhausting us (yin becomes deficient) 和 we get stuck into a yang 过量-over-yin condition.

Too little 和 we get bored, slow down, do nothing, get unfit, develop 血瘀s 和 argue with 一 another.

该怎么办？这里只是一些想法，使用阴和阳– but 您’我们很快就会发现它们反映了西医的想法！

理想情况下，您应该改善

• 睡眠：例如阅读我们的网页 睡眠呼吸暂停
• 是时候放松了

• 行使–最好是愉快的，出门在外，使您身体疲惫但不疲惫
• 您的饮食和营养（请参阅下文）
• 你和谁在一起
• 你对自己的身体做什么
• 你在做什么
• 您的工作方式以及是否朝着自己的人生方向努力
• 你工作和生活的地方
• 当你工作和什么时候’t

简单– eh?!

高血压Diet

高血压饮食是指有助于缓解高血压的营养和饮食。

中医在饮食和营养方面拥有数千年的经验。西药‘discovered’HBP真的只有200年前– see 血压史.

所以中医没有’直到最近才知道它，但是他们当然认识到伴随并导致它的健康问题，因此对它们进行了治疗。

我们可以帮助自己的最重要方法之一就是 营养，是中医药学的一大主题。 毕竟，食物应该是我们的第一药。

我敦促您阅读有关营养的链接页面。

注意每个字！唐’跳过有关饮食的一些小知识。它们可能是最重要的位，因为 您.

哪些食物会影响血压？

如果你想知道 哪些食物会增加阳气 （通过HBP， 不要’t 想要）阅读我们的网页‘加热’ foods。通常，减少这些将有助于解决问题。

如果仅此而已！

对于寒冷的人, living in 冷 conditions, their blood may be ‘stagnating’ 和 if so, 冷却食物 将会是不利的。

因此，您马上遇到一个问题：您拥有哪种身体？

• 的‘hot’ type which tends towards 过量 yang (as in 肝阳 要么 肝火)? – 要么
• 的‘cold’趋向于阻碍阴的类型（也可能包括结构性问题）？
• 也许你’re the 阴虚型?

So without going any further into the 高血压diet, 一 may say that:

• 阳气过多应 降低 ‘热 foods‘可能再吃一些‘冷 foods‘（但是，请确保将其吃掉 熟的 和 暖)
• 阴虚类型应多吃 补血食品 –不包括那些也加热的
• 阴部受阻（例如 血瘀s）应避免食物增加 潮湿 和 痰，我称之为‘潮湿的食物‘，他们也应该 避免 冷 要么 raw foods。 （最好是 阅读有关血瘀的页面 太！）

如果您想要更多针对饮食的建议， 您的 特殊需求，您需要阅读更多，并且需要准备对准备和吃的东西进行一些更改。

然后与经验丰富的中医（例如针灸师或中医师）进行讨论。