应对双色球走和高热病

如何应对双色球走。双色球走是身体’s way to kill invaders like 流感, coronavirus 和 similar. It helps 您 speed up making antibodies.
应对双色球走
图片来自Kaexmpics .com,来自Pexels

此页的三个目标– to help 您 应对双色球走!

  1.   发热 be 您r Friend”! 双色球走的好处!
  2. 了解双色球走的潜在危险。
  3. 如何变得更有抵抗力。

那里’在这里可以阅读很多东西,所以定下来喝点绿茶喝一杯(你’ll see why shortly) 和 make 您rself comfortable!

 

应对双色球走!

应对双色球走! 是, 发热 is 您r body’对细菌和病毒等入侵者的第一反应,包括流感,普通感冒,冠状病毒(Covid 19)等。 (如需对此的科学支持,请参阅Kinda Geddes的2020年4月11日的《新科学家》文章‘The 发热 paradox’。另外,丹尼尔·戴维斯(Daniel Davis)的书‘ 的 Beautiful Cure: Harnessing 您r body’s natural defences.’)

这些在中医中是‘温暖的疾病‘.

但是双色球走是一种钝器! 理想情况下,它可以加快抗体向入侵者的部署,但是无论如何,将这种活着的虫子煮沸已经运行了好几百万年了。双色球走肯定已经被尝试和测试!

当然不会’实际上需要达到沸点– 100C! Just a few degrees higher than 正常 does the trick.  Just over 40 will do, though 您r body may 不 need to reach this to kill the invader.

那’s because when the invader arrives, 您r temperature (oral ie under the 舌) is probably ‘normal’,侵略者的生活确实 快乐地成长 在那个温度下。

这个‘normal’与其他大多数人共享的最高温度是37.4C或99.3F。 (即使 ’s  不 quite right because the 正常 under-the-tongue or oral level is a bit lower 正常ly at 36.8C as compared with the ‘normal’直肠或阴道温度约为37.0摄氏度。)

 

理发店温度计
凯蒂·麦卡尼(Katie McCarney)在Unsplash上​​拍摄的照片

So the 37.4C (99.3F) is 您r internal body temperature.

高于0.5C‘normal’ may be considered a 发热。 这个means, if taking 您r oral (in-mouth) temperature, anything from about 38C (100F) or higher.

但是,当您的身体将温度升高到40摄氏度左右时,入侵者的生活将变得非常不愉快,并且容易死亡。当它意识到入侵者已经死亡时,您的身体会进行一些清理,然后将其压低‘normal’ again.

Easy! 您 coped with 发热 ! Job done!

 

发热 Job 唐e?

好吧,也许工作已经完成,但是要付出代价!

您 和 您r body are quite intimately connected 和 您’我将参与到每一秒钟的行动中。

如果你 haven’允许自己双色球走一段时间,你赢了’不知道会带来什么。如今,我们拥有强大的药物,可迫使我们的身体减少双色球走,减轻炎症并使生活更加愉快。

In effect they suppress 您r body’的自然双色球走反应。 (至少要阅读 我们压制我们身体的六种方式’ 发热 responses,没有’必然会改善长期健康)。 

那’因为双色球走不愉快。但是,正如所解释的那样,除非您的身体通过发现和制造新的抗体或记住它以前的应对方式来产生针对入侵者的抗体,而这两者都是计划B, it’被迫退回计划A,这是双色球走。

如果停止双色球走或抑制双色球走,’做这份工作。因此,侵略者过着另一天的战斗,可能是在其他人中战斗,因为每次您咳嗽或打喷嚏时’将入侵者喷洒到您的环境中,让一些无辜的人将其吸入。

只是重复一遍…如果您的身体可以找到或创建必要的抗体,也无法达到杀死入侵者所需的双色球走水平,那么病毒/细菌/虫子可以在另一个人中生存,并有可能在您自己身上再战!

 

流感,冠状病毒等常见症状

  • 发热
  • 发冷,疼痛
  • 肌肉疼痛和沉重
  • 头痛
  • 疲劳: extreme – 您 may be unable to stand, get dressed, open a tin
  • 食欲不振–可能是恶心
  • 咳嗽 – often dry
  • 咽喉痛
  • 流鼻涕–尽管使用冠状病毒,鼻子显然不流涕,并可能有浓稠的痰。嗅着和吞咽 咸水 可能有助于稀疏和清除它。
  • 动眼时疼痛
  • 有时–头晕
  • 当然,人们还会出现其他症状,这些症状是其特定体质所独有的。
  • 对于Covid 19,许多人似乎失去了味觉和嗅觉。

 

疫苗

 
Vaccination hopes 您 won't have to 应对双色球走.
CDC在Unsplash上​​摄

If we had an effective vaccine, theoretically we would neither catch the disease nor spread it. 但是,我 have my doubts because viruses 能够 exist for long periods in people who have no symptoms but 能够 still spread it.

此外,接种疫苗不会’t enable 您 to 应对双色球走 from a different ‘flu bug!

无论如何,针对冠状病毒,目前(2020年5月)尚无公开可用且已获批准的疫苗,因此我们再次’re back to the body’s 计划A 发热 .

另外,是否针对‘flu-like bugs are as effective as claimed. 那 means, especially for babies under 2 和 the elderly, the ‘流感疫苗相对无效。

  • //www.webmd.com/cold-and-flu/news/20200116/flu-shot-no-match-for-b-strain-season-rages-on#1
  • //www.independent.co.uk/news/health/flu-vaccine-deaths-nhs-ineffective-crisis-bad-weather-illness-2017-a8660496.html
  • //www.cdc.gov/flu/highrisk/65over.htm

 

并服用抗生素‘流感或类似病毒可能很危险!

  • //www.wddty.com/news/2019/07/antibiotics-can-make-flu-deadly.html

 

避免传染

阅读我们的页面 流行性感冒,SARS和冠状病毒 for ideas on how best to avoid infection, though some of that information is also 这里 , 和 a lot of it 您’我会从公开消息中获悉。

 

谁应对双色球走?

这个page is about how to 应对双色球走.

通常,婴幼儿在学习有关生活的绳索时会双色球走。当他们长大的时候’幸运的是,我忘记了双色球走是多么的不愉快。

因为那是不愉快的。 But to kill the bug, 您 need a 好 one.

So what happens in a 发热 , how 能够 您 prepare for it, 和 how do 您 recover from it?

期间和之后的危险是什么?

应对发热和高热病视频

个人笔记

如果你 are wondering whether I’我有冠状病毒(C0vid 19),没有我’t.  

从某些方面我希望我不要’没得到,但是实际上,在接下来的一年左右,我认为我们’都会得到它。在这种情况下,我越早得到它并从中恢复,我越’我会知道的’能够在别人得到它之前,之后以及之后对他们进行治疗。

除非他们’我有普通的老式‘flu, in which I’会是普通的老式‘flu danger again!

I’ve仅通过电话,Skype和Zoom在线处理它及其后果。所以我没有直接的经验。

但是,我’我读过中医在中国用于治疗的报道,我知道他们’做了。假设我从Covid 19安全地康复了,那么我也许可以像中国人一样对待这里的人。他们’显然,我取得了相当大的成功。

但是我个人双色球走,双色球走,最近一次双色球走是在20多年前,当时我从一个孩子身上抓到东西。我接受了自己的建议(进行更改),度过了一个最不愉快的夜晚。第二天早上醒来时,我浑身湿透了,温度恢复了正常。

我感觉真的很好!

因为,毫无疑问,如果您幸运地双色球走成功,那’为了危害您的生命,将虫子活着煮的过程还自然会燃烧掉体内的许多其他碎片。之后,您通常会感觉很好!

 

中医双色球走注意事项

中药已有2500多年的记录使用,其开创性著作之一写于公元前500年。然后,大约700年后〜200AD出现了另一项重要工作,涉及所谓的‘Cold’ diseases.

冷 diseases were observed to go through up to 六个阶段.

1500年后的18世纪中叶,一位才华横溢的中国医生写了一篇关于‘Warm’ diseases. 这个theory is that of the 四个层次.

流感和类似疾病几乎总是‘warm’ diseases so the 识别和治疗流感,冠状病毒的方法 (例如Covid 19)等 四级理论.

这个page discusses how best to prepare for then 应对双色球走s as they appear mainly in the second of the 四个层次, called the ‘Qi’ level.

当您继续阅读时,’ll see I introduce concepts in 中药. In many cases I use analogies to explain things. 那 means there is simplification which 能够 mean that more subtle ideas are lost.

通常,斜体文字表示与中医理论有关或由中医理论解释。

 

暖-Damp diseases like flu, coronavirus etc

在几乎每种流感等情况下,中医的诊断是‘湿热’可以说,像流感,日冕病毒,Covid 19,SARS之类的错误会产生温暖潮湿的环境 in 您r body.

当然,该错误不会’创造那种环境!它’s 您r body that produces that environment to fight the bug. (Yes! 发热 !)

这个Covid 19 bug HATES HEAT. It gets killed by 热 .

什么 喜欢 是我们自己喜欢的稳定温度。大约98.4F或37C。

了解所谓的‘warm diseases’以及中医如何看待它们,请阅读:

  • 四个级别,尤其是关于‘Qi’ level (but it’s a bit technical, I’m afraid) 和
  • 肺热

 

Where do 您 find 暖 潮湿 environments?

  • 身体
  • 拥挤的公共汽车和火车
  • 医院
  • 学校
  • 托儿所
  • 厨房
  • 蒸气室
  • 桑拿
  • 游泳池和更衣室
  • 开启暖气时的汽车内饰
  • 食品和饮料
  • 清洁布
  • 干燥布
  • 用过的手帕或纸巾
  • 共用床
  • 做爱
  • 嘴和吻

 

在所有这些地方,该病毒将存活更长的时间。添加到游泳池水中的化学物质可能足以杀死它。

但是不要’不要忘记你的口袋。如果有’放在口袋里的东西上有病毒,口袋里的东西可能很温暖,很高兴地传播到里面的任何东西,例如手,现金,手帕,钱包,钥匙…

 

Think also about how 您 exchange things:

Anything physical 您 give or receive or share may be covered in the virus. For instance –

 

 钱  could be covered with the virus: be careful if 您 don't want to have to 应对双色球走!
汉斯·里帕(Hans Ripa)在Unsplash上​​拍摄的照片

 

  • 现金(这种疾病可能是无现金社会的另一种推动力)
  • 检查(是的,我的某些患者还在使用它们!)
  • 钱钞,例如美元钞票,英镑钞票
  • ATM终端键盘
  • 共用电脑键盘
  • keys that 您 keep in 暖 pockets
  • purses, wallets etc, also kept in 暖 pockets
  • 圣餐酒杯:苏格兰教会已经经常使用个别的小鞭子作为圣餐酒。也许是在接受圣餐时,我们应该朝着自带杯子的方向迈进!

 

Wash hands in 暖 Soapy 水

Thorough washing 您r hands, regularly, in 暖 soapy water (ordinary soap is best! Not fancy stuff!) 这个should kill 和 clear the virus.

剪短指甲,使病毒不会潜伏在那里。

但是即使那样’s of little use if 您 habitually put hands to face, mouth, eyes or nose in between washing.

的 only really 好 reason for wearing a mask is to remind 您 NOT to touch 您r face!

 
摊贩戴着口罩
JérémyStenuit在Unsplash上​​的照片

的 only 好 reason for wearing a mask is to remind 您 NOT to touch 您r face!

 

双色球走危险

双色球走可能很危险。

When it goes too high, 您 may get convulsions.

您ng children are susceptible to this: they have small 身体 (没有太多的阴以平衡阳) 和巨大的阳潜 (很好时,它们移动很多,通常嘈杂且要求很高,并且通常比成年人温暖).

当他们的身体遇到入侵者时,他们的温度会迅速飙升–几分钟内。飙升的阳气阻止血液从头部向下流动,导致抽搐– seizures.

Even if 您 are 不 a baby but 您 already have inflammation, this may worsen. Inflammatory-type diseases include:

  • 炎症性肠病
  • 类风湿关节炎和许多长期关节疾病
  • 系统性红斑狼疮, 
  • 多发性硬化症
  • 寻常痤疮
  • 自身免疫性疾病
  • 哮喘
  • 乳糜泻
  • 前列腺炎
  • 结肠炎
  • 糖尿病

 

即使不归类为炎症型,许多疾病也具有一定程度的炎症,包括

  • 某些形式的癌症
  • 花粉过敏
  • 牙周炎(牙龈疾病)
  • 动脉粥样硬化

 

For these 您 may be taking anti-inflammation medication, such as

  • 非甾体抗炎药(NSAIDs)如
  • 萘普生
  • 布洛芬
  • 双氯芬酸
  • 阿司匹林–虽然现在很少这样

 

双色球走是加热和干燥 (阳气). 那 drains 您r reserves. In 中药 these are 您r Yin reserves, so 您 become (Yin) deficient of fluids 和 energy, including immune energy.

With diminished reserves 您 are more susceptible to other bugs. 的 se might include:

 

肺炎

由于您的肺部(中药)负责您的免疫系统,因此它们经常遭受最严重的打击,使它们更容易感染其他疾病,其中最常见的是肺炎。

肺炎  能够 除非用抗生素治疗’s the viral form. If viral, 您r doctor may deploy medications like oseltamivir (Tamiflu) though there are problems with these too.

 

结核

另一种可能的疾病是结核病,该病在许多国家盛行,现在在所谓的发达国家中再次出现。结核病对抗生素的抵抗力日益增强。

 

延迟冠状病毒– 新冠肺炎 – invasion of 您r lungs

这个is a really useful bit of advice, though I’我已经读过对它的批评:但是仍然认为它有其优点。 

病毒通常通过飞沫进入您的喉咙和鼻子后面。您的身体有多种方法可以将其保持在那里,包括鼻子上的细小毛发和鼻子和喉咙上的天然粘液。

在37℃,它稳定下来并繁殖。

However, on 您r side 您 have the natural ‘biome’ of 您r gastro-intestinal tract. 的 se are the 好ies which I mention in more detail below. 

但 您 also have two other things on 您r side.

的 first is 您r stomach acid. 如果你 能够 get the bug down there, the acid will usually kill it.

And 您 have something 您 能够 do.

Remember, 您r body’s natural response is 发热。 发热 , obviously, 热 s. Heat dries. So 您r throat will feel different. Not its 正常 moist state, but a little scratchy, or dry.

Make sure, if 您 understand this, (and this advice applies to just about any invasion of 您r body by a similar disease, whether it’是普通感冒,还是另一个‘flu) to  liquids regularly enough that 您r throat never feels dry.

means饮不超过一口,实际上不超过一口。液体越热越好,因为虫子讨厌热量。 (但无需烫伤自己!它’只是温暖的液体比寒冷的液体好。)

 
Chinese teapot  和  mugs: may help 您 应对双色球走.
中国茶–PTMP在Unsplash上​​拍摄的照片

和唐’不要服用冷或冰的液体。 该错误可能会持续存在:’讨厌!另外,过多的冷液会阻碍双色球走的产生。

Also, 暖 liquid is easier for 您r 胃 to digest.

Meanwhile 您r body is stoking up its fire to boil the bug alive.

With luck, 您’ll delay the moment when the bug  develops enough strength to enter 您r lungs.

那 could be important, depending on how healthy 您 are, because there’实际上,这只是肺部进出的一种方式,而您的喉咙有更多选择。 (吞咽,吐出,呕吐并从鼻子上吹。)

如果你r body has had enough time, when the bug arrives in 您r lungs, they’就像炉子一样– 就错误而言。换句话说,没有地方有掠夺性的错误! 

因此它将在造成损害之前死亡。什么样的损害?

的 damage 正常ly comes because 您r body produces phlegm to drown 和 wash it away. Unfortunately, that phlegm 能够 block 您r breathing 和 lead for example to 肺炎.

So keep it in 您r throat for a while by dousing it in 热 water 和 washing into 您r stomach, both of which weaken it 之前 it 能够 progress further in.

(Do I hear 您 ask what tea I’d recommend? I’d suggest green tea because it has benefits for 您r healthy 生物群落.)

So … 喝热水或绿茶!

What if 您 能够 ’t achieve a 好 发热 ?

在健康的孩子中,有效双色球走可能只会持续几个小时,而且不会很高。健康成年人也是如此。

成年人可能会发高烧,要想有效地保持一天或更长的时间,就会双色球走。 (有效吗?这是有效的,即双色球走杀死了入侵者,因此它无法传播给其他人,或者您– again.)

那些没有力去双色球走的人呢?还是因为控制其他症状的必要药物也使他们的身体双色球走而无法杀死侵略者?

从逻辑上讲,如果他们的身体有‘流感或冠状病毒而他们没有’没有抗体, 他们将继续能够将其转让给他人。其‘cope with 发热 ’ response won’t work.

因此,它们可能继续对我们其他人具有传染性。

同样,将需要无限期地控制病毒引起的其他炎症来源。至少要等到他们的身体达到抗体生成水平时,它才会持续存在,因为持续的低烧会耗尽药物的资源,受药物控制。

像往常一样,阴和阳会消耗或消散阳,最终会带来更多的阴,即持续的低水平问题。最好有一个短而尖锐的阳反应,以有效地完成工作。

通过中医理论了解如何应对双色球走

在干旱中,地表作物很快变干。树木的根可能更深,以利用水分甚至降低地下水位中的水分,因此它们的寿命可能更长。

 
树根-应对双色球走所需的深阴储备的象征。
树的根深–O12在Unsplash上​​的照片

那 ‘hidden’地下水位是我们的阴’re interested in 这里 . In 您r lungs, it’重要的不是表面上的水分,而是它们保持凉爽和保湿作用的能力。

During a 发热 , 您r body 热 s up, a 杨 action. Too much 杨 quickly dries things, like the 热 sun in a  热 country. 您 need the Lung Yin energy to counter that 杨 .

Some of the following advice is to accustom 您r body to what it must do to preserve that Lung Yin energy.

 

如何应对双色球走

这个site tries to explain 中药 in English. What follows uses some of the concepts of 中药. Usually 您’将找到指向该概念解释页面的链接。

I’我已经提到了一个概念: . 这个makes no sense unless 您 have  to compare it with. Like left 和 right, each is dependent on the other. 但是不要’t stop reading 这里 because they 能够 be applied to anything in life to help 您 make sense of it.

Introduce 您rself to 单击此处的阴阳.

 
阴阳叶:了解如何应对双色球走
阴阳–Mario Dobelmann在Unsplash上​​拍摄的照片

(阴)储备

To Cope with 发热 requires reserves. To boil a kettle 您 need a kettle, water 和 a supply of energy. 的 se are 您r reserves. 如果你 have an electric kettle it’轻松:将其插入,打开电源,然后等待几分钟。

如果你 don’t,找到干燥的柴火,找到火种,正确布置柴火,点燃火源,继续燃烧,将盛满水的锅放在火上等待。与天然气或电力不同,这需要时间,您可能需要更多的燃料。

实际上’s surprising how much fuel 您 need 和 how long 您 must wait.

现在想想你的身体,那是水壶和水。首先,你比水壶大得多。您有8品脱或4.5公斤液体’以各种方式排列,并非所有泵都可以很容易地进入您的心脏。 

您r cells contain mitochondria which are the mini-furnaces 您 need. 的 y use fuel in the cells 和 in 您r blood.

So all 您r reserves come from 您r body: the liquid, the fuel 和 the furnaces.

For effective 发热 , 您 need 好 fuel, healthy furnaces 和 a resilient body. 那 means it helps to be 适合.

By ‘fit’ I don’t mean 您 能够 run a mile in 4 minutes, or lift 100kgs in one arm. Those come with training 和 self-discipline but they won’t help 您 应对双色球走 on their own.

瑜珈 ?

那么灵活性呢?好吧,有弹性的身体通常是年轻的身体或受过良好教育的年长的身体,青年和瑜伽都可以帮助您保持健康。当然你’可能会减少关节发炎的烦恼。您的系统也可能会更高效地运行,而高效的系统是您应对双色球走所需要的。

如果您对瑜伽感兴趣,那么您可能会对哪种食物最有益健康感兴趣,所以您也可能是一个明智饮食的人,’饮食不当会导致发炎,因为饮食中含有大量经过加工或加糖的食物。你可能不知道’烟,烟是炎症的另一个来源。

健康适应性

我可能最接近的意思是某人可以进行几分钟的剧烈运动,从而提高血压,呼吸频率,心跳和温度。然后,停止呼吸后,他的呼吸,血压,体温和心率迅速恢复正常。这表明他的身体可以像调速的汽车发动机一样快速加速和放松。

这个is the equivalent of raising a 发热 then cooling down. Raise the 发热 to kill the bug, then cool off quick!

乔纳森·布兰德(Jonathan Brand)颜色

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How to build reserves to 应对双色球走

In 中药, 您r reserves are explained or classified in various ways. For more 您’我需要点击链接,但是这里’s a start:

  • 您r  肺  规则 您r 皮肤, lungs 和 immune system including 您r bowels, where much of 您r immune system resides. 肺 also play a big role in managing the level of fluids in  您r body.
  • 您r  血液  是由多个器官的相互作用而制成的‘governed’ by 您r .
  • Long-term reserves, those that keep 您 going through emergencies, are managed by 您r 肾脏  和 often draw from 您r 精。
  • 您r daily needs are met from what 您 eat which is managed by 您r 胃  和  
  • Everything is kept moving along 和 cheerful by 您r 

 

幸运的是,要了解本页面的其余部分,您无需’不需要查找所有这些链接!如果您想进一步了解建议背后的原因,它们只是为您提供参考资源。

 

Preparation to 应对双色球走

再次… to cope with the 发热 您 need 好 reserves. I wrote a book on ‘阴虚‘ several years ago. 

但是,区别在于出现了阴虚  排水事件,可能是高烧,也是由于劳累和其他原因引起的。

Here 您 want to accumulate reserves 之前  your body enters battle! What 能够 您 do to help 您rself survive the 发热 和 quell the invader?

 

5 steps to 应对双色球走

  • 减少炎症源
  • 如果患有炎症性疾病,并且在医院生病时无法得到护理,则应购买抗炎药。 (它’不是像您那样我赞成抗炎药’会在此页的其他地方阅读,但对于您以及您的家属和亲人来说,’是您生存的关键。)
  • Take steps to improve 您r health
  • Find out how to increase 您r 阴 reserves

 

1 /顿’t overlook this one! 

您r 心神  是您最大的发炎之源。怨恨,嫉妒,沮丧,愤怒,悲伤,恐惧,担心。我们都会时不时地得到这些疾病,但是它们持续的时间越长,它们就越有可能成为疾病的来源,包括炎症。如果可以,请与您自己或您的伴侣讨论这些事情。长时间双色球走会使您筋疲力尽,使您以后无法解决难题。如果是这样,他们’ll become chronic. 

 
您r  心神  is the source of 您r biggest inflammations
娜塔莎·康奈尔(Natasha Connell)在Unsplash上​​拍摄的照片

 

I wrote a 整个 book on how this form of stress affects 您. 看到  气滞。无论合理性如何,我都会不断地感到委屈,受害,报仇,歧视。您在思想中坚持下来的事实会使您的身体容易发热。压力与许多形式的不良健康有关,并可能导致心脏病和中风。

 

2/ ‘Hot’ Foods.

双色球走显然是暖气。唐’即使在入侵者到来之前,也不要让自己因过热而变得更加敏感!如果你不这样做’还不知道会使您发烫或加重炎症的食物,请参阅中医列出的‘热-foods‘. Some may apply to 您.

定期吃这些食物意味着您的身体会不断地试图降温和滋润自己,可能会消耗阴积。当然,这种饮食会使您过热,所以晚上您不’t sleep well.

 

3/ 您r Lungs.

大气毒素可能具有炎症性。我们知道汽车烟雾如何增加哮喘。即使你不’如果没有哮喘,您可能正在呼吸含有烟的空气!如果您吸烟或吸烟,该怎么办?的行为 抽烟 slightly stimulates 您r lungs, which has the effect of calming 您. (Your 肺  下降 能量,因此在采取任何行动前交叉呼吸十次的好处。) 

Trouble is, smoke puts carbon 和 carbon dioxide in 您r lungs. 如果你 don’t know about the dangers of these, what with global 暖ing, 您 haven’一直在注意。

您r 肺 ‘rule’ 您r 皮肤 .

许多皮肤疗法本质上都是滋阴的,可作为保湿剂,润肤剂,消炎剂,填充剂,加氢剂。即使不是为了抗衰老,您也需要它们,这表明您呼吸和生活的空气正在干燥和/或发炎。您也许只需要在新鲜空气中多运动一下? It’s free.

4 /热

那里’研究表明,像普通感冒这样的病毒,‘flu 和 coronavirus 都讨厌热。

If, like me, 您r body temperature is usually lower than 正常, it means that 您r 肾阳气低.

Or, if 您 prefer, 您r cells – mitochondria – don’t produce enough 热 to keep 您 暖.

So 您 probably get cold easily or 之前 others. 自古以来就是中医公认的主要病因。

的 se viruses commonly lodge temporarily in 您r sinuses 和 upper throat, gathering strength 之前 assaulting 您 at a deeper level. So they may be there for some days.

那’s an opportunity for 您!

 

热水澡–Timothy Dykes在Unsplash上​​拍摄的照片

 

如果你’我在那里打了几次喷嚏’s a virus around, but otherwise feel fine, treat 您rself to a 桑拿 or succession of 暖 baths, trying to raise 您 temperature to at least one degree C above 正常: about 38.5 to 39C may be enough.

For this to work, 您’ll have to stay in the 桑拿 or 热 bath for a 好 15 minutes. (And please, if in doubt as to whether 您 能够 safely take it, check with 您r doctor first!)

When 您 emerge, wrap up 暖ly for the rest of the day. 的 aim is to raise 您r body’s temperature but also to make the inside of 您r nose 和 sinuses too 热 for virus welfare.

如何洗热水澡?进去的时候’足以承受但不烫伤。慢慢进入,先腿,然后完全– 和 carefully! –沉浸在您的躯干中。然后,一旦舒适,逐渐加入热水直到’难受。呆在那里直到您开始额头出汗。停留更长的时间,然后出去,干透并包裹起来.

So 您 may find 您rself sweating. In fact, 后 a while, 您 should definitely feel uncomfortable, just as if 您 had a 发热 which, in a way, 您 will have: 人造的 发热。

但是真实的还是人为的,如果杀死了bug,’完成了工作。应对双色球走!

但是,由于入侵者非常坚固,因此您可能需要连续运行几天,’如果可能是因为在寒冷中散步或因劳累而疲惫不堪,精力耗尽而感到凉爽,那肯定会需要这样做。

Before 您 take 您r 热 bath or 桑拿 , check 您r temperature. 的 n do it 后 wards again.

(从35.5(= 96F)开始’我经常以这种方式将我的温度提高到38.5C(= 101.5F)。)

 

桑拿–Romanas在Unsplash上​​的照片

 

Believe me, if 您 are suffering from something (eg a chest cold) that just needs 热 to move it, this 能够 make a huge difference.

之后,不要洗冷水!

COLD SHOWER to help 您 应对双色球走? NO!

我在 如何洗冷水澡!它’被成千上万的人阅读。

但是那里的建议是 健康的人。一世t’s 为生病的人。

When 您’病,适用不同的规则。

So DO NOT take a cold shower 后 a 暖 bath or 桑拿 if 您’重新尝试消除感冒,‘flu or the like.

Taking a cold shower will 不 help 您 应对双色球走 the way 您 want!

After 您r 热 bath or 桑拿 , dry off fast 和 wrap up well. A cold shower might undo what 您’re aiming for. 冷 showers have their place, but this is 不 their place!

And for the rest of the day, make absolutely sure 您 eat or drink 不 hing cold. Take only 暖 food 和 liquids! (为什么?因为冷食和饮料在进入胃部的过程中会通过您的胸腔向下流动,从而冷却了所有食物。您’我刚刚洗个热水澡加热了这个区域,所以不要 ’不要采取立即将其冷却的东西!)

顺便说说, too many 发热 s (real of 人造的), eventually drain 您r 肾阴储备. 您 don’t want that either. So I suggest 您 take this  热 bath/sauna for only three days in a row, then have a day or two off 之前 the next lot.

还有一件事:我怀疑热水淋浴是否能胜任这项工作。热水浴,桑拿浴室和蒸汽浴室比淋浴更集中蒸汽和热量。

5/ Re 食物,尤其避免甜食。 

那 means 糖 和 all things sweet. Why?

您r gut is partly 规则d by 您r 肺 . Simply put:

  • 健康的肺部,健康的肠胃
  • 肠道不健康,肺部不健康

 

Further down this page are suggestions for how to increase the health of 您r gut, 和 therefore 您r lungs. 这个part of the page is how to  降低  the likelihood of inflammation in 您r gut.

您r gut contains, they say, up to 90% of 您r immune reserves. 的 se are the ‘good’ bugs that help both to prevent disease 和 then to aid recovery. 的 y help give 您 弹性.

它还容纳了许多反对派。也许,如果您很健康,那么好的错误总是在坏的错误之上。但是,您可以通过向坏人提供他们渴望的东西,从而使他们成倍增长并变得更强壮,从而改变平衡。

 

他们渴望什么?

糖和所有甜品都很好 或在食用时迅速变成糖。还有我’m sorry to tell 您, many prescribed medications.

阅读更多 //www.hyperbiotics.com/blogs/recent-articles/your-microbiome-on-sugar

When feeding on 糖 您r 坏人 produce:

  • 气胀
  • 腹泻或大便不稳定
  • toxins which inflame 您r gut, 和 您
  • 念珠菌,似乎还有许多其他疾病,从癌症到前列腺疾病
  • 痰,病毒的理想住所
  • 精力不足

 

人造甜味剂呢?

顺便说一句,根据《自然》杂志上的一篇文章,甚至人造甜味剂都已经淘汰了(//www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/25231862 )。

It seems they may also kill 您! (//articles.mercola.com/sites/articles/archive/2019/09/18/artificially-sweetened-drinks.aspx)

顺便说说, , especially excess 醇, is 暖ing, so inflammatory. It upsets the lining of 您r bowels reducing the quantity of 益生菌 living there.

 

How to prepare to 应对双色球走

Restaurant Cutlery - like essential resources 之前 您 have to 应对双色球走.
准备工作–Vincent Ghilione在Unsplash上​​的照片

让’假设尽管采取了各种预防措施,但您还是希望能够感染日冕病毒或某种其他形式的流感。还有,一旦你’抓住它,你会双色球走。另外,可能会持续几天,您的身体将依赖于自己的资源。

What 能够 您 do to increase 您r body’s 弹性? How 能够 您 prepare to 应对双色球走?

但是,在继续之前,请先阅读我的 免责声明.

这个comes down to doing  您r best to strengthen 您r 阴 energies. In this context, 阴 reserves include:

  • 您r body
  • 它的液体储量
  • 您r calmness 和 mental/emotional equilibrium
  • 您r body’s energy

 

What 能够 您 do to 应对双色球走?

  1. 睡觉 。最近的研究表明,睡眠时间更长的人不太容易患普通感冒。 (//academic.oup.com/sleep/article/38/9/1341/2417959) Good sleep is also when 您r body repairs itself. Get in a 好 habit soon. Poor sleep threatens many health problems including depression, heart disease, stroke, obesity 和 increased risk of dementia. 单击以寻求睡眠帮助。
  2. Reduce demands on 您r time。一世f 您 are less committed to others’ projects 您 won’不必担心无法这么多地支持他们。
  3. 。你有资金吗’需要食物和账单吗?比尔·唐’不必担心您无法工作,他们只需要付款。如果您或您信任的人可以,您可能需要订购食物’t bring it to 您.
  4. 组织 资金 网上付款,但保持  现金  handy too for repaying anyone who buys stuff for 您.
  5. 职业和工作压力很大且要求很高。尽早 安排 for when 您 are ill. In the meantime, try to 降低 work stresses so 您 aren’t already tired even 之前 您 get the 发热。
  6. 邻居:与他们交谈,安排每天至少打一个电话,以求患病时的相互支持和福利。一起应对双色球走!
  7. 您r 皮肤 是你身体的主要部分。除了要避免传染的手,还应用温水和大量肥皂清洗,为什么不让皮肤上和皮肤中的有益细菌繁殖呢?洗涤过多会削弱其数量。每隔第二天而不是每天洗一次澡。建立你的皮肤’s armour! (Your 皮肤 is also managed by 您r 肺 so help one, help the other.)
  8. 很少有人会同意我这一点。 唐’t wash 您r hair except in water! Given time, 您r hair will gradually develop a healthy 生物群落 of its own. To gain that, 后 washing 和 showering 您r usual way, (but 不 too often! see ‘skin’ above’) finish off with a 短暂的冷水淋浴 甚至,如果需要的话,还可以洗个热水澡。先将水喷在头上,然后再喷在身上。这样你’将头发上的健康小虫重新涂在干净的皮肤上。到时候你’我们会注意到您的头发会发展出自己的天然油脂并具有光泽。如果饮食和消化良好,皮肤会逐渐好转,’我需要在上面放更少的gloop。
  9. 存货 on products 您 能够 easily 暖 up 和 eat when 您r 发热 has abated 和 您 are recovering.
  10. 准备房间 you’ll be spending most time in. Ideally it should be on the same level as 您r bathroom/toilet 和 kitchen. It should have potential for air to flow through it 和 您 may want a fan, eventually. (But fans are 不 all 好, nor are all cool drafts.   看到  风冷.) 您 should have a telephone to call for help 和 to communicate with neighbours.
  11. 准备一份清单 有用和紧急电话 numbers.
  12. 如果你 already take anti-inflammatory medicines or know 您 may be in danger if 发热 ish, make sure 您 have enough medicines to last 您 for a week or more.
  13. 一些健康团体比其他健康团体面临更大的危险,包括65岁以上的人们,非常小的孩子,孕妇。我还要补充一些非常不健康的人,他们很少运动,所以从不气喘吁吁,体重超标或体重不足,和/或饮食不佳。他们准备应对双色球走时应咨询意见。还有那些抗炎药。 对于后者,我’在食物上写了一个特别的页面,这可能会有所帮助.
  14. How easily 能够 您 control 您r 暖气? During the 发热 , 您’ll probably want to turn it off. Later 您’ll want it on.
  15. 到处走走。一世’ve had ‘流感只发生过一次,尽管它发生在近50年前,但我记得主要是因为运动引起的头晕/眩晕。要去洗手间/厕所,我不得不爬行。任何动静都会使恶心恶化。您有什么可以在走动时坚持的东西吗?
  16. 购买大米,一些洋葱和橄榄油 so 您 能够 make 克洛斯托恩粥 to eat while febrile. 您’ll also need some salt. 这个will give 您 energy 和 fluids as 您 应对双色球走.
  17. Put a high stool in 您r kitchen, so 您 能够 rest on it while preparing food.
  18. . Normally 您 are advised to drink plenty of water during a 发热 , if 不 之前 和 后 . I don’t advise drinking lots 之前 the 发热 arrives. 这个is because too much fluid weakens 您r 肾阳能. Besides, 您 may urinate most of it out almost immediately. Better, I believe is to absorb the water at the same time as taking in energy in the form of 克洛斯托恩粥。这种米饭吸收的水分远远超过其在水中的吸收量,并且似乎与碳水化合物的能量一起逐渐消失。您’我们需要碳水化合物来保持健康,其中所含的水可以滋养您的血液。制作Clogstoun粥需要20–最好在双色球走前30分钟进行。通常会保持– chilled –虽然最好每天进行几天。 (是的,我知道这很不容易理解,因为如果重新加热米饭可能会导致中毒,但到目前为止,’我还活着。但是如果您对此感到担心,请每天更新一次!并且请阅读我的 免责声明。)在链接您的页面上’如果您感到恶心,会看到其他食物的建议,这些食物可能会帮助您吞咽。双色球走期间,可以喝大量的水(温暖,不要冷!病毒讨厌热!),但要继续服用Clogstoun粥来保持能量。
  19. 饮食健康。地中海的饮食习惯很好,其中包含许多沙拉和蔬菜,一些谷物,一些蛋白质(通常是油性鱼,轻度煮熟)和橄榄油。在双色球走之前和期间,出于体重变化或其他健康原因,坚持严格饮食是不明智的。某些食物含有所谓的 益生菌 鉴于食物– ‘prebiotics’ –他们喜欢(下一个)继续生活下去,可以为您带来利益和保护。其中包括许多蔬菜和食品,例如味o,康普茶,酸菜等。对一些益生菌的测试表明,如果在医院,它们可能会缩短住院时间。 (例如, 双歧杆菌的小研究 R0071导致一天的感冒/流感导致健康日的比例更高,而受到学术压力的学生所占的比例则更低。) 但是,开始 今天 because 您 expect to be exposed to the coronavirus 明天 会为时已晚!建立可行的肠道健康需要时间。
  20. 切掉糖和加工食品,两者都喂 坏人 in 您r gut, start eating foods that delight the 好ies 在下面。这些‘益生元‘ include:
  • 植物性食品,例如:
  • 洋葱
  • 韭菜
  • 大蒜
  • 苹果
  • 青葱
  • 芦笋
  • 红菜头
  • 茴香灯泡
  • 扁豆
  • 芸豆
  • 油桃
  • 葡萄柚(纤维和果汁)
  • 腰果
  • 海藻
  • 燕麦(尝试我的 Clogstoun Porridgee !)
  • 菊芋
  • 香蕉
  • 大多数蔬菜,尤其是那些富含纤维的蔬菜
  • inulin, which 您 能够 buy as a powder
  • 有机, 整个 -husk psyllium is a simple way to stock up on the kind of fibre 您r beneficial fungi 和 bacteria love

 

Prebiotics will, by the way, also improve 您r sleep patterns!(//articles.mercola.com/sites/articles/archive/2017/03/16/prebiotic-foods-improve-sleep.aspx)

素食者和素食主义者会很高兴地发现这些食物不包括动物性食物。

 

任何食物减少?

Apart from reducing 热 ing 食物, mentioned above, also 降低 Damp-forming foods. If the virus enters 您r 肺 , 您r lungs will produce a picture described as 肺热 和/或 湿热. 的 se 能够 lead to 肺炎. 那 潮湿 可以做 某些食物更糟 以及不良的饮食习惯。

产生湿气的主要食物和习惯是:

  • 筋疲力尽时进食例如在睡觉前的深夜
  • 含食物 , 糖 itself, 和 foods that 快速ly turn into 糖 when digested
  • 含食物 麸质 其中包括小麦,斯佩尔特(Spelt),欧肯恩(Erkorn),大麦,黑麦,Seitan,黑小麦。因此减少面食,蒸粗麦粉,粗面粉。麸质也出现在许多其他地方,包括酱油,素食汉堡和面条。
  • 暴饮暴食 (which often means 不 giving 您rself enough time to chew properly) 和 能够 lead to 保留食物
  • 沮丧时进食 或强调
  • 工作,散步或站立时进食
  • 乳业 食物, 其中包括牛奶,奶酪,酸奶,凝乳,奶油和黄油
  • 热 spices like cayenne 和 chilli. 针对这些‘hot’ spices, 您r body produces moisture 和 phlegm.
  • Note! Further down the page are foods that both nourish 您 和 help to clear Damp. 您 may find that important when 您’重新塞满痰!

 

补品?

 
Supplements may help 您 应对双色球走.
Michele Blackwell在Unsplash上​​拍摄的照片

 

补品是浓缩食品,有时非常浓缩。

对于某些人来说, 难以吸收。一世n effect 您 swallow an oval pill 和 eject a round one!

对于其他人,他们可能是 不必要,在这种情况下,它们可能会产生意想不到的后果,通常不会引起注意,或者至少一段时间不会归因于这些补充剂。

例如,请务必在我的页面上阅读我关于偏头痛男人的故事 营养!

话虽如此,但事实证明,血液中缺乏某些物质会使您更容易受到感染。而且某些物质似乎可以增强您抵抗或抵御疾病的能力。

其中一些经常在中草药处方中使用。 (如果是,则中文名称用斜体表示。)

  • 黄芪  (Huang chi) (关于膳食类黄酮山emp酚的综述。卡尔德隆·蒙塔诺,布尔戈斯·莫伦,佩雷斯·格雷罗,洛佩兹·拉扎罗。Mini-ReviewsMed Chem。2011; 11(4):298-344。)但是,如果遭受痛苦,请谨慎来自高血压。这是治疗肺虚弱病史的好药。理想情况下,当它可以更好,更安全地工作时,将其作为平衡的中药配方的一部分。
  • 接骨木花和接骨木浆果:虽然略带干燥气味,但花朵略胜一筹。我认为,对皮肤,肺部和头部状况有好处,尽管比实际情况更适合实际症状。它是干燥和分散的,因此可能适合粘液潮湿的环境。 (保健品具有增强1型干扰素对包括流感和冠状病毒在内的RNA病毒的反应的潜力。麦卡蒂(DiNicolantonio.Prog Cardiovasc Dis.2020年2月)。
  • 甘草 (Gan Cao) – but should be avoided if 您 have hypertension = high blood pressure, unless taken in a Chinese herbal prescription when it would be balanced by other herbs
  • 菌类–灵芝,香菇,科里奥卢,舞茸等药用蘑菇:在这里要小心剂量!
  • N-乙酰半胱氨酸NAC:它具有特殊的位置,因为它支持谷胱甘肽的产生,而谷胱甘肽强烈地支持肺部健康。 (增加谷胱甘肽合成对膳食半胱氨酸的需求可能是与老年人摄入低蛋白有关的死亡风险增加的原因。McCarty,DiNicolantonio.Age(Omaha)。2015; 37(5):96。)含西兰花,布鲁塞尔芽菜,花椰菜,羽衣甘蓝,青葱,洋葱,豆瓣菜和芥末蔬菜等含硫植物中。
  • 硒–含有这种食物的食物包括鸡蛋,大麦,葵花籽,沙丁鱼,香菇,黑线鳕,鳕鱼,火腿(最好来自有机物),鲑鱼和拉面。 (请参阅硒的生物活性:重新审视。Wrobel,Power,Toborek–Adv Nutrition 2019; 10(4):696-710)
  • 锌:多吃一些坚果,例如巴西坚果,可以给您带来其他油类的好处以及整个食物的营养益处,而不是浓缩形式。许多研究发现它是抗病毒免疫的重要营养素。 ( 锌在抗病毒免疫中的作用。奥贝德,艾伦斯蒂尔,艾伦斯蒂尔。 高级食品。 2019; 10(4):696-710。 )
  • 唐’t forget Vitamin C –但最好将其与其他所有营养素一起以水果的形式服用 整个 食物含有。

 

事先获得有益治疗

如果你 already enjoy the benefits of regular treatment such as 按摩, or 您 find 针刺 或类似状况会保持良好状态,请确保您在整个‘flu season. 的 y won’不能保证不受感染,但是它们可以帮助您更好地应对双色球走并在以后更快地出现。

 
Pulse taking 之前 针刺 treatment to help 您 应对双色球走
针灸脉搏:Antonika Chanel摄影:Unsplash

我选择这两种疗法是因为按摩既舒缓又稳定 (本质上是阴) 针灸是平衡的 (阴阳).

如果几天后进行的按摩或其他治疗使您感到非常酸痛,则可能是在刺激潜在的炎症反应,就本页面而言,可能无益。

 

双色球走的细节

As 您 应对双色球走 what might 您 experience? Here’s a list of the kinds of symptoms people often get as they 应对双色球走. 让’s hope 您 don’t get them all!

 

如果您曾经遭受过中暑,您可能还记得降温是多么不可能的事情:您感到烧灼。或假设您在热水澡中坐了太长时间;它变得无法忍受。在床上,如果太热,您会变得焦躁不安,为了寻找凉爽的地方而折腾,或者伸出双腿。

但 with a 发热 of the kind 您r body needs to cope with its invader, it may need to maintain the 发热 for some hours. 让’s hope it doesn’不需要它几天!通常几个小时就足够了。

杨 is 热 和 不安. Small children are usually 杨 , 的 y move a lot, they make a lot of noise, they are demanding 和 they have 热 little 身体 . In a 发热 , 您 become a bit like that. 

Heat comes out as redness, dryness, thirst, 不安ness 和 complaints. Also, 降低 d attention span. (All 杨 . Who might this remind 您 of?)

 

心神

过多的杨会使思想奔波,并可能产生生动的梦甚至幻觉。 

女人站在支柱之间的走廊
Makenna Entrikin摄于Unsplash

您 become angry, complaining, desperate for relief. 您 remember why medications to quell 发热 和 降低 discomfort are so attractive. Ideally, if 您 want 您r 发热 to be fast 和 effective, avoid such medication.

 

您r head is at the most 杨 end of 您r body. It gets 热, 头痛y 和 dry. Out of it come complaints.

  • 头皮  变得超级敏感。
  • 耳朵  产生噪音,耳鸣。大声的声音很痛苦。
  • 眼睛  变红或变干:可能会聚集黄色粘液。明亮的光是无法忍受的。 
  •  干dry,口渴。唾液减少使进食和说话变得困难。
  • 心神  不宽容,好战,投机取巧。

眩晕/头晕

您 may get this all or some of the time. It 能够 accompany nausea. 

 

呼吸

肺部感到干热。空气不’感觉还不够酷。呼吸或咳嗽可能会疼痛。 (当心发病 肺炎 咳嗽,呼吸或双色球走会导致胸部疼痛。)粘液可能是黄色,绿色或浓稠的:甚至血迹斑斑。虽然有这种黏液 肺痰热 是公认的中医综合症,已经治疗了数千年,您不妨与医生讨论您的选择。如果是细菌引起的,他可能为此使用了抗生素。

呼吸可能是一种努力– difficult to breathe. 您 may feel short of breath even when 不 moving. Climbing stairs may take time 和 frequent rests. For more, 阅读肺热.

 

通常,当您吞咽时,食物会下降。但是在双色球走期间,阳气会使东西向上推,因此您可能会恶心且无法肠胃,更不用说吞咽食物或水了。尝试吞咽之前,可能需要深呼吸几次。

您’ll want food 和 fluid to be cool. However, though 您 may crave it, keep off ice-cream: it’s too cold – 和 sweet! – so disastrous for 您r gut’s microbiome.).

很多温热的绿茶通常是最好的。

 

green tea leaves in white ceramic bowl with open lid: may help 您r body build reserves to 应对双色球走.
摄影:贾烨

不是咖啡! (太阳了!– 能够 drain 您r 阴 reserves. Read 咖啡 !)

为了帮助您的肺部清除潮湿和生痰,可以在其他食物或茶中服用许多温和的香料:小茴香,豆蔻,香菜,茴香,姜。草药包括迷迭香和马郁兰。食物包括小米,豆芽,天堂谷物,葱,韭菜和酸菜等发酵食品。

但 just as important, maybe more important, is to avoid chilling 您r digestion 和 lungs with 冷食.

 

肠子

多余的阳能在这里可以通过两种方式起作用。

  1. 的 热 way is to constipate 您: dry , hard stools, difficult to evacuate.
  2. 但是另一个‘restless’ way is to give 您 foul-smelling diarrhoea. (Bad smell comes from the 热 : frequency 和 urging are the 不安 aspect of 杨 .)

 

热量会引起肛门干燥和皮疹。 (有牙的婴儿对此一无所知。)

顺便说说!唐’t be too ungrateful for how 您r body uses diarrhoea to unburden itself. Indeed, cathartics force 您r bowels to move 和 are often given to clear ,中医。

 

皮肤

凉– tepid –额头,上背部,脖子,腋下和膝盖后方的法兰绒是最好的地方,但是,当然,如果它们减轻了您的不适感,它们可能还会减少双色球走,其目的是杀死入侵者。因此,也许尝试抵抗过多的冷却。

如果你 have 皮肤 already tending to dryness 和 热 , the 发热 will probably worsen it. For those who have dryness because of inefficient circulation, the 发热 may help!

 

循环

如果你 are 正常ly a cold person, meaning 您 usually have cold hands 和 feet, this 发热 may change that in the future, because in a way it burns away old deposits in the ‘pipes’,您的静脉和动脉。

 

所有这些阳气都会使您的心脏紧张。为了保持血液循环,您的心跳加快。达到良好的效果,例如旋转汽车引擎:您希望它能够自由旋转。但是身体不健康或年老的人可能会受苦:对他们而言,存在潜在的危险。理想情况下,这类人应该事先饮食良好,包括含有omega-3油,维生素K2和D3,足够的镁等的食物。这些或先前的治疗 血瘀 可能有助于避免危险。

I’我在中医出版社读过一篇论点,指出了呼吸机不通的原因’希望得到的最大帮助是,问题不仅在于使肺与二氧化碳交换氧气,而且还使血液流经肺以携带气体进出肺组织。换句话说,问题是由于血瘀。

如果正确,患者应使用药物或草药‘move blood’可能在尝试呼吸机之前。

抑制

使用适当的药物可以减少双色球走。但是那样的话你的身体赢了’实现其目标,可能使入侵者或其朋友重新分组并再次进攻。如果抑制得太频繁,最终可能会出现慢性症状,如疲倦,卡塔尔,抑郁和僵硬。您可能还会出现病毒后疲劳。

As so often with 阴 和 杨 : 阴 actions are slow, 杨 are fast. 您 need both for health. 如果你 suppress 杨 , 您 end up with more 阴 or with diminished 杨 going on for longer.

单击以了解有关抑制的更多信息.

Overall, to 应对双色球走 您 need 弹性. 那’该页面的内容。

那 弹性 will serve 您 well in other aspects of life 后 您’我有机会应付双色球走!

 

发作期间中医针灸治疗

在治疗期间,如果疾病被归类为“微风”或“防御性”级别的风热引起 …

治疗原则 是释放外部,驱逐 风/热 并恢复肺的下降和扩散能量。

那里 are both 针刺 和 herbal formulae for this.

注意治疗原则。本页面的其余部分讨论的是‘good’或有效双色球走,从而使您的身体杀死入侵者,并希望对它产生抗体。这与治疗原则不同 中医理论 如上所述。

  • ‘Release the Exterior’ is to allow 您r body to throw out the invader
  • 驱逐风/热是将入侵者移到外面
  • 恢复肺的下降和消散能量是为了增强您的肺及其提供能量的作用,帮助您正常呼吸,保持免疫力和滋润皮肤等。

我不知道这是否正好是中医在中国正在做的事情,但这将遵循这些思路。

问题是在西方,

  • 我们不’没有足够的从业人员为需要帮助的所有人提供服务
  • 大多数合格的从业者都是自雇人士

另外,我怀疑我们是否能够为所需的草药配方获得足够的草药供应。另外,如果诊所被视为针灸师的地方,针灸师可能会遇到困难‘像流感一样的疾病正在蔓延。

注意!…在上述治疗原理中,没有任何地方提到抗体或入侵者,直到很久以后才发展出概念。如果您仅以病毒和抗体为中心对疾病的了解,就无法轻易地采用一种完全不同的方式来查看疾病,这取决于您身体的能量分配方式。

因此,在此页面上,我没有提供草药配方或针灸处方,因为大多数人无法使用它们。

 

Warnings 您r 发热 may be dangerous

 的 rmometer helps 您 应对双色球走
JarosławKwoczała在Unsplash上​​拍摄的照片

对于某些人来说,双色球走非常健康。但不是所有的。如果发生以下情况,可能需要医疗或建议。他们暗示您的身体和您一样无法应付双色球走’d like.

NB Bear in mind that health providers put themselves on the front line 和 may be the first to succumb. 的 y may be in no position to help 您.

 

救命?

可能会从尚未屈服的勇敢者和已经康复的那些人那里获得帮助。这些可能没有医学资格或能力。幸存者也可能筋疲力尽!

 

警告标志:

  • 您r 心神 is 您r most valuable resource: if 您 become confused, disorientated or delusional (assuming 您 recognise this in 您rself), seek help.
  • 的 发热 extends beyond 3 days 和 您 are exhausted 和 能够 not eat or drink
  • 双色球走(成年后)超过41摄氏度或105华氏度超过几个小时。这里的危险是您的身体无法控制发热量。过高的时间太长,会影响您的思想并可能损害您的心脏。
  • 您 start vomiting 和 能够 not stop
  • 您 get chest pain when breathing
  • 呼吸变得困难或非常痛苦
  • 如果您的孩子双色球走,即使孩子自然会很快双色球走,然后也一样好转,最好还是寻求建议。通常,医生会担心孩子在几个小时内双色球走超过39C或102F,甚至超过24小时也会双色球走。他们担心的是,这可能导致抽搐(癫痫发作),损害大脑。
  • Whilst 发热 ish, 您 develop a rash which starts spreading across 您r body or limbs. (Rashes 后 发热 s are less worrying.) Rashes like this occur more often in children.
  • Acquaint 您rself with the symptoms of 脑膜炎特别是头痛,脖子僵硬和双色球走。有时也会出疹子。在任何人中,尤其是孩子,都需要紧急医疗护理。

应对双色球走– 后 wards

1 /能量

Producing 和 maintaining a 发热 takes energy: 您r energy!

After a 好 发热 , 您’会累:好吧,累死了。

您 must rest. In fact, that is probably all 您 能够 do.

 

2 /食物?和水?

Partly 您 will have used up some of 您r 精髓。通常表明这是背痛,站立或行走缓慢加重,但还有其他症状,请参见 肾阳虚 or more likely 肾阴虚尽量不要站立太久。避免缓慢行走。 (所以不要’不要去宜家购物!一世’m convinced people are seeded into the shop through the day 和 paid to go slow. Work out for 您rself who gets paid most!)

但 您’需要食物。我建议我的菜 克洛斯托恩粥 to begin with, to increase 您r energy 和 fluid levels. It is 麸质 free 和 fairly simple to make 和 nearly everyone 能够 absorb it safely. 

后来继续炖和煮熟的食物。意见建议  这里 。确保咀嚼良好。

 

Make sure what 您 eat is cooked 和 still 热 when eaten

Always eat food that is 暖 when eaten. Chew it well. Eating food 暖 helps 您r 胃能量 避免  在中医中被归类为‘冷 foods‘.

现在是时候您可以再次享受一些较弱者了‘hot foods’包括生姜和温和的香料。您’我会知道你走得太远是因为大便会变得紧急,有臭味和松散:‘the runs’.

Whereas if 您r stools are difficult to retain, odourless 和 runny, 您 are probably eating too much ‘cold food’。例如,过多的肉质,多汁的水果可能会导致这种情况。

Are there other ways 您 能够 improve 您rself? Almost certainly 您r 肺 will have become somewhat 阴虚.

那里 are some foods 和 herbs that may help this 肺阴虚,但是请不要’t eat JUST these foods. For health, 您 need balance, 和 with a balanced diet every food contributes something to the 整个 . 的 Mediterranean diet is 好 in many ways.

(… 和 by the way, if 您’我已经读完了,做得好!– 和 there is no reason why 您 shouldn’t eat these foods 之前 you catch the ‘流感或冠状病毒,只要您意识到如上所述,它们在本质上是冷的,这意味着,如果您服用过多,它们’会减少你的精力–而不是疾病之前需要的东西!)

因此,如果您认为自己可能患有肺阴虚症,则可能需要谨慎尝试以下方法,除非您已经知道他们没有’不适合你。请记住,这些食物或草药是针对阴虚的:阴冷且滋润。这意味着这些食物具有冷能。

尽管您刚刚双色球走,但您也燃烧了许多燃料并且感到疲倦,因此您的变暖能量被消耗掉了。过多的冷食可以消除您所剩的热量,因此尽管这些食物具有阴虚的品质,但过多的食物可能有害。一定也要吃温暖的食物! 首先,请阅读我的免责声明!

 

龙吟食品

  • 西洋参(与中国人参不同)
  • 苹果
  • 芦笋
  • 鳄梨
  • Avens(燕麦,因此 Clogstoun Porridgee)
  • 香蕉(但香蕉是冷食,所以不要’一次没有太多。我曾经有一个很好的香蕉配方,加朗姆酒和生姜,可惜我丢了它。姜的温暖弥补了香蕉的凉感和朗姆酒,使您对此感到非常高兴。)
  • 大麦
  • 琉璃苣
  • 牛油’s milk
  • 哈密​​瓜
  • 牛奶酪(山寨)’s, sheep’s or goat’s milk
  • 鸡蛋
  • 康弗里(尽管有些国家禁止这样做)
  • 冬虫夏草
  • Cucumber (also a 冷食, so take small quantities or with other, more 暖ing foods)
  • 鸭蛋
  • 桉树
  • 山羊’s milk
  • Honeydew melon (also a 冷食, so 不 too much until 您 are better)
  • 爱尔兰苔藓
  • qua
  • 龙蒿地衣
  • 棉花糖
  • 马林
  • 荨麻(查找如何将其制成蔬菜)
  • 橄榄
  • 洋葱
  • 橙色(但是,太多的橙色会产生皮疹)
  • 牛至
  • 梨(有一些以龙吟不足而闻名的熟梨汁食谱)
  • 柑橘
  • 绿茶,尤其是茉莉绿茶
  • 酸奶(不加糖,最好是有机的,绝对不要经过巴氏杀菌,不要’不要花太多!酸奶是 非常 冷食. 那’s why Indian restaurants often give 您 some Raita or Lassi to balance the 热 of the curry!)
Shopping - retail therapy,  后  您've had to cope with   发热 !
购物! —照片作者lashahinYeşilyaprak在未飞溅

 

当然,这个清单没有’不能覆盖所有肺阴补品。列出的许多项目也有助于其他器官的能量。

中草药

此外,还有中草药处方,但如果自行开处方,很容易弄错这些处方,或者即使他们没有处方也可以继续服用’确实有帮助,使他们浪费大量时间。

 

过多的阴食会引起腹泻

而且,过多的阴食品/药草会被弄湿和冷却,最终使您腹泻下冷,冷的食物:这种食物只是通过您而不会说‘Hullo’尽其所能,因此服用它不会获得任何收益!

 

太多食物

唐’t overeat, as 您 recover. A little 和 often is better!

 

快餐?

唐’吃吧!特别是唐’t eat it if 您’ve had the ‘流感爆发,因为快餐消散了它的作用!

有关它们的含义以及更多含义,请参见 //www.wddty.com/news/2019/04/fast-foods-make-flu-jab-even-less-effective.html

 

3/ 暖th

好!您’我们已经学会了应付双色球走,但是现在储备减少了,您可能会感到寒冷。穿很多。如果可以,请在床上保持温暖,但不能这样,这样会使您的背部和腹部失去力量。即使只是从一个房间到另一个房间,您也需要四处移动。

如果你 go outside, be 非常 sure to wrap up well round 您r head 和 neck. While 您 are still weak, 风寒入侵是一种真实的可能性。

这个is when 您 may want to turn up 您r 暖气 again.

另外,还有一组简单的动作可以弯曲您的脊椎并帮助您运动。除了身体和在室内进行安装的空间外,您不需要任何设备。它们只会稍微增加您的心跳,并可能有助于您的呼吸。对于大多数人来说,如果一开始就谨慎行事,它们将非常安全。他们正在温和地变暖。

I’会放一个我做这些的视频。不久。在做之前,请阅读 我的免责声明!

 

4/ As energy returns, find out who in 您r 邻里 is suffering the acute phase. 的 y could probably do with 您r help. 

 

5/… I am assuming 您 had a 好 发热 !

如果您必须压制它,并且永远不要让它撕裂并烧毁入侵者,或者它从未发生过,那么当错误重新组合并返回到攻击时,您可能会重复出现性能…或其亲密朋友或继任者之一得到想法…

If that happens soon 后 the invasion 您 will have less reserves to repel it. And beware getting cold 和 tired when outside, because that makes 您 more susceptible to 风冷 入侵,如上所述。

 

6 /处理更快恢复

得到一些治疗! What would 您r acupuncturist do to help 您r recover?

首先,他’d want to make sure 您 didn’t have any remaining 肺热。毕竟那里’如果房子着火了,那就别把家具放回去了!他’s worried about 您r susceptibility to eg 肺炎!

 

房子燃烧
着火的房子–图片由Ashsh Edmonds在Unsplash拍摄

 

He’d check 您r  脉冲 。一世f it’s still ‘rapid’ or ‘floating’ he might suspect that, even if 您r 发热 has long gone, 您 still have some burning embers left behind.

左腕脉搏

 

随后他’d check 您r 。一世f still red or if it still has a yellow coating, these also suggest Heat.

那里 are 针刺 treatments to deal with this continuing Heat – also 中草药处方.

If, to prevent a dangerous reaction to the disease, 您 took anti-inflammatory medicines (including antibiotics –也许可以预防肺炎)–他可能会担心一种叫做  剩余致病因子. 那里 may be things he 能够 do for that, too.

随后他’会对任何持续的症状感兴趣,例如 咳嗽 . As 您’ll have found out, a persistent 咳嗽 不 only drives everyone mad but 能够 disturb 您r sleep, which 您 desperately need to help 您 recover.

 

针灸治疗慢性咳嗽

针灸治疗咳嗽几乎总是可以成功的,尽管您可能需要几种治疗方法。 (我曾经在凌晨4点接受妻子的治疗,因为她深深地打着咳嗽,’d住了几天。她径直入睡,我也是。但是,如果您想知道的话,很少有针灸师可以在凌晨4点接受治疗。如果有的话,它们可能有点奇怪。)

但 , having cleared any remaining 肺热, 您r acupuncturist will want to deal with any 肺阴虚. 的 se are 您r deep water table of reserves, needed for ongoing strength, immune defences 和 equanimity.

当然有针灸疗法,尽管你’我需要几个。这也是他在饮食和中国营养医学方面的知识的发源地。上面列出了部分信息,但他可能更具体。草药也一样。

阅读我的免责声明后应考虑采取的行动

And talking of herbs, this is where sage tea (made from the Western herb Salvia officinalis) may be useful, as it is both a Qi tonic 和 replenishes deficiency of 您r 肺 . However, 之前 您 take any such action I refer 您 to my 免责声明!

 

那’s why it’最好从专业,了解您的特殊需求的人那里获得治疗!

So gradually 您 improve until …学会了应对双色球走…

 

7/ … Eventually,

您 go out more, 您 meet friends, 您 eat 正常ly …

欢迎回来!

 

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